Пот

Пот Потливость Чрезмерное потоотделение
Гипергидроз Похудеть за счет потоотделения

Пот - это продукт секреции от двух до четырех миллионов потовых желез, расположенных в среднем слое кожи человека. Эти железы сосредоточены во лбу, волосистой части головы, подмышечных впадинах, ладони и подошве стопы.

Пот появляется как бесцветная, слегка соленая жидкость, с кислой реакцией и с различным составом солей (в основном, натрия, калия, магния и хлора) в зависимости от различных физиологических состояний «организма». часть воды, а твердые вещества содержатся в количестве 0,5-1,5%. Один литр содержит примерно 0,2-0,4 грамма хлорида натрия.

Концентрация электролитов в поту и плазме

Натрий мэкв / л

Хлор мэкв / л

Калий мэкв / л

Магний мг-экв / л

ПОТ

10 - 70
(в среднем 35)

5 - 60

1- 15
(в среднем 5)

0.2 - 5

ПЛАЗМА

136 - 144

98 - 106

3.5 - 5.3

1.5 - 2.1

На каждый литр испарившейся воды организм передает в окружающую среду количество тепла, эквивалентное 580 ккал.

Большинство людей способны выделять полтора литра пота в час. При значительном повышении температуры акклиматизированный организм может выделять до 4-6 литров пота каждые 60 минут. Если эти потери не будут своевременно компенсированы "достаточным количеством жидкости" При приеме внутрь гипоталамические рецепторы фиксируют опасное состояние обезвоживания, вызывая чувство жажды и увеличивая синтез АДГ (вазопрессина или антидуретического гормона), пептида, вырабатываемого задней долей гипофиза, который сохраняет воду до почечного уровня.Одновременно кора надпочечников высвобождает гормон альдостерон, который увеличивает реабсорбцию натрия в почках. Целью этих процессов является истощение пота минеральных солей, сохранение электролитного баланса организма.

Термодисперсионная эффективность пота связана с условиями окружающей среды, она фактически максимальна в жарком, сухом и вентилируемом климате и минимальна при высокой влажности. Непрерывный поток воздуха на поверхности кожи способствует потере тепло для условности, и это объясняет охлаждение, обеспечиваемое вентиляторами в жарком и влажном климате. Если кожа охлаждается, кровь, отведенная из глубоких слоев к поверхности тела (кожная вазодилатация), также охлаждается. Помимо этого аспекта, необходимо помнить, что не сам пот рассеивает тепло в окружающей среде, а его испарение. По этой причине постоянная сушка кожи тканью препятствует рассеиванию тепла. Даже смена влажной одежды замедляет теплообмен, поскольку испарение пота происходит только при обильном намокании одежды.

Еще более вредным является использование синтетических материалов, которые создают высокую относительную влажность вокруг кожи и задерживают испарение воды. При повышении температуры рекомендуется носить одежду из льна или хлопка, желательно свободного покроя, чтобы обеспечить свободную конвекцию воздуха между кожей и окружающей средой, белого цвета для отражения солнечного света.

Повышенное потоотделение может быть связано, помимо известных факторов окружающей среды, также с патологическими состояниями, такими как гипертиреоз, ожирение (жировая ткань действует как термоизолятор), состояниями тревоги, нервозности, менопаузы и гормонального дисбаланса различного происхождения.

Несколько медицинских терминов:

гипергидроз: аномальная секреция пота

эфидроз: гипергидроз, локализованный только на одной стороне тела

бромгидроз: обильное потоотделение и неприятный запах

хромгидроз: выделение цветного пота