Беговая обувь

" Предыдущий

Под редакцией доктора Стефано Казали

4. Противоударные вставки и общий износ обуви.

Еще одно «другое важное нововведение, введенное с 80-х годов, но разработанное и закрепленное в течение следующих десятилетий, - это широкое распространение амортизирующих систем в тренировочной обуви, которые, как правило, размещаются с явно разной толщиной в« межподошве обуви ». передняя часть под линией плюсневой кости и в задней части, в данном случае в области ниже пятки.

Задача этих структур проста и в то же время очень важна и заключается в очень важном фильтрующем и амортизирующем действии для защиты суставных и мышечно-сухожильных структур, которые спортсмен использует во время тренировок. Существует много типов противоударных систем, практически в каждом доме используется другая технология, немного «для технического выбора», возможно, для коммерческих нужд. Столкнувшись с таким большим выбором, спортсмен может сначала сбиться с толку, но обычно, экспериментируя с различной обувью, он обращается к той системе, которая, кажется, гарантирует ему лучшую производительность и оптимальный комфорт.Каким бы ни был выбор спортсмена, важно сделать обоснованное рассмотрение для всех систем: демпфирующая способность этих структур уменьшается с количеством пройденных километров или часов использования, и в этом случае периодическая проверка имеет фундаментальное значение. вверх обуви и в конечном итоге замените ее, независимо от внешнего вида. Но как долго может прослужить амортизирующий блок, установленный на беговой обуви? По данным лабораторий, производящих систему пустых гексагональных ячеек, принятую немецкой компанией, она поддерживает 90% амортизирующей способности на протяжении примерно 1000 км нормального использования (бег Однако эти значения могут значительно отличаться, если мы рассмотрим использование обуви в различных типах тренировок, таких как упражнения, включающие прыжки и повторные бега в устойчивом темпе. Средний срок службы тренировочной обуви для спортсменов, которые тренируются на дне минимум три раза в неделю, не превышает шести месяцев, и эти данные заставляют задуматься о том, насколько им следует учитывать этот аспект и с какими неудобствами они могут столкнуться во время тренировок. с обувью. "скачать". Параллельно мы можем представить себе поездку на автомобиле с разряженными амортизаторами: проблемы, с которыми мы столкнемся, будут связаны с удержанием дороги и комфортом с резкими ударами, которые колеса будут передавать непосредственно шасси, а значит, и пассажиру. отсек обуви «разгружается», поэтому все костно-суставные и мышечно-сухожильные структуры теряют драгоценный фильтр, способный эффективно снижать нагрузки и нагрузки, передаваемые при ударе стопы о землю.

Выводы

Нет сомнений в том, что часть тела, которая подвергается наибольшему напряжению во время наибольшего количества занятий спортом, - это ступня: эта сложная и чудесная структура, определенная Леонардо как «инженерный шедевр», состоит из 26 костей, 19 мускулов, 33 сустава и 107 связок, которые связывают спортсмена с внешней средой и являются источником потрясающих результатов и в то же время источником многих недугов, которые его беспокоят. Согласно исследованию, проведенному Институтом спортивных наук при C.O.N.I, одна стопа ответственна за треть всех проблем, которые могут повлиять на спортсмена. Исходя из этого, кажется важным, чтобы спортсмены были ориентированы на выбор тренировочной обуви, которая действительно отвечает их потребностям; новые технологии, применяемые в производстве спортивной обуви, привели к очень разнообразному предложению, способному удовлетворить любые запросы. Зная о существовании конкретных моделей для разного веса тела, спортсмены с разными весовыми характеристиками могут использовать подходящую обувь, таким образом, выполняя свои тренировки в полной безопасности. возможность выбрать модель обуви, соответствующую его потребностям, побуждая его выбрать обувь с нейтральными характеристиками или со вставкой, препятствующей пронации. Однако самый важный аспект в профилактическом ключе связан с потреблением обуви: слишком часто мы видим на спортивных площадках и в спортзалах спортсменов, которые тренируются в изношенной обуви и теперь лишены своих функциональных характеристик; вклад еще одной технологической инновации внедренная в последние годы в спортивную обувь, состоящую из амортизирующих систем. Они являются ценными союзниками спортсмена в предотвращении мышечно-сухожильных и связочных заболеваний стопы, талалгии и других воспалительных явлений, которые могут возникать в других районах страны. опорно-двигательная система. Если верно, что ступни являются отправной точкой и местом назначения всех мышечных цепей, можно хорошо понять их важность в механике каждого спортивного жеста, рациональном выборе и небольших вложениях для периодической смены тренировочной обуви. элементы можно найти в профилактическом ключе, как для случайного спортсмена, так и для профессионального спортсмена.

Библиография

К.Титтель, Функциональная анатомия человека, итальянское издание под редакцией Г. Мариноцци-Эди Эрмес, 1980.

Я. Капандж, Физиология суставов, 2-й том - Monduzzi, 1999.

М. Паскуали, статьи из легкоатлетического журнала "Тартан" 1999-2000 гг.

Г. Бордин, Отчет на 1-м семинаре института по обучению обуви-I.S.E.F. Рим 1999.

К. Виттори и колл. ; Скоростные гонки - Центр исследований и исследований F.I.D.A.L, 1995.