Поражены основные мышцы
- Ноги
- Ягодицы
- Назад
- Нагрудники
- Плечи
- Рука
Сложность тренировки
Очень просто
Бывают моменты, когда нашему организму нужен перерыв, чтобы уменьшить ежедневное напряжение, накопленное для все более беспокойной жизни. В этом видео предлагаются простые упражнения для расслабления тела и снятия мышечного напряжения. Выполняя упражнения, вдохновляйтесь и естественно выдыхайте. Отпустите свой разум на несколько мгновений, достаточно времени, чтобы выполнить эти 7 упражнений. Выполняйте по 1/2 раунда даже каждый день.
Примечание:
- Оборудование: мат
- 7 упражнений (раунд)
- 30 дюймов, растяжка, 5 дюймов, отдых.
