Дождь, ты его любишь или ненавидишь. Но если вы не хотите отказываться от тренировок (всегда помня о том, чтобы подготовить себя к бегу с помощью подготовительных упражнений), снаряжение должно быть подходящим.
Для получения дополнительной информации: От быстрой ходьбы к бегу.Что надеть
- Дождевик. Он должен быть термическим, если он холодный и водонепроницаемым, с герметичной застежкой на концах (запястья, шея).
- Кепка с козырьком для защиты глаз от дождя
- Водонепроницаемые перчатки (если холодно)
- Штаны не должны быть слишком тяжелыми, иначе они промокнут и будут вас раздражать.
- Обувь должна иметь хороший протектор и не должна быть водонепроницаемой, иначе при попадании воды ей будет сложно выбраться.
