Детское ожирение, по мнению самых опытных диетологов, является результатом положительного энергетического баланса с течением времени. Это означает, что ребенок вводит в свое тело больше калорий, чем потребляет.
Настораживает статистика, согласно которой в Европе Италия занимает первые места по количеству детей с избыточным весом, а у нас каждый четвертый ребенок страдает ожирением.
Проблемы, с которыми сталкиваются люди, страдающие ожирением в детстве, часто продолжающие страдать ожирением даже во взрослом возрасте, связаны с воздействием определенных патологий, влияющих на систему кровообращения (например, артериальную гипертензию), скелетные мышцы (например, артроз) и метаболизм (например, диабет). mellitus). Вдобавок к этому у тучного ребенка может развиться психологический дискомфорт из-за своей внешности, что приводит к стыду и неприятию своей внешности, не забывая при этом, что он часто становится жертвой шуток со стороны товарищей и «друзей». Этот дискомфорт также может способствовать возникновению расстройства пищевого поведения.
Основных факторов риска детского ожирения в основном три:
ПИТАНИЕ: может быть чрезмерным, нерегулируемым, частым и плохим;
Решение, которое необходимо принять для предотвращения детского ожирения, предоставлено нам Министерством здравоохранения в документе «Продовольственное просвещение и стратегии питания», в соответствии с которым дети должны быть приучены:
- 3 обычных приема пищи плюс 2 перекуса;
- не одаривайте их слишком большим количеством закусок, особенно если они богаты сахаром;
- не настаивайте на том, чтобы заставить их есть любой ценой, заставляя их есть, даже когда они сыты;
- ограничить потребление белка, чередуя мясо, яйца и сыры и отдавая предпочтение рыбе;
- приучите их к подвижным играм и физическим нагрузкам для сжигания калорий и правильного физического развития.
Что касается последнего пункта, как моего личного и профессионального опыта, я считаю, что он имеет фундаментальное значение (конечно, всегда принимая во внимание другие моменты). Сегодня, к сожалению, по разным причинам, таким как отсутствие или очень низкий уровень физического воспитания в школах распространение видеоигр с исчезновением тех, кто находится на открытом воздухе - все больше не хватает так называемой уличной игры, то есть всех тех занятий, которые еще несколько лет назад выполняли дети, когда они собирались на открытых пространствах, на улице, в поля, в приходах церквей и т. д., представленные бегом, ползанием, прыжками, катанием, борьбой, лазанием, метанием и т. д. и т. д., то есть те простые базовые двигательные активности, которые очень важны для гармоничного развития ребенка.
Часто и с радостью игра отсутствует, потому что родители слишком легко ругают своих детей, когда они играют, говоря «не двигайтесь», «не двигайтесь», смотрите телевизор »и т. Д. Это заставляет ребенка вместо того, чтобы быть активным и, следовательно, двигаться ( с потреблением калорий), вы становитесь пассивными и постепенно начинаете превращаться в «остановленный двигатель», который получает только топливо (пищу).
Игра очень важна, это тренировка, она помогает гореть, расти и взаимодействовать с тем, что нас окружает. Конечно, игра не только в этом, согласно Фрейду, она позволяет «проработать и выразить» эмоциональные и бессознательные переживания. Кроме того, игра - это способ передачи и приобретения новых сложных знаний, даже если они не определены явно.
Поэтому игру можно и нужно использовать в качестве тренировочного метода, полезного для предотвращения детского ожирения.
По словам Дж. Вайнека, преимущества игры как тренировочного метода заключаются в следующем:
- развитие моторики и знание личных возможностей и возможностей партнера через взаимную адаптацию к потребностям и способностям другого;
- увеличение взаимодействия между участниками, преследуя цели социализации;
- сосредоточение внимания не только на том, что происходит в собственном теле, но и на том, что происходит снаружи;
- установление отношений сотрудничества и соревнования между участниками;
- мотивация испытуемых к участию;
- стимулирование творческих способностей, если поощряются личные решения двигательных проблем.
Выносливость, например, можно тренировать на маршрутах с подъемами, спусками, препятствиями или попытками схватить партнера игрой в "стража и воры".
Можно будет тренировать силу, лазая, играя в борьбу или играя с "перетягивание каната"
Вы сможете тренировать скорость с помощью реле, делая это. «слалом между товарищами».
Но, прежде всего, можно будет тренировать нейромоторную координацию - один из навыков, который все чаще теряется.
Таким образом, с помощью игрового обучения можно будет правильно тренироваться в игровой форме, уважая правильное физическое развитие ребенка.
Поэтому самая важная обязанность ложится на родителей, перед которыми стоит задача приучить детей слишком долго избегать вредных привычек в еде.
