По сути, это простая цилиндрическая опора, покрытая мягкой пеной, с помощью которой можно проводить глубокий самомассаж тканей на разных участках тела.
Преимуществ много: валик из поролона действительно показан как для спортивной реабилитации и, следовательно, для ускорения восстановления после интенсивной тренировки, а также для предотвращения травм, поскольку он помогает снять мышечное напряжение.
Однако этот тип инструментов также полезен с точки зрения общего самочувствия: практика самомассажа с помощью хорошего поролонового валика, по сути, позволяет облегчить боль в спине, а также улучшить кровообращение и даже уменьшить целлюлит. жидкостей.
Использовать его в принципе очень просто, однако, чтобы максимально использовать его преимущества, может быть полезно положиться на одно из многих учебных пособий, доступных в сети.
На рынке представлены различные модели поролоновых валиков: в зависимости от используемых материалов они могут быть очень твердыми или более мягкими; Мало того, часто бывают разные размеры и наличие более или менее крупных и жестких рельефов. Некоторые типы также имеют проприоцептивные кнопки или «триггерные точки», предназначенные для наилучшей стимуляции критических областей, таких как шейный отдел.
Чтобы сделать ваш выбор лучше, мы выбрали 5 самых продаваемых и популярных роликов из пенопласта на Amazon. Они здесь!
или йога, но это также очень полезно для тренировки и массажа различных частей тела. Используемый, например, в различных критических точках, таких как живот, ноги или спина, он способствует васкуляризации мышц, помогает ослабить сокращения и активизирует глубокие ткани, тем самым улучшая подвижность. Пенный валик Bodymate также очень прост в использовании, потому что он включает практическую электронную книгу с иллюстрированными пояснениями к упражнениям. Модель также доступна во множестве цветовых вариаций.
Спонсируемый контент: My-personaltrainer.it представляет продукты и услуги, которые можно приобрести в Интернете на Amazon и / или в других магазинах электронной коммерции. Каждый раз, когда покупка совершается по одной из ссылок на странице, My-personaltrainer.it может получать комиссию от Amazon или других упомянутых компаний электронной коммерции. Сообщаем вам, что цены и доступность продуктов не обновляются в реальном времени и могут со временем меняться, поэтому мы приглашаем вас проверить доступность и цены на Amazon и / или в других упомянутых электронных магазинах.
.jpg)
