Смотреть видео
- Смотрите видео на YouTube
Чтобы бороться с «ручками любви», важно начать с корректировки диеты, однако в сочетании с кардиотренировками могут быть полезны некоторые упражнения, чтобы направить работу в этой области и, таким образом, ускорить результаты.
Упражнения
Косой V-up, 4 подхода по 12 повторений в каждую сторону
Падение на колени, 4 подхода по 12 повторений на каждую сторону
Супермен плывет, 4 серии по 30 секунд
Птичья собака, 4 подхода по 10 повторений
Уровень
Легкий
Материал
Инструменты поддержки не требуются
Эту тренировку предлагает фитнес-тренер Габриэлла Вико.
