Добавки от беспокойства в основном растительные, поэтому на основе лекарственных растений или их экстрактов: свежие или сухие листья для травяных чаев, сухой экстракт в капсулах, таблетки, капли, материнские настойки и т. Д.
Существует множество добавок от беспокойства, которые часто имеют очень разные активные принципы, механизмы действия, фармакодинамику и фармакокинетику.
Однако цель этой статьи не в том, чтобы предоставить подробный список всех добавок от беспокойства, имеющихся на рынке, а в том, чтобы проиллюстрировать какие ингредиенты они могут содержать.
Таким образом, потребитель, внимательно сверившись с этикеткой добавок от тревожных состояний, сможет интерпретировать любые желательные положительные эффекты в отношении своего состояния.
и грудное вскармливание.
Проконсультироваться со специалистом перед приемом тревожных добавок особенно важно для пациентов, которые уже прошли медикаментозную терапию (лекарства для лечения тревожности) или страдают определенными заболеваниями.
Прежде чем приступить к описанию различных добавок, уместно дать точное определение беспокойства:
'Непропорционально опасное предчувствие БУДУЩЕЙ опасности или негативного события, которое на самом деле НЕ опасно, с неприятными симптомами дисфории или физического напряжения (...) ИСТОЧНИКИ: APA, 1994; соч. в: Franceschina et al., 2004, с. 213 - Американская психиатрическая ассоциация - 1994; Перуджи, Тони, 2002, стр. 600).
избегайте разоблачения себя с помощью техник психологической тренировки или психотерапевтических консультаций.Что касается питания, некоторые специалисты в эмоциональной, психологической и неврологической сферах твердо утверждают, что необходимо соблюдать некоторые диетические меры предосторожности для лучшего контроля тревожности; Выбор продуктов должен производиться с учетом гормонального и нервного воздействия, которое они могут оказывать при наличии тревожного расстройства:
устранение кофеина, устранение алкоголя, регулирование потребления углеводов, чтобы избежать пиков гликемического инсулина, умеренность потребления сладких продуктов, проверка наличия действительно существующих пищевых аллергий и / или непереносимости.
: Piper methysticum, растение, произрастающее на островах Тихого океана; успокаивает, способствует сну, снимает боль, расслабляет мышцы, улучшает концентрацию внимания, противодействует тревоге и депрессии. Рекомендуется использовать под наблюдением врача, чтобы избежать каких-либо токсических эффектов.
Добавки от беспокойства на основе зверобоя: Зверобой продырявленный, содержит "гиперицин, вещество, действующее аналогично антидепрессантам; он находится в форме настойки трав или материнской настойки, но лучше всего принимать ее под руководством терапевта для дозирования. Он борется как с тревогой, так и с депрессией.
Добавки от тревожности Цветы Баха: Они разные: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; получаются водные экстракты лепестков. Они борются с тревогой, депрессией, страхом и сдерживают начало навязчивых ритуалов. Они не имеют противопоказаний и могут употребляться по 4 капли 4 раза в день между приемами пищи.
Добавки от тревожности Валериан: Валериана лекарственная, присутствует в Европе и Америке в лесных районах; активный ингредиент подавляет фермент, разрушающий нейромедиатор гамма-аминобутират (ГАМК). Используется его корень, который, несмотря на неприятный запах, обладает успокаивающими, успокаивающими и сонными свойствами, а в высоких дозах может вызывать такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, головокружение, помутнение зрения, головная боль.
Добавки от тревожности Гриффония: Гриффония симплицифолистная, вьющийся кустарник из Центральной и Западной Африки; это естественный источник 5-гидрокситриптофана, природного предшественника серотонин. Он положительно влияет на боль при фибромиалгии, беспокойство и депрессию.
