О Mass Matrix - Prolabs
МАССОВАЯ МАТРИЦА - ЗАДАЧИ
Белковые, углеводные, витаминные и жировые добавки
ФОРМАТ
Пакет 1,3 кг и 3 кг какао или ванильного вкуса
СОСТАВ
Мальтодекстрин с различным DE (DE 3-20), изолят сывороточного протеина, постный какао-порошок, микронизированный моногидрат креатина (производства Degussa), глюконат калия, микронизированный L-глутамин, ароматизаторы, поддерживаемые мальтодекстрином, фосфатом кальция, L-таурином, оксидом магния , Эмульгатор: соевый лецитин, Подсластитель: сукралоза, глюконат цинка, аскорбиновая кислота (вит. C), никотинамид (вит. PP), D-альфа-токоферилацетат (вит. E), пантотенат кальция (вит. B5), гидрохлорид пиридоксина. (Вит. B6), рибофлавин (вит. B2), гидрохлорид тиамина (вит. B1, пальмитат ретинола (вит. A), птероилмоноглутаминовая кислота (фолиевая кислота), D-биотин (вит. H), холекальциферол (вит. D) , Цианокобаламин (витамин B12).
Выигравшие - эта категория включает в себя ряд различных продуктов, которые имеют особенно полный профиль питания. Хотя на первый взгляд они очень похожи, на самом деле гейнеры характеризуются некоторыми важными отличиями, которые решающим образом влияют на конечное качество продукта:
- Пропорции между различными питательными веществами;
- Качество различных питательных веществ и продуктов происхождения;
- Добавление витаминов, микроэлементов и различных молекул.
Это лишь некоторые из особенностей, которые следует учитывать перед покупкой.
Различные особенности продуктов неизбежно также влияют на их показания, поскольку они могут выборочно адаптироваться к потребностям в питании перед соревнованиями или последующей фазой восстановления. основная цель - поддержать диету спортсмена за счет калорий, способствуя увеличению мышечной массы и относительному приросту веса.
Однако правомерно спросить, зачем нужно прибегать к этому виду добавок, когда этого было бы достаточно, чтобы повысить калорийность диеты. На самом деле использование гейнеров в качестве вспомогательных средств здорового питания оправдано рядом свойств и характеристик, которые трудно воспроизвести с помощью обычных продуктов:
- Выбор точных продуктов, которые идеально адаптированы к потребностям спортсмена в питании (например, мальтодекстрин с низким эквивалентом декстрозы или сывороточный протеин)
- Легкое изменение дозировок, возможность легко адаптировать их к запланированному плану диеты;
- Высокая усвояемость, гарантированная выбранными продуктами и необходимая для предотвращения любых функциональных перегрузок, которые могут ухудшить спортивные результаты;
- Легкость приготовления и употребления, что делает их особенно вкусными.
Несмотря на важные преимущества, связанные с использованием этих добавок, необходимо понимать, как они должны обязательно оцениваться как адъюванты, то есть как продукты, используемые для оптимизации питания, а не как заменитель пищи.
Гейнеры и спорт
Как вы легко можете догадаться, использование гейнеров особенно подходит для всех тех спортсменов, которым необходимо увеличить свой вес, или для тех тренировочных периодов, когда необходимо оптимизировать рост мышечной массы. Хотя это остается основным применением, разработка новых дозировок и добавление определенных молекул позволило расширить потенциальные показания также на:
- Улучшение характеристик: особенно при использовании продуктов, специально разработанных для предсоревнований;
- Защита целостности мышц.
Одним из наиболее важных ограничений, связанных с пониманием реальных преимуществ, которые могут быть получены, является низкий уровень экспериментирования в научной области (вероятно, оправданный скромным применением этих продуктов), который не позволяет выразить мнение, свободное от теоретических соображений. предположения и основанные на научных данных. Однако, несмотря на это ограничение, необходимо учитывать, что «большая часть литературы посвящена хорошо сформулированным закускам перед и после гонки, способным не только значительно улучшить результаты, но и внести свой вклад в улучшение состава тела.
Характеристики продукта Mass Matrix - Prolabs
Продукт PROLABS MASS MATRIX обеспечивает:
59% углеводов: состоит из мальтодекстринов с низким и средним эквивалентом декстрозы (от 3 до 20), способных гарантировать постепенное и продолжительное высвобождение энергии, избегая гликемических и инсулинемических пиков, а также относительной опасности реактивной гипогликемии;
37% белков: получены исключительно из сыворотки, поэтому обладают высокой биологической ценностью и характеризуются быстрым профилем переваривания, способны вызывать пик аминокислот в плазме всего через 30 минут после приема и, как было доказано, способны значительно увеличивать уровни синтеза белка.
4% жиров: часть (к сожалению, не поддается количественному определению) ненасыщенных, полученных из соевого лецитина.
Креатин: молекула, способная улучшать сокращение мышц и нервную реакцию на раздражители, повышать анаэробную работоспособность и уменьшать ощущение усталости, а также способствовать гипертрофии мышц (как показали исследования, в которых проводились эксперименты с ассоциацией этого продукта с белками и углеводами в организме человека). фаза немедленного восстановления);
L-глутамин: важная аминокислота с метаболической точки зрения (оптимизирует детоксикацию от аммиака) и с физиологической точки зрения (поддерживает иммунную способность в периоды особенно интенсивных тренировок и действует как центральный предшественник глутамата, нейромедиатора с сильной возбуждающей активностью. );
Таурин: получен из серных аминокислот, который является частью синтеза солей желчных кислот. Однако его важность для спортивных добавок обусловлена не этим свойством, а детоксицирующим, антиоксидантным и миопротекторным действием.
Витамины группы B: необходимы для поддержания плотного перекрестка метаболических реакций и необходимы для обеспечения правильного использования различных питательных веществ. Добавление витаминов группы B является важным выбором с точки зрения экономии питания, поскольку их потребность значительно возрастает по мере увеличения потребления с пищей.
Витамин C: аскорбиновая кислота L, мощный антиоксидант, способный регенерировать витамин E, способный эффективно противодействовать повреждению, вызванному интенсивными физическими упражнениями, способный значительно увеличить кишечное всасывание железа, а также уменьшать и активировать фолиевую кислоту в родственных коферментных формах.
С точки зрения спорта, вышеупомянутые эффекты проявляются в уменьшении чувства усталости и, как следствие, улучшении результатов.
Витамин E: жирорастворимый витамин с выраженной антиоксидантной способностью, способный защищать ПНЖК от окисления, сохраняя при этом клеточную функциональность (ПНЖК = полиненасыщенные жирные кислоты, в большом количестве присутствующие в мембранах).
В спорте витамин Е (обычно используемый в высоких дозах) - также связанный с другими антиоксидантами - показал абсолютный успех в снижении окислительных маркеров, уменьшении ощущения усталости и повреждения мышц, повышении антиоксидантной способности организма и в некоторых случаях даже улучшении аэробной способности. .
Витамин D: жирорастворимый витамин, характеризующийся рядом различных молекул, для преобразования которых в активную форму требуется реакция гидроксилирования. Он является частью метаболизма кальция, облегчая его всасывание в кишечнике и делая его более доступным для различных функций (включая сокращение мышц). Витамин D также, как и стероидные гормоны, участвует в ряде молекулярных механизмов, которые, вероятно, важны для процесс дифференцировки клеток.
Минералы: они представляют собой ряд элементов, присутствующих в нашем организме в очень малых количествах, но способных вносить существенный вклад в правильное функционирование клеток. Фактически они участвуют в поддержании осмолярности, в поддержке ферментативной функции различных ферментов, в регулировании процессов сокращения мышц и в контроле клеточной функциональности, выступая в качестве вторичных посредников. Поэтому легко понять, как физическая активность влияет на с одной стороны, и увеличение количества потребляемых калорий с другой (за счет чрезвычайно рафинированных продуктов) увеличивают потребность в этих микроэлементах.
Способ применения, рекомендованный компанией - Mass Matrix - Prolabs
Приготовьте продукт, смешав 5 мерных ложек = 100 г примерно с 200 мл воды, молока или другой жидкости. Рекомендуется принимать продукт сразу после физической нагрузки или в качестве перекуса в течение дня, отдельно от основных приемов пищи.
Способ применения в спорте - Mass Matrix - Prolabs
Что касается всех других исследованных гейнеров, также по этой причине невозможно определить действительную и эффективную дозировку априори. Фактически, это неизбежно должно быть связано с физиологическими условиями и состоянием питания спортсмена. Несмотря на это, указание производителя о предпочтении приема пищи натощак, во время перекусов или в любом случае между приемами пищи является действительным с учетом Учтите, что предлагаемые 100 граммов могут быть чрезмерными для некоторых спортсменов, особенно для спортсменов, не участвующих в соревнованиях.
Рассматриваемый продукт предлагает соотношение между углеводами и белками, очень похожее на 3: 1, предложенное в научной литературе, с составом мальтодекстрина, который соответствует питательным и энергетическим потребностям предтренировочного перекуса, также принимая во внимание сильные антиоксидантные свойства здесь присутствуют различные витамины и некоторые аминокислоты. К сожалению, качество белка, похоже, не адаптируется к предсоревновательному рациону, учитывая отсутствие казеина или BCAA, которые, безусловно, способствовали бы защите мышц и оптимизации энергии во время тренировок.
Следовательно, было бы желательно разделить дневной рацион на два приема, которые должны производиться до тренировки (по крайней мере, за 40 минут до) и сразу после нее, чтобы оптимизировать как ресинтез гликогена, так и синтез белка.
Побочные эффекты Mass Matrix - Prolabs
Хотя потенциальные побочные эффекты не описаны в литературе, всегда следует учитывать, что чрезмерное введение этих продуктов может вызвать тошноту, рвоту, диарею и желудочно-кишечные симптомы.
С другой стороны, очень важно повторить потенциальные эффекты, связанные с длительным и несбалансированным приемом этих продуктов, что неизбежно приведет к увеличению веса с соответствующими физическими и метаболическими нарушениями.
Меры предосторожности при использовании Mass Matrix - Prolabs
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью и в возрасте до 14 лет. При длительном применении (более 6-8 недель) требуется заключение. доктор.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе массовой матрицы - Prolabs.
-cos-cause-e-cosa-fare.jpg)
