Писатель открыл для себя нордическую ходьбу осенью 2003 года, прогуливаясь по центру Стокгольма, и заметил женщину, идущую с помощью пары палочек. Сначала он подумал, что она сошла с ума, но затем узнал от своего редактора, что с этой практикой, Помимо ног, вы также можете тренировать руки, плечи и мышцы спины, для полноты и приятности это было его любимым занятием вместе со стрельбой из лука.
Через некоторое время писатель вспомнил о знаменитой нордической ходьбе и решил использовать ее в компании своей жены. В книге он описывает это как фантастическое открытие и отмечает, что его жена узнала в Интернете, что палочками для еды можно сжечь на 46% больше килокалорий, чем при обычной прогулке.
Так скандинавская ходьба стала частью их повседневной жизни.
Для получения дополнительной информации: Скандинавская ходьба.Они похожи на текущую реку
«Я как текущая река» - это книга Пауло Коэльо, в которой автор, отходя от привычной формы романа, рассказывает несколько важных эпизодов и моментов своей жизни. Однако это не банальная автобиография, событий которой хочет Коэльо. Чтобы поговорить, организованы в очень короткие рассказы, всего на 2 или 3 страницы, быстрые вспышки, которые вдохновляют на глубокое размышление. Эти истории также говорят о положительном эффекте нордической ходьбы и ее открытии писателем.
Ведьма из Портобелло - не обычная история, рассказываемая Коэльо; на этот раз автор приводит нас к косвенному знакомству с главной героиней - Афиной - через слова и свидетельства некоторых людей, которые знали и любили ее.
Как обычно, любовь является доминирующей темой романа, но любовь, которая никогда не бывает сладкой и имеет довольно конкретные коннотации. Афина - это жизнь без корней, которая подталкивает ее путешествовать по миру в поисках того, что, по ее мнению, не принадлежит к ней.; она обращает внимание не на то, что у нее есть (кроме ребенка, к которому она очень привязана), а на то, чего у нее нет, на те дыры или пустоты, которые ее преследуют.
Дочь цыганки, усыновленная богатой ливанской семьей, она живет в самых разных местах, вплоть до лондонского района Портобелло. Именно здесь - вскоре после этого - она раскроет все свои характеристики как ведьмы через предчувствия, сны и медицинские диагнозы, которые являются не чем иным, как чудом. Однажды вечером - в момент транса, в котором она превращается в некую святую Софию - главный герой начинает монолог, который ставит под сомнение такие аргументы, как диета, образ жизни и физические упражнения.
Теперь мы попытаемся прокомментировать эти стихи, дословно сообщив о некоторых важных отрывках:
<< ... именно тогда голос Святой Софии сказал: Сегодня, прежде чем закончить, мы поговорим о диете. Забудьте все эти истории о диетах. Мы пережили все эти тысячелетия с тех пор, как смогли есть. И сегодня кажется, что это стало проклятием. Потому что? Что заставляет нас бороться за тело, когда мы были молоды, в сорок лет? Можно ли остановить это измерение времени? Конечно, нет. И почему мы должны быть худыми? >>.
Давайте ненадолго остановимся на этом отрывке:
Дорогая ведьма, дело не в том, чтобы быть худым или толстым: мы думаем только о профилактике сердечно-сосудистого риска, не говоря уже о внешнем виде. В целом, сердечно-сосудистый риск начинает возрастать с некоторой значимостью - у мужчин - после 45 лет и у женщин старше 55 лет, поскольку последнее совпадает с наступлением менопаузы.
Высокая масса тела приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе потому, что избыточный вес часто связан с гипертонией, дислипидемией и сахарным диабетом 2 типа. Следует отметить, что масса тела имеет тенденцию к увеличению с возрастом и что самый простой способ оценить связанные с этим риски малоподвижный образ жизни представлен расчетом индекса массы тела (вес / рост²). У людей с нормальным весом этот показатель <25, а у людей с избыточным весом от 25 до 29,9; значения ≥ 30 указывают на ожирение, то есть реальное патологическое состояние.
Продолжим чтение ...
<<… мы покупаем книги, ходим в спортзалы, тратим значительную часть своей концентрации на попытки остановить время, в то время как мы должны праздновать чудо пребывания на этой земле. Вместо того чтобы думать о том, как улучшить жизнь, мы помешаны на весе. Забудьте об этой иллюзии. Вы сможете прочитать сотни книг, повторить тысячи физических упражнений и пройти все лишения, которые только сможете придумать, и вы всегда будете иметь только одну «единственную возможность: перестать жить, иначе вы выиграете». масса".
Ведьма, не переборщи:
Нам не обязательно выполнять или повторять тысячи физических упражнений и проходить все эти лишения. Сидячий образ жизни - одна из худших привычек современной жизни, и недостаток физической активности имеет ряд неблагоприятных последствий; например, снижает потребление энергии организмом, способствуя - в самых ярких случаях - ожирению; или он снижает уровень «хорошего холестерина» ЛПВП в крови, который играет важную защитную роль. Кроме того, люди, ведущие малоподвижный образ жизни, в 2–2,5 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто выполняет регулярные физические упражнения. В действительности, правильной и адекватной аэробной активности будет достаточно, а не тысячи упражнений, чтобы благоприятно влияют на многие факторы риска для здоровья.
Но Афина - псевдоним Святой Софии - понимает, что она немного преувеличила, что она на мгновение сошла с пути. Послушайте ниже, как продолжается его молитва:
<<… Ешьте умеренно, но с удовольствием: зло не в том, что входит, а в том, что выходит изо рта. Помните, что на протяжении тысячелетий мы изо всех сил пытались не голодать. […] Используйте энергию и приверженность диеты, чтобы питаться духовным хлебом. Вы должны понимать, что Великая Мать всегда дает с избытком и мудростью - следуйте этим немногим указаниям, и вы не наберете больше веса, чем требуется времени. Вместо того, чтобы искусственно сжигать калории, попробуйте превратить их в энергию, необходимую для воплощения мечты в реальность: долгое время никто не был худым только благодаря диете >>.
В конце монолога Святой Софии Пауло Коэльо оказывает сенсационную помощь - снова через уста одного из свидетелей, описывающих историю, - давая интересный комментарий:
<>.
Мы заканчиваем пунктуальной поддержкой слов Пауло Коэльо, который в одной из своих первых опубликованных работ (Путь Сантьяго), побуждая нас к непрерывному обучению и постоянной практике того, что мы изучаем, гласит:
<
Как мы уже упоминали, главную героиню этого романа зовут Афина, она яркая и независимая женщина. Ее сильный характер и прогрессивные идеи приводят ее к тому, что она «вне времени», но опережает те дни, в которых она живет. Портрет этой исключительной женщины нарисован теми, кто ее знал, или теми, кому посчастливилось встретиться с ней на ее пути. В этой истории, запечатленной прямо с первой страницы, нет недостатка в повороте сюжета, способном покинуть мир. читатель в недоумении. Книги Пауло Коэльо, а также книги многих других великих авторов также можно найти в формате электронной книги, что очень полезно для тех, кто любит читать в транспорте или в любом случае не хочет носить с собой тяжелые предметы в автомобиле. сумка или рюкзак с собой на работу. Amazon предлагает возможность испытать удобство «электронной книги» с помощью акции Kindle Unlimited, которая позволяет вам иметь неограниченный доступ к каталогу, который насчитывает более 1 миллиона наименований. В течение двух месяцев использование Kindle Unlimited совершенно бесплатно, затем, если услуга убеждает, подписка стоит 9,99 евро в месяц, в противном случае вам нужно только отказаться от услуги. Акция действует до 31 декабря 2020 года.Ведьма из Портобелло
Предложение Kindle Unlimited на Amazon бесплатно в течение 2 месяцев
Риккардо Боргаччи
Имеет диплом по физическим упражнениям и диетологии, работает в амбулаторных условиях внештатно в качестве диетолога и личного тренера.
.jpg)
