Мальтодекс - ProAction

О Maltodex - ProAction

Мальтодекс - ProAction

Пищевая добавка на основе мальтодекстрина

ФОРМАТ
Пакет 430 грамм

СОСТАВ

Мальтодекстрин из кукурузного крахмала (D.E = 18)

На суточную дозу (53 г = 4 мерные ложки): Энергетическая ценность: 203 Ккал - Белки 0,053 г - Углеводы 50,88 г - Жиры 0 г
Средний% состав: глюкоза 2% - дисахариды 7% - высшие полисахариды 91%

Мальтодекстрин - мальтодекстрины - это полимеры глюкозы, полученные в результате контролируемого ферментативного переваривания кукурузного или картофельного крахмала.

Различные единицы глюкозы связаны между собой характерными альфа-1-4 гликозидными связями, которые легко распознаются и разрезаются амилазами слюны и поджелудочной железы. Моносахариды, образующиеся в результате переваривания мальтодекстринов, абсорбируются щеточной каймой энтероцита через симпорт с натрием, в то время как они попадают в кровоток базолатерально через специальный транспортер, также принадлежащий к семейству GLUT (транспортеров глюкозы). Время переваривания и абсорбции этих макромолекул варьируется в зависимости от их сложности; это не совпадение, что используется важный эталонный параметр, известный как DE (эквивалент декстрозы). Эти данные коррелируют с химической сложностью мальтодекстринов, а также с временем и методами. Фактически следует учитывать, что низкий ДЭ означает мальтодекстрины с длительным временем переваривания и абсорбции, в то время как высокий ДЭ указывает на относительно простые и легко усваиваемые полисахариды.
Преимущества приема добавок мальтодекстрина перед природными углеводами:

1. Более быстрое пищеварение: важно для спортсменов, чтобы избежать снижения кровотока в мышцах и в головном мозге;
2. Выбор мальтодекстрина с различным D.E .: позволяет «изучить интеграцию на основе спортивных результатов»;
3. Полимерные цепи молекул глюкозы, связанных между собой гликозидной связью альфа 1-4, разной длины, полученные путем контролируемого переваривания кукурузного крахмала.

Биологическая роль этих молекул может быть полностью наложена на роль углеводов; Таким образом, мальтодекстрины могут эффективно использоваться такими спортсменами, как:

• Эргогенная помощь перед выступлением;
• Энергетическая поддержка во время выступления;
• Способствует восстановлению запасов гликогена после тренировки;
• Анаболический стимулятор;
• Адъювант реинтеграции гидросалина, если используется в изо и гипотонических напитках.

Обоснование - Maltodex - ProAction

Все вышеупомянутые приложения могут быть реализованы благодаря хорошо изученному и протестированному интеграционному протоколу. С другой стороны, чрезмерное или неправильное употребление добавок приводит не только к отсутствию этих результатов, но, прежде всего, к появлению побочных эффектов в долгосрочной и краткосрочной перспективе. В этой связи в следующей таблице суммированы преимущества и риски, которые могут быть получено соответственно с правильным или неправильным дополнительным протоколом.

PRO

ПРОТИВ

Насыщение мышц гликогеном

Реактивная гипогликемия перед выступлением

Эргогенная помощь и поддержка производительности

Снижение когнитивных способностей

Восстановление запасов гликогена в мышцах

Снижение спортивных способностей

Антикатаболический эффект во время выступления

Избыточный вес, ожирение и сопутствующие заболевания

Анаболический эффект после тренировки

Пополнение гидросалина

Поэтому в свете различных исследований необходимо тщательно изучить дополнительный протокол и протестировать его на тренировке перед спортивными выступлениями.

Мальтодекстрин и повышение производительности: Улучшение спортивных результатов после приема мальтодекстринов и, в более общем плане, углеводов, по-видимому, не связано исключительно с их метаболико-энергетической ролью. Несколько исследований характеризуют мотивационный аспект, связанный с улучшением спортивных результатов, который, по-видимому, поддерживается также механизмом, который рассматривает участие "сладких" рецепторов, расположенных в ротовой полости. Это может представлять дополнительную ценность для энергетических свойств мальтодекстрина.

Особенности продукта Maltodex - ProAction

Рассматриваемый продукт представляет собой мальтодекстрины с эквивалентом декстрозы, равным 18, что представляет собой допустимый компромисс между простыми углеводами переваривания и источником энергии, доступным для средне-длительных интервалов.

Способ применения, рекомендованный компанией - Maltodex - ProAction

Растворите 53 грамма (5 столовых ложек с горкой) продукта в 500 мл воды или любого другого напитка.

Способ применения в спортивной практике - Мальтодекс - ProAction

Метод приема, предложенный компанией, включает приготовление напитков на основе 10% мальтодекстрина. Однако в нескольких исследованиях были обнаружены лучшие профили абсорбции и лучшая переносимость концентраций, сниженных до 6,4%, то есть путем разбавления 53 г мальтодекстрина в 830 мл воды.
Невозможно определить универсальную дозу, подходящую для всех, поскольку неизбежно необходимо принимать во внимание состояние питания пациента, тип диеты, вид спорта, его продолжительность, интенсивность и цель, которую необходимо достичь.
Как правило, для занятий спортом на выносливость выше 90 дюймов рекомендуется использовать 30 граммов мальтодекстрина на каждый час тренировки, в то время как при восстановлении после тренировки лучший стимул с точки зрения ресинтеза гликогена в мышцах достигается при употреблении 1 грамма углеводов на каждый килограмм веса. веса тела

Синергия

Мальтодекстрин + белки: в фазе восстановления он может быть полезен для улучшения анаболического окна.
Мальтодекстрин + минеральные соли: необходимы для восполнения запасов гидросалина, если они входят в состав гипо- и изотонического напитка.
Мальтодекстрин + аргинин: значительно усиливает синтез гликогена по сравнению с одним мальтодекстрином;
Мальтодекстрин + фруктоза: улучшает мышечное окисление проглоченных углеводов по сравнению с введением только мальтодекстрина;
Мальтодекстрин + аминокислоты: перед тренировкой значительно снижает повреждение мышц, поддерживает работоспособность и снижает уровень кратинкиназы в плазме.
Мальтодекстрин + антиоксиданты: могут уменьшить окислительное повреждение, вызванное интенсивными физическими упражнениями.

Побочные эффекты мальтодекса - ProAction

Побочные эффекты, которые могут возникнуть после неправильного приема мальтодекстрина, могут быть краткосрочными или долгосрочными.
В краткосрочной перспективе обычно могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая спазмы в животе, диарею, тошноту и рвоту.
С другой стороны, долгосрочные эффекты можно сравнить с теми, которые можно получить при чрезмерном питании, богатом простыми углеводами (избыточный вес, ожирение и связанные с ним заболевания).

Меры предосторожности при использовании Maltodex - ProAction

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период лактации и в возрасте до 14 лет.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе Maltodex - ProAction.

БИБЛИОГРАФИЯ

Окисление при совместном приеме мальтодекстринов и фруктозы во время физических упражнений.
Уоллис Г.А., Роулендс Д.С., Шоу К., Джентдженс Р.Л., Джукендруп А.Е.
Медико-спортивные упражнения. 2005 Март; 37: 426-32.
Арка Пфлюгерса.2003 Май; 446: 211-9. Epub 2003 4 марта.
Углеводы улучшают упражнения средней и высокой интенсивности в жару.
Картер Дж., Джукендруп А.Е., Мандель Т., Джонс Д.А.
Полоскание рта с углеводами в сытом состоянии: отсутствие улучшения результатов испытаний на время.
Белен М., Бергюис Дж., Бонапарт Б., Баллак С.Б., Джукендруп А.Е., ван Лун Л.Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2009 август; 19: 400-9.
Прием углеводов во время упражнений не замедляет наступление усталости во время упражнений субмаксимального цикла.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res., Июль 2009; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 15 апреля; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 февраля.

Чувство углеводов во рту человека: влияние на физическую работоспособность и активность мозга.

Чемберс ES, Мост М.В., Джонс Д.А.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 июнь; 46: 248-56.

Улучшает ли углеводное питание перед тренировкой беговые лыжи на 20 км?

Франческато депутат, Пунтель И.
Медико-спортивные упражнения. 2004 декабрь; 36: 2107-11.

Влияние углеводного полоскания на время пробного цикла в течение 1 часа.

Картер JM, Jeukendrup AE, Джонс DA.
J Strength Cond Res.2003 февраль; 17: 20-5.

Влияние приема жидких углеводов на повторяющиеся упражнения с максимальным усилием у соревнующихся велосипедистов.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Эргономика. 2000 Октябрь; 43: 1528-37.

Влияние углеводных добавок на моделируемые упражнения судей лиги регби.

MaClaren DPM, Close GL.
В этом исследовании оценивалась эффективность дополнения восьми судей элитной лиги регби 6% раствором мальтодекстрина (Md) во время имитации игры лиги регби.
Int J Sport Nutr. 1999 сентябрь; 9: 241-50.

Влияние углеводно-аргининовой добавки на углеводный обмен после тренировки.

Яспелкис BB 3-й, Айви JL.
Int J Sport Nutr. 1997 июн; 7: 128-37.

Гликемический и инсулинемический ответ на несколько приемов углеводов перед тренировкой.

Короткий KR, Шеффилд-Мур M, Costill DL.
Восемь тренированных велосипедистов приняли 22,5, 45 или 75 г мальтодекстрина и декстрозы, растворенных в 473 мл воды или равном объеме плацебо (PL).
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Влияние различных напитков на гормоны, участвующие в энергетическом обмене, во время упражнений в жару у ранее обезвоженных субъектов.

Хименес К., Мелин Б., Коулманн Н., Шарпене А., Котте-Эмард Дж. М., Пекиньо Дж. М., Савури Дж., Биттель Дж.
Int J Sports Med.1994 Ноябрь; 15: 466-71.

Гормональные реакции и реакции метаболитов на прием глюкозы и мальтодекстрина с добавлением гуаровой камеди или без нее.

Макларен Д.П., Рейли Т., Кэмпбелл ИТ, Фрейн К.Н.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 сентябрь; 34: 263-70.

Влияние приема углеводов на результативность велосипедистов, не соблюдающих голодание, во время имитации гонки на время на 80 миль.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. 1991 июн; 260 (6, часть 1): E883-90.

Прием углеводов, истощение гликогена и метаболизм аминокислот во время упражнений.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Медико-спортивные упражнения. 1989 Октябрь; 21: 540-9.

Влияние упражнений и тренировок на опорожнение желудка от углеводных напитков.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Окисление твердых и жидких источников углеводов во время упражнений.
Пфайффер Б., Стеллингверфф Т., Залтас Э., Йюкендруп А.Е.
Медико-спортивные упражнения. 19 марта 2010 г. [Epub перед печатью]
Медико-спортивные упражнения. 16 апреля 2010 г. [Epub перед печатью]

Окисление углеводов из углеводного геля по сравнению с напитком во время упражнений.

Пфайффер Б., Стеллингверфф Т., Залтас Э., Йюкендруп А.Е.
Углеводный гель, он всасывается и окисляется так же, как напиток.