В древности гимназия использовалась не только для закалки тела, но и была местом встреч и страстей, где физическая культура переплеталась с духовным и интеллектуальным воспитанием (мужские sana в corpore sano).
Ниже приведены ссылки на различные статьи, посвященные тренажерному залу в его самом современном измерении.
Легенды в спортзале
Давайте развеем городские легенды, которые всегда ходили в мире фитнеса и тренажерных залов.
Тренажерный зал сегодня
Из места, посвященного исключительному уходу за телом, мышечной активности, усталости и поту, тренажерный зал превратился в место удовольствия, общения и физического и психического благополучия.
Важность растяжки в тренажерном зале
Растяжка мышц должна полностью входить в тренировки в тренажерном зале, давайте вместе посмотрим, какую пользу она может принести как с точки зрения гибкости, так и с точки зрения гипертрофии.
Профилактика травм в тренажерном зале
Большинство посетителей тренажерного зала, как правило, тренируются без минимального знания фактов. Сколько из тех, кто тренируется, делают соответствующую разминку? Сколько тренируетесь с адекватными нагрузками? А сколько делать упражнений на растяжку в конце тренировки?
Физическая и мышечная разминка в тренажерном зале
Клиент входит в тренажерный зал и начинает тренировку, отправной точкой является разминка. Термин «разминка» означает классические 5-10 минут езды на велосипеде или коврике, которые инструктор включает в программу тренировок.
Домашний спортзал
Несколько советов для тех, кто не может (или не хочет) ходить в спортзал.
Подходит, не ходя в спортзал
К сожалению, по тем или иным причинам может случиться так, что иногда вы не можете пойти в спортзал, однако с помощью этих простых упражнений можно тренироваться дома, в офисе и даже в номере отеля.
Боль в спине и тренажерный зал
Около 80% населения мира страдает или хотя бы раз в жизни страдало от болей в спине. Поэтому для нас, практикующих фитнес, важно иметь правильный подход к людям, затронутым этой проблемой.
Десять ошибок, которых следует избегать в тренажерном зале
Наиболее частые ошибки практикующих современных фитнес-центров.
Как выбрать спортзал
Всегда сложно сообщить о спортзале, потому что у каждого из нас разные потребности; 10 полезных советов, чтобы оценить серьезность тренажерного зала или персонала, который в нем работает.
Борьба с гипертонией в тренажерном зале
Гипертония: тренажерный зал может быть полезен как при профилактике, так и при лечении патологии.
Женские тренировки: почему женщины никогда не поправляются в тренажерном зале
Несколько ценных советов для женщин, которые регулярно ходят в тренажерный зал, не добиваясь больших результатов от тренировок.
Аэробика в тренажерном зале или на свежем воздухе?
Спортивные залы по определению - это места, где практикуются гимнастика аэробного и анаэробного мышечного типа, предназначенная для улучшения физкультурно-спортивной результативности человека, занимающегося ею. Оздоровительные центры - это нечто другое!
Советы по созданию частного тренажерного зала
Преимущества домашнего фитнеса и многочисленные советы о том, как создать собственный частный тренажерный зал
Этикет в спортзале
Наиболее распространенное «грубое» поведение в инструментальной комнате, вызванное «несоблюдением простых правил бонтона».
