Под редакцией доктора Джованни Четта
Моторное перевоспитание
Моторное перевоспитание, как и двигательная терапия (кинезитерапия), направлено на восстановление нормальной мышечной, миофасциальной, суставной и координационной функции движений одной или нескольких конечностей и, следовательно, всего тела. Обычно это выполняется сначала пассивно, а затем активно. Он незаменим в случае ортопедической хирургии как в качестве подготовки к ней, так и в дальнейшем в качестве реабилитации, а также имеет решающее значение при лечении нейромоторных патологий.
Проприоцептивное перевоспитание - это нейромоторное перепрограммирование, осуществляемое посредством специфической стимуляции всей нейромоторной системы.
Необходимо учитывать, что когда мы находимся в присутствии травмаанатомические поражения также влияют на сенсорные рецепторы с последующим изменением проприоцептивных механизмов, то есть «считывание» окружающего пространства рецепторами и передача информации центральным нервным структурам; практическими последствиями будет отсутствие / искажение сознания положения в пространстве различных частей тела и их согласованности в движении.
С другой стороны, также для получения максимальной эффективности в спортивные результаты e в ежедневные жестынеобходим оптимальный нервно-мышечно-суставной «контроль». Перевоспитание проприоцептивных рефлексов имеет основополагающее значение, а также в целях реабилитации, также для спортивных достижений и в качестве профилактики в целом.
Там техника проприоцептивной гимнастики заключается в непрерывной стимуляции периферических рецепторов, посредством которых активируются проприоцептивные нервные цепи, посредством специфических дестабилизирующих нагрузок на суставы (с разной степенью нагрузки и сложности), что позволяет оптимизировать мышечные реакции, как с точки зрения скорости точность, поглощая дестабилизирующий эффект физиологически кибернетическим способом, а не подвергаясь ему.
Следующим шагом является создание все более и более сложных моторных схем (инграмм) посредством конкретных координационных запросов нескольких частей тела.
Постуральная гимнастика TIB реализует, как было показано ранее, проприоцептивную мобилизацию стратегических частей нашей миофасциально-скелетной системы. Мы также рекомендуем использовать особую эргономичную обувь (например, MBT), оснащенную специальной подошвой, имитирующей естественный ландшафт, или, в случае особых потребностей, индивидуальными эргономичными стельками, а также, при наличии окклюзионных дисфункциональных «блоков», «уместного прикуса.
В дополнение к поиску максимальной проприоцептивности отдельных участков, создание новых моторных энграмм стимулируется с помощью специальных координационных упражнений между ними, что позволяет достичь двигательных навыков с прогрессирующей сложностью.
Растяжка и укрепление мышц
Очевидно, что укрепление мышц всегда является неотъемлемой частью жизненно важной деятельности для физического и психического здоровья человека, представленной физическими упражнениями.
Хорошо сначала прояснить концепцию: сильная мышца не является синонимом здоровой мышцы. Здоровая мышца является упругой, то есть с правильной силой, сопротивлением и эластичностью (в инженерии упругость - это способность материала сопротивляться импульсивному воздействию). стрессы).
Подъем мышечная масса в основном за счет увеличения объема мышечных волокон (мышечная гипертрофия), что происходит за счет увеличения количества миофрибилов. Хотя это не исключено, но еще не доказано, что увеличение количества мышечных волокон возможно у людей (гиперплазия мышц), как это происходит у животных. Гипертрофия мышц достигается за счет интенсивной мышечной активности (особенно если изометрические, т. Е. против сопротивления).
Сила, выражаемая мышцей, выражает ее способность противодействовать механическому сопротивлению и зависит от количества мышечных волокон, участвующих в ее сокращении; Фактически, когда мышечное волокно сокращается, оно всегда сокращается полностью.
Мышца, которая не используется или подвергается слабым сокращениям, уменьшает свой размер (за месяц бездействия объем мышцы становится примерно наполовину), превращаясь в гипотрофическую или атрофическую мышцу.
Другие статьи по теме "Моторное перевоспитание - постуральная гимнастика T.I.B. -"
- Гимнастика максимальной эффективности - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Постуральная гимнастика T.I.B.
- Соединительная сеть тенсегрити - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Сила расслабления - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Осанка и движения - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Постуральная и позная гимнастика
- «Искусственная» среда обитания и образ жизни - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Постуральное перевоспитание T.I.B. -
- Постуральная гимнастика T.I.B. - Прочность и эластичность -
- Постуральная гимнастика T.I.B. - гимнастика максимальной эффективности для современного мужчины
- Респираторное перевоспитание - постуральная гимнастика T.I.B. -
- нейроассоциативное кондиционирование - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Консультации по физическим вопросам - постуральная гимнастика T.I.B. -
- Постуральная гимнастика T.I.B. - Библиография -