Подводное апноэ - риски и опасности

В следующей статье будет рассмотрена основная тема, общая для всех видов спорта. потенциально в опасности: охрана; точнее снижение рисков и опасностей при активности подводного апноэ.

Подводный фридайвинг - это спорт, которым можно заниматься на всех уровнях, от любительского до профессионального; это так называемый НЕЗАВИСИМЫЙ вид спорта, поскольку уровень популярности и важности спонсоров абсолютно ничтожен по сравнению со многими другими более известными видами деятельности (футбол, волейбол, баскетбол, плавание, теннис и т. д.). Подводный фридайвинг требует место в воде, поэтому в особой среде, и по определению он характеризуется полным отсутствием легочной вентиляции во время выступления (поэтому НЕ следует путать его с дайвингом с автономным дыхательным аппаратом - ARA). апноэ многочисленны и довольно разнородны:

Статическое апноэ: считается самой чистой формой подводного апноэ. Он заключается в достижении максимального времени респираторного отсутствия; Специальная тренировка состоит, прежде всего, из умственной тренировки (управляемой и / или аутогенной), дыхания прана-ямы (экстраполированного из йоги) и специальных таблиц, выполняемых как в сухом виде, так и в бассейне.
Динамическое апноэ: как вы можете догадаться из самого термина, это дисциплина подводного апноэ, которая развивается «в движении». Он заключается в достижении максимально возможного расстояния и измерения в «горизонтальном» направлении (с помощью плавников или подводной лягушки); конкретная тренировка проходит в бассейне и включает в себя большой объем работы, организованной по таблицам; также в этом случае нет недостатка в умственной тренировке и дыхании прана-ямы.
Глубокое апноэ: измерение достижения максимальной измеряемой глубины с помощью направляющего кабеля (перпендикулярно дну); в свою очередь он различается по 3 дисциплинам:
- Постоянное положение: используется движение тела (плавниками или подводной лягушкой) как при спуске, так и при подъеме.
- Регулируемая переменная установка: которая при спуске использует тягу утяжеленных «санок» (макс. 30 кг), а при подъеме позволяет тянуть руки за направляющий трос (аналогично «лазанию»).
- Регулируемые ограничения NO: при спуске используется тяга утяжеленных саней без ограничений по массе, в то время как при подъеме это облегчается за счет входа баллона, надутого газом, с помощью баллона, прикрепленного к саням.

Специфическая подготовка варьируется в трех дисциплинах, и тренировка постоянного отношения более «физическая», чем другие; в любом случае, каждая специальность включает в себя умственную тренировку и дыхание прана-джама с добавлением упражнений / упражнений глубины (для облегчения компенсации груди). Конкретный объем тренировки довольно мал и характеризуется продолжительностью восстановления.

Прыжок синий: спортсмен должен пройти динамический горизонтальный путь в апноэ с ластами или моноластами на глубине 10 метров по заранее определенной траектории, состоящей из квадрата, образованного направляющим тросом длиной 15 метров с каждой стороны. Начиная с буя. . старт (стартовый остров), расположенный на поверхности, должен достигнуть и коснуться цели, расположенной в конце вершины на глубине 10 метров, и с этого момента плавать вдоль квадрата. Спортсмен, которому удастся преодолеть самый длинный маршрут, побеждает , а затем возвращается на поверхность (источник: Subaqva).
Скандалопетра: фридайвинг со скандалопетрой восходит к древней Греции, зародился среди греческих ловцов губок как техника ловли рыбы и был успешно возрожден в последние годы как фридайвинг. Он состоит из ныряния. Фридайвинга с переменным весом с использованием " petra "привязанный веревкой в качестве балласта. Компаньон на лодке следует за погружением с поверхности и поднимает фридайвера с петрой, подняв веревку в конце спуска (источник википедия)
Подводная охота: это настоящая смешанная дисциплина; речь идет о подводной охоте на рыбу в состоянии апноэ с использованием ружья (подводного ружья или олеопневматического оружия), способного стрелять по одному выстрелу (например, арбалета или лука). На производительность влияют инстинкты спортсмена, техника рыбной ловли и навыки фридайвинга.

Риски и опасности для фридайвера многочисленны и разнообразны, поэтому, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения или неудачного проявления этих обстоятельств, желательно и желательно понимать их причины и конкретные последствия.

Риски и опасности, связанные с неправильной вентиляцией: гипервентиляция.
Риски и опасности, связанные с чрезмерно длительным апноэ: пресинкопальное состояние или Самба и затемнение
Риски и опасности отоларингологии (ЛОР)
Другие риски и опасности апноэ для дайвинга
Риски и опасности, связанные с морской средой
Риски и опасности, связанные с морской флорой и фауной
Риски и опасности, связанные с людьми

Риски и опасности, связанные с неправильной вентиляцией легких: гипервентиляция.

Вентиляция, несомненно, является наиболее важным компонентом в подготовке к выполнению фридайвинга. Спортсмен должен знать и в достаточной степени владеть техникой дыхания прана-яма (глубокая, диафрагмальная и контролируемая вентиляция), которые позволяют достичь отличного уровня оксигенации (O2) и психофизических качеств. расслабление, в то время как он должен полностью отказаться от практики принудительной гипервентиляции (частой и неестественной) печени) и адекватного психологического отношения для управления своей автономией во время апноэ. С другой стороны, гипервентиляция вызывает резкое снижение парциального давления углекислого газа (СО2) в крови, учащение пульса и чувство опьянения из-за ощелачивания крови; все это способствует увеличению энергии. расход кислорода в состоянии покоя (также снижающий «автономность» апноэ) и чрезмерно ОТКЛОНЯЕТ восприятие «голода по« воздуху »и диафрагмальных дыхательных сокращений», УПРАВЛЯЯ действием «физиологического колокола». Другими словами, во время прана-джамы вентиляция способствует автономии и осознанию своего физического состояния, гипервентиляция вызывает изменение pH крови, вызывает головокружение и ставит под угрозу естественную интерпретацию физических сигналов, ПОВЫШАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ТРАВМЫ ИЗ-ЗА ЧРЕЗВЫЧАЙНО ПРОТЯГИВАЕМОГО АПНОЭ.