СРЕДСТВА ОТ СИНДРОМА БЕСПОКОЙНЫХ НОГ

Что делать

Судя по всему, движение ног кажется единственным эффективным средством от симптомов синдрома беспокойных ног.

Помассируйте ноги, чтобы расслабить задействованные мышцы

Люди, страдающие синдромом беспокойных ног, часто жалуются на плохой сон без отдыха. В связи с этим рекомендуется соблюдать гигиену сна: спать в прохладной и комфортной обстановке, всегда ложиться спать в одно и то же время, не есть тяжелую пищу, не ложиться спать сразу после еды.

Ванны с горячей водой могут несколько облегчить боль в ногах

Пройдите курсы медитации и йоги, полезные средства как для лучшего контроля над своим телом, так и для расслабления.

Регулярно занимайтесь спортом и упражнениями на растяжку.

Чередование горячих и холодных компрессов на ноги: тепло и холод могут облегчить неприятное ощущение в конечностях.

Добавление больших доз фолиевой кислоты и витамина B12 во время беременности помогает облегчить боль в конечностях будущих мам с синдромом беспокойных ног (а также предотвратить расщелину позвоночника у будущего ребенка).

Обратитесь к врачу с самых первых симптомов, сообщая обо всех ощущениях.

Чего не делать

Ешьте много продуктов или напитков с кофеином. Похоже, что сокращение потребления кофеина помогает облегчить симптомы синдрома беспокойных ног, по крайней мере, для некоторых пациентов. Продукты, богатые кофеином, называются Нервини: кофе, чай, какао, шоколад и напитки типа колы (мате, орех кола и гуарана) содержат кофеин в различных количествах.

Употребление алкоголя: алкоголь усугубляет симптомы синдрома беспокойных ног.

Курение: Курение может серьезно повлиять на клиническую картину пациента с синдромом RLS.

Длительный прием противоэпилептических / анксиолитических / опиоидных препаратов - такое поведение может даже усугубить симптомы синдрома беспокойных ног.

Что есть

Рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами и без излишеств (особенно во время ужина).

Никакая конкретная пища не может улучшить клиническую картину пациента с синдромом беспокойных ног.

Употребление в пищу продуктов, содержащих железо: дефицит железа в рационе также может предрасполагать пациента к синдрому беспокойных ног. В связи с этим рекомендуются продукты, богатые железом (хотя, как правило, требуется добавление железа в виде добавок).

Что НЕ есть

Учитывая плохое качество сна у людей, страдающих синдромом беспокойных ног, рекомендуется избегать употребления перед сном тяжелой пищи, богатой жирами и сложными углеводами. Слишком обильный ужин может помешать засыпанию.

Даже прием продуктов, богатых кофеином, может препятствовать засыпанию: для этого желательно уменьшить потребление, особенно перед сном.

Природные лекарства и средства правовой защиты

Природные средства могут облегчить некоторые симптомы, не взаимодействуя напрямую с причиной. Поскольку синдром беспокойных ног отражает нарушение сна, больные пациенты могут принимать расслабляющие травяные чаи или настои для расслабления перед сном.

Валериан (Валериана лекарственная) → снотворные, противосудорожные, седативные свойства центральной нервной системы
Мелисса (Мелисса лекарственная) → спазмолитические, седативные свойства
Цветок страсти (Passiflora incarnata L.) → анксиолитические, седативные свойства
Ромашка (Chamomilla recutita) → легкие анксиолитические и седативные свойства
Зверобой (Зверобой продырявленный L.) → природный антидепрессант: многие пациенты с синдромом беспокойных ног жалуются на симптомы, похожие на депрессивные. В этом смысле зверобой может проявлять дискретные антидепрессивные свойства. Обратите особое внимание на одновременный прием зверобоя и лекарств: натуральный препарат может взаимодействовать с синтетическими активными ингредиентами, изменяя их всасывание. Проконсультируйтесь с врачом.
Мукуна (Мукуна жгучая) → естественный источник L-DoPA, помимо того, что он особенно полезен при лечении болезни Паркинсона, он также может быть особенно полезен в случае синдрома беспокойных ног

Фармакологическое лечение

Когда синдром беспокойных ног вызван серьезным дефицитом железа в рационе, необходима военная терапия (добавка железа): сульфат железа (например, ферроград), декстран железа (например, раствор Iron ATI 100 для инъекций), карбонил железа (например, Icar). самые подходящие препараты.

Беременным женщинам с СБН следует принимать большие дозы фолиевой кислоты и витамина B12.

Для успокоения неконтролируемых движений ног пациенту с синдромом беспокойных ног можно принимать:

анксиолитические / седативные препараты
противопаркинсонические препараты
опиоидные препараты
противоэпилептические препараты

Однако помните, что не всем пациентам с синдромом беспокойных ног требуется медикаментозное лечение. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лечебные процедуры

Лечение зависит от первопричины. Например, когда синдром беспокойных ног зависит от наличия варикозного расширения вен, пациент обычно проходит склеротерапию или другие виды лечения, необходимые для решения основной проблемы.

Трансплантация почки - это исключительное лечение для пациентов с синдромом беспокойных ног в контексте тяжелого заболевания почек.