Проприоцептивная тренировка

Под редакцией доктора Давиде Сганзерла

Исследование равновесия в би- и моноподальной опоре на доске путем ведения мяча руками над головой (рис. 82);
Найдите равновесие в двухсторонней и одноопорной поддержке на планшете, бросив мяч в стену или в своего товарища по команде в стиле боулинга и снова поймав его (рис. 83);

Ищите равновесие в двухпозиционной и одноопорной опоре на доске, бросая мяч из-за спины и ловя его на лету руками (рис. 84);

Рис.82 Рис.83

Рис.84

Найдите равновесие в би- и моноподали опоры на планшете, бросив мяч от груди к стене или партнеру по команде и поймав его снова (рис. 85);
Исследование равновесия в двух- и моноподальной поддержке на доске путем перебрасывания мяча товарищу по команде одной рукой и ведения другого мяча по земле другой (рис. 86);

Рис.85 Рис.86

Поиск равновесия в двухсторонней и одноопорной опоре на доске, передача двух воздушных шаров одновременно партнеру и ловля их на лету обеими руками (рис. 87);
Исследование равновесия в би- и моноподальной опоре на доске, поочередно передавая и получая два мяча от партнера (рис. 88);

Рис.87 Рис.88

Исследование равновесия в моноподальной опоре на доске, ведущей мяч подошвой стопы (рис. 89-90);
Перевязанный, поиск равновесия в моноподальной опоре на доске, ведущей мяч подошвой стопы (рис. 91);

Рис.89 Рис 90

Рис.91

Поиск равновесия в двухпозиционной и моноподальной опоре на доске ударами по мячу, брошенному товарищем головой (рис. 92-93);

Рис.92 Рис.93

Поиск равновесия в двухпозиционной и моноподальной опоре на доске путем остановки брошенного партнером мяча грудью и повторной передачи его стопой (рис. 94);
Ищите равновесие в двухстойке и в одной стойке на доске, ударяя по мячу, брошенному партнером, шеей или внутренней стороной стопы (рис. 95);

Рис.94 Рис.95

Исследование равновесия в би- и моноподальной опоре на доске, принимающей мяч, брошенный о стену партнером, расположенным сбоку (рис. 96);
Поиск равновесия в двух- и моноподальной опоре на доске, принимающей мяч, брошенный о стену партнером, находящимся позади (рис. 97);

Рис.96 Рис.97

Поиск равновесия в моноподальной опоре, удерживающей мяч в равновесии с подъемом (рис. 98);
Поиск равновесия в моноподальной опоре путем ведения мяча различными частями стопы (рис. 99);