О Mega Ram Plus - Eurosup
Mega Ram Plus - Eurosup
Пищевая добавка из аминокислот с разветвленной цепью, с витамином B6
ФОРМАТ
Упаковка 90/180/300 таблеток
ИНГРЕДИЕНТЫ: L-лейцин - L-изолейцин - L-валин - Эмульгатор: микрокристаллическая целлюлоза - вещества, препятствующие слеживанию: кремнезем, стеарат магния - витамин B6.
На 5 таблеток: - L-лейцин 2500 мг - L-валин 1250 мг - L-изолейцин 1250 мг - Витамин B6 0,6 мг
Примечание: аминокислоты, присутствующие в этой добавке, синтезируются с использованием протокола Kyowa, что гарантирует высокий уровень чистоты и качества продукта.
Аминокислоты с разветвленной цепью - Лейцин, изолейцин и валин: также известные как аминокислоты с разветвленной цепью, они входят в число незаменимых аминокислот и поэтому обязательно должны вводиться с пищей. Здоровая диета может обеспечить правильное количество этих аминокислот с различными продуктами как животного, так и растительного происхождения. Как и другие аминокислоты, они абсорбируются щеточной каймой в апикальной части энтероцита посредством транспортных механизмов, которым способствует натрий, и вводятся в кровоток из базального латерального домена. Однако, в отличие от других аминокислот, им удается обойти метаболизм в печени, вероятно, из-за отсутствия определенных ферментов, и достичь мышечной ткани, где они составляют около 1/3 от общего количества аминокислот; и именно в На уровне мышц разветвленные аминокислоты выполняют свои биологические функции:
- Путем восполнения цикла Кребса оксалоацетатом и пируватом во время длительного голодания или интенсивных физических нагрузок;
- Возобновление синтеза глюкозы, начиная с неглицидных метаболитов;
- Увеличивая уровень аланина и облегчая его транспортировку в печень;
- Представляет собой важный субстрат для синтеза белка;
- Восстановление сократительных функций миофибрилл;
- Защита мышц от чрезмерного катаболизма.
Широкое использование, а зачастую и злоупотребление, в спортивной практике связано не только с этими свойствами, повсеместно признанными в научном мире, но и с другими особыми способностями, которые широко обсуждаются, но которые представляют собой наиболее ценные преимущества для спортсмена:
- СНИЖЕНИЕ ЧУВСТВА УСТАЛОСТИ;
- ПРОДВИЖЕНИЕ АНАБОЛИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ.
BCAA и уменьшение чувства усталости
Один из метаболических путей, участвующих в возникновении ощущения усталости, связан с выработкой нейромедиатора с седативной способностью, которым является серотонин. Основным предшественником этой молекулы является ароматическая аминокислота триптофан, которая через определенные переносчики в состоянии преодолевать гематоэнцефалический барьер, способствуя синтезу серотонина. Механизмов, определяющих повышение уровня свободного триптофана в плазме, помимо потребления с пищей, в основном два:
- Повышенный протеолиз;
- Отслойка от альбумина.
BCAA и продвижение анаболических процессов
Исходя из предположения, что различные эксперты, похоже, сходятся во мнении, что BCAA полезны для сохранения целостности мышц и снижения протеолиза, вызванного интенсивными физическими упражнениями, предварительные исследования, проведенные in vitro, показали, как они также могут повышать уровень синтеза белка. Конечно, это действие не зависит от простого действия субстрата против синтеза белка, но требует более важных возможностей, таких как гормональная модуляция и регуляция внутриклеточной передачи сигналов.
Что касается гормональной модуляции, в литературе есть несколько исследований, многие из которых не согласны, в которых подчеркивается, как BCAA могут повышать уровни GH, тестостерона и снижать уровни кортизола. Однако непонимание молекулярного механизма и низкая воспроизводимость данных делают эту гипотезу ненадежной.
Витамин B6 - также известный как пиридоксин, превращается и фосфорилируется в печени в пиридоксальфосфат, важный кофермент, участвующий во многих ключевых реакциях метаболизма аминокислот (окислительное трансаминирование и дезаминирование), липидов (синтез сфинголипидов) и глюкозы. Поэтому легко понять полезность этого витамина в поддержке правильного окисления и трансаминирования аминокислот с разветвленной цепью, улучшая их метаболическое и питательное действие.
Суточная потребность в витамине B6 составляет около 1 / 1,5 мг, но даже в этом случае эпизоды дефицита очень редки.
Обоснование использования - Mega Ram Plus - Eurosup
Несмотря на то, что эксперименты с BCAA в спорте продолжаются в течение многих лет, еще не сделано заключение о положительном эффекте, связанном с их использованием. Фактически, кажется, продемонстрирована только метаболическая и моя защитная роль аминокислот с разветвленной цепью, в то время как эффект против утомления еще предстоит исследовать. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы прояснить потенциальную роль модулятора как на гормональную секрецию, так и на гормональную секрецию. о внутриклеточной передаче сигналов, учитывая многочисленные приложения, которые они могут найти не только в мире спорта.
Способ применения, рекомендованный компанией - Mega Ram Plus - Eurosup
5 таблеток 1 раз в день, запивая водой или соком, за 20-30 минут до тренировки.
Способ применения в спорте - Mega Ram Plus - Eurosup
Когда дело доходит до аминокислотных или белковых добавок, очень важно учитывать, что эффективный дополнительный протокол неизбежно включает наблюдение за физиопатологическими, спортивными, пищевыми и диетическими аспектами спортсмена. Несмотря на наличие повторяющихся и рекомендуемых дозировок, становится трудно определить эффективную и действительную дозу для каждого. В различных исследованиях, помимо прочего, используются очень разные дозировки, также в зависимости от целей, которые должны быть достигнуты, и гипотез, которые необходимо продемонстрировать: в этом отношении они варьируются от 0,2 г / кг / день в течение месяца для повышения базального уровня GH. до 12 г / день для снижения уровня креатинкиназы и лактатдегидрогеназы в плазме после интенсивных упражнений.В спорте также рекомендуются различные дозировки: от 83 мг / кг / день для спортсменов-любителей до 250 мг / кг / день для велосипедистов-спортсменов.
Несмотря на огромную изменчивость, всегда необходимо учитывать некоторые константы:
- Сохраняйте соотношение Ile / Leu / Val на уровне 2: 1: 1, насколько это возможно.
- Предпочитаю принимать натощак
- Предпочитайте принимать около 60 дюймов перед тренировкой или сразу после тренировки.
Рассматриваемый продукт позволяет удовлетворить среднюю потребность в BCAA для мужчины весом 70 кг, всего с 5 таблетками в день, которые можно принимать перед тренировкой или распределять между до и после тренировки.
Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup
BCAA + аргинин: исследование, проведенное на 8 здоровых добровольцах, показало значительное снижение уровней фенилаланина (маркера протеолиза мышц) после физических упражнений, которым предшествовала интеграция с 2 г BCAA и 0,5 г аргинина.
BCAA + углеводы: некоторые исследования показывают полезный синергетический эффект для уменьшения чувства усталости во время занятий спортом (потенциальная роль BCAA) и повышения производительности (энергетическая роль углеводов). Однако после тренировки кажется, что BCAA улучшают чувствительность к инсулину, следовательно, ресинтез гликогена в присутствии CHO, в то время как углеводы с высоким гликемическим индексом за счет увеличения секреции инсулина могут как способствовать усвоению тех же BCAA, так и поддерживать анаболический эффект. фаза
Побочные эффекты Mega Ram Plus - Eurosup
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами. Повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - это лишь некоторые из последствий длительного несбалансированного питания.
Острый прием BCAA, по-видимому, хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов, даже когда концентрация повышается до 450 мг на фунт массы тела.
Меры предосторожности при использовании Mega Ram Plus - Eurosup
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период кормления грудью, младше 12 лет и подросткам, которые еще не тренировались.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе Mega Ram Plus - Eurosup.
J Strength Cond Res., 2010 7 апреля. [Epub перед печатью]
Добавка BCAA снижает воспринимаемую физическую нагрузку, но не влияет на работоспособность у нетренированных мужчин.
Грир Б.К., Уайт Дж.П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М.
J Strength Cond Res.2010 Апрель; 24: 1125-30.
Sharp CP, Пирсон DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декабрь; 49: 424-31.
Мацумото К., Коба Т., Хамада К., Сакураи М., Хигучи Т., Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 июнь; 55: 288-91.
Шимомура Й, Кобаяши Х, Маватари К., Акита К., Инагума А., Ватанабе С., Баджотто Дж., Сато Дж.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 595-607.
Грир Б.К., Вудард Дж. Л., Уайт Дж. П., Аргуэлло Э.М., Хеймс Э.М.
Int J Sports Med.2007 июн; 28: 531-8. Epub 2007 11 мая.
Мацумото К., Мизуно М., Мизуно Т., Диллинг-Хансен Б., Лахоз А., Бертельсен В., Мюнстер Х., Йординг Х, Хамада К., Дои Т.
Медико-спортивные упражнения. 1998 Янв; 30: 83-91.
Миттлман К.Д., Риччи М.Р., Бейли С.П.
Sports Med. 1995 Сентябрь; 20: 160-88.
Мееузен Р., Де Мейрлейр К.
Аминокислоты. 2001; 20: 1-11.
Де Пало Э. Ф., Гатти Р., Каппеллин Э, Ширальди С., Де Пало CB, Спинелла П.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 сентябрь; 40: 240-6.
Кумбс Дж. С., Макнотон Л. Р..
Sports Med.1999 июн; 27: 347-58.
Меро А.
и позволять поддерживать высокий уровень производительности.
J Cell Biochem. 2010 г. 12 мая [Epub перед печатью]
Хигучи Н., Като М., Миядзаки М., Танака М., Кодзима М., Ито Т., Накамута М., Эндодзи М., Кото К., Такаянаги Р.
Метаболизм аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) жировой ткани модулирует уровни циркулирующих BCAA.
Герман М.А., Ше П., Перони О.Д., Линч С.Дж., Кан ББ.
J Biol Chem. 9 апреля 2010 г .; 285: 11348-56. Epub 2010 21 января.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med.2007 июн; 28: 531-8. Epub 2007 11 мая.
Мацумото К., Мизуно М., Мизуно Т., Диллинг-Хансен Б., Лахоз А., Бертельсен В., Мюнстер Х., Йординг Х, Хамада К., Дои Т.
