CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

О CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

CE EXTREME - SCITEC NUTRITION

Пищевая добавка на основе этилового эфира креатина

ФОРМАТ
Упаковка 120 капсул

СОСТАВ

Этиловый эфир креатина

НА ПОРЦИЮ: Креатин 2 гр.

Характеристики продукта CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Рассматриваемый продукт представляет собой альтернативу более распространенному и протестированному моногидрату креатина.Этиловый эфир креатина на самом деле является сложным эфиром более распространенного креатина, который был создан с целью улучшения фармакокинетических свойств монодирата креатина.

Несмотря на химические усилия, предпринятые для создания новой формы креатина, оказалось, что он не может воспроизвести эффекты более проверенного моногидрата креатина. Пределы, которые, кажется, возникают из-за неспособности повысить уровень креатина в плазме, следовательно, из-за неспособности накапливаться в мышцах.
Кроме того, состав в виде капсул затрудняет регулирование дозировки и делает ее неудобной во время фазы загрузки.
Ведущие эксперты отрасли считают порошок моногидрата креатина наиболее эффективным и безопасным препаратом.

Креатин - частично вырабатывается эндогенно в печени и поджелудочной железе и частично поступает с пищей, 95% концентрируется в скелетных мышцах, а остальная часть - в сердце и мозге. Проникая внутрь мышечного волокна посредством совместного переноса с натрием, креатин легко диффундирует на уровне митохондриального межмембранного пространства, где он фосфорилируется креатинкиназой в фосфокреатин.

Фосфокреатин - это высокоэнергетическая молекула, ответственная за выработку АТФ в течение первой минуты интенсивной физической активности. Фактически это позволит передать фосфатную группу АДФ, гарантируя образование АТФ, необходимого для поддержки сократительной функции мышц.

Полученный таким образом креатин сможет снова диффундировать в межмембранное пространство митохондрий и начать новый цикл. Эта особая система накопления энергии позволяет организму поддерживать высокий уровень АДФ, ускоряя поток энергии и уменьшая присутствие свободного АТФ, который может негативно повлиять на различные метаболические пути. Однако во время этого процесса небольшое количество фосфокреатина - подтверждено около 2% от общего количества (около 2 граммов) метаболизируется в креатинин в процессе неферментативного гидролиза и безвозвратно выводится с мочой. Потерянное количество, таким образом, также представляет собой суточную потребность в креатине, который неизбежно увеличивается у спортсменов, что частично удовлетворяется за счет эндогенного синтеза (около 1 г / день) и частично за счет приема пищи.

Обоснование интеграции в спорт CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Проэнергетическая роль и высокий мышечный тропизм делают креатин одной из наиболее изученных и охарактеризованных добавок в научном мире и одной из наиболее часто используемых спортсменами различных дисциплин. Эффект от правильного дополнительного протокола проявляется в:

1. Повышение максимальной силы и мощности;
2. Улучшение субмаксимального упражнения;
3. Общее улучшение анаэробных показателей (измеряется разными методами);
4. Увеличение критической мощности (т. Е. Максимальной мощности, прилагаемой до появления ощущения усталости);
5. Снижение миалгической усталости;

Таким образом, большая часть записанных данных свидетельствует о «эффективности действия, особенно сконцентрированной на максимальной мощности и анаэробных характеристиках».

Однако недавние исследования также подчеркивают другие потенциально важные эффекты, направленные на улучшение аэробной способности. Фактически, существуют известные работы, в которых было зарегистрировано значительное увеличение вентиляционной способности субъекта или увеличение порога вентиляции, даже если, к сожалению, они не сопровождались улучшением аэробных характеристик.
В сочетании с этими эффектами кажется, что добавка креатина также может гарантировать значительное увеличение мышечной массы, если это связано с интенсивным тренировочным циклом. Фактически, было показано, что мышечная тяга креатина имеет тенденцию к увеличению, особенно в тех областях мышц, которые подвергаются тренировке. «Увеличение безжировой массы, которое, по мнению некоторых, будет выражаться в большем восстановлении внутриклеточной воды, в то время как для других - в виде« гипертрофии мышц, вызванной биомеханическими факторами (большая интенсивность тренировки) или гормональными факторами (повышение уровня IGF1) », может, как показали некоторые исследования, влияют на производительность, особенно в таких видах спорта, как езда на велосипеде или марафон.

Еще одно важное действие, которое еще предстоит охарактеризовать, - это миопротекторный эффект, отмеченный в некоторых статьях значительным снижением уровня креатинкиназы в плазме и снижением активности лактатдегидрогеназы.
В заключение следует всегда помнить, что большая вариативность полученных результатов отражает развитие различных интегративных стратегий и протоколов оценки, но, прежде всего, большую индивидуальную вариативность.

Способ применения, рекомендованный компанией - CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

-

Рекомендации по применению в спорте CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Протоколы интеграции моногидрата креатина очень хорошо описаны. С другой стороны, очень немногие исследования этилового эфира креатина, похоже, воспроизводят и предлагают те же дозировки, что и моногидрат, но, как упоминалось в начале статьи, без воспроизведения тех же эффектов. Следовательно, также в этом случае можно будет предложить предположение, предпочтительно с углеводами и белками, в дозах, не превышающих 5 граммов креатина за раз, в соответствии с различными схемами, которые предусматривают или не предусматривают фазу загрузки. Эта фаза, характеризующаяся потреблением 20 г / день (разделенных на 4 приема по 5 г) или 0,3 г на кг мышечной массы в день в течение не менее 6 дней, это позволяет увеличить мышечное напряжение фосфокреатина на величину от 20 до 40%, в зависимости от статуса питания субъекта, который впоследствии можно поддерживать с помощью 3 граммов в день.
В качестве альтернативы можно было бы пропустить фазу загрузки и достичь того же результата более постепенно, с ежедневными дозами 3 грамма в день в течение примерно 28 дней.
Однако в литературе нет недостатка в исследованиях, которые показывают все еще разные дозировки, но не имеют статистически значимого тематического исследования. Всегда следует помнить, что прием креатина не должен превышать четырех недель, а за ним должна следовать фаза вымывания продолжительностью не менее 6 недель.

CE Extreme synergies - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Углеводы + креатин: принятые за час до гонки, они гарантируют важную энергетическую поддержку. Кроме того, усвоение креатина мышцами, по-видимому, значительно увеличивается за счет инсулина, высвобождаемого после приема углеводов, с увеличением более чем на 60% по сравнению с можно получить только с креатином.
Кроме того, некоторые данные показывают увеличение уровней переносчика глюкозы GLUT 4 в мышечной ткани после приема креатина с увеличением способности ресинтеза гликогена; это действие можно использовать в анаболическом окне после тренировки.
Углеводы + креатин + белки: гарантирует увеличение абсорбции, сравнимое с таковым только для простых углеводов. Однако в этом случае будет потенциальное преимущество как в отношении питательной ценности закуски, так и в снижении потенциально опасного гликемического пика.
CLA + креатин + белки: в дозах 6 г, 9 г и 36 г соответственно, принимаемых в течение 5 недель, было показано, что он эффективен для повышения силы и увеличения мышечной массы на 3-4% в сочетании с силовыми тренировками.
Аргинин + креатин: по-видимому, обеспечивает лучший эргогенный импульс с увеличением максимальной пиковой силы.

Побочные эффекты CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Различные исследования сходятся во мнении, что прием креатина безопасен для здоровых людей. В частности, исследования, касающиеся хронических (3-5 г / день в течение года) и острых (20 г / день в течение недели) добавок, не показали каких-либо эффектов. .
Однако следует помнить, что прием слишком высоких или плохо растворимых доз может сопровождаться спазмами в животе, тошнотой, рвотой и диареей, а также длительное введение, особенно если оно проводится в сочетании с диетами с высоким содержанием белка, может значительно увеличить почечная нагрузка.
Наконец, даже если это не представляет собой реального побочного эффекта, следует учитывать, что увеличение веса в результате накопления воды внутри элемента может отрицательно повлиять на производительность.

Меры предосторожности при использовании CE Extreme - Scitec Nutrition - Этиловый эфир креатина

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью и в возрасте до 12 лет, а также у подростков, которые еще не сформировались.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе CE Extreme - Scitec Nutrition - этиловый эфир креатина.

Спиллейн, Майк; Schoch, Райан; Кук, Мэтт; Харви, Трэвис; Гринвуд, Майк; Крейдер, Ричард; Уиллоуби, Дэррин С. «Влияние добавок этилового эфира креатина в сочетании с тяжелыми тренировками с отягощениями на состав тела, работоспособность мышц, а также уровни креатина в сыворотке и мышцах». Журнал Международного общества спортивного питания 6: 6. DOI: 10.1186 / 1550-2783-6-6