ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЫСОКОЙ ИНТЕНСИВНОСТИ (HIIT): ЧТО ЭТО ТАКОЕ И ПРЕИМУЩЕСТВА - УПРАЖНЯТЬСЯ
Главная / упражняться / 2021

Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT): что это такое и преимущества




высокая интенсивность »- реже« высокоинтенсивные прерывистые упражнения »(HIIE) или спринтерские интервальные тренировки (SIT) - это метод тренировки, основанный на сочетании двух фундаментальных принципов: высокоинтенсивная тренировка и интервальная тренировка.

Shutterstock
теги:  добавки нервная система-здоровье видео 





Рекомендуем








Выбор редакции
Вы становитесь русалками
Вы становитесь русалками
Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT): что это такое и преимущества. Как устроен ВИИТ? В чем разница по сравнению с тренировками с большим объемом и низкой интенсивностью (LIHVT)?