Ширшасана, поза головы, - королева асан йоги. На санскрите «Ширса» означает голова, а «Асана» означает «Положение». Поза приводит нас именно к тому, что обещает: перевернуть тело и встать на голову, ноги и ступни направлены вверх.
Ширшасана - это продвинутая поза, которую сначала нужно выполнять под руководством мастера, но она предлагает практикующему много физических и психологических преимуществ, а также приглашает его взглянуть на мир с другой точки зрения. В этом видео показаны некоторые расширенные вариации, которые нужно выполнять после того, как вы войдете в асану.
