Это связано с тем, что отсутствие конкретных знаний и неуверенность в том, что делать - два типичных аспекта тех, кто по необходимости или предпочтению выбирает домашний фитнес, - ставят под угрозу так называемое "соблюдение" тренировок и диеты для похудания. Эта статья ; мы хотели бы предоставить нашим любезным читателям все средства для получения удовлетворительного результата и при полной автономии.
Поэтому недостаточно тренироваться адекватно, но важно правильно питаться, чтобы добиться желаемой потери веса.
Но давайте продолжим по порядку и попробуем, прежде всего, «сделать наши собственные» некоторые важные концепции, чтобы понять указания, изложенные ниже. Начнем со степпера: что это такое, для чего он нужен, какой выбрать и, прежде всего, как его использовать.
Для получения дополнительной информации: Степпер: преимущества, противопоказания и способы его использования. и телят) аэробным способом.
Есть много моделей степперов. Самые простые из них имеют механическое действие и очень маленькие.
Очевидно, с другой стороны, они не дают возможности получить информацию об интенсивности усилий и не взаимодействуют с другими устройствами, такими как мониторы сердечного ритма, смартфоны, умные часы и т. Д.
Более продвинутые - электронные, гораздо большие и «удобные»; у них есть «цифровой интерфейс, который взаимодействует с разными устройствами».
Движение степпера заключается в «плавании» на двойной платформе, выпущенной между двумя ногами, имитирующей жест подъема по лестнице.
По правде говоря, движения отнюдь не идентичны; мы объяснили это в специальной статье, которую вы можете найти в архиве.
