«Здоровый, интенсивный и стойкий загар требует пристального внимания с весенних месяцев.
Чтобы узнать больше: Лучшие солнцезащитные кремы 2021 года: 5 самых эффективных и безопасных , глаза и волосы. Обычно фототип I (цвет лица, очень светлые глаза и волосы и плохая способность к загару) наиболее подвержен солнечным ожогам. Это не означает, что люди с смуглой кожей или люди с разными типами кожи менее чувствительны к ультрафиолетовым лучам и им не нужно защищать себя должным образом, подготавливая кожу к солнцу перед тем, как загореть. Следует помнить, что на возможную реакцию кожи на солнечный свет также влияет количество поглощаемых УФ-лучей.
В этом отношении еще одним важным элементом, который следует учитывать для здорового загара, является время суток, в которое вы находитесь: от 10 до 16 солнце более опасно, особенно там, где есть светоотражающие поверхности, такие как снег, вода. и песок.
Не все части тела одинаково чувствительны: веки, нос и губы более подвержены солнечным ожогам, чем руки и ноги.
Кроме того, пожилых людей и детей в возрасте до трех лет следует считать особенно уязвимыми к вредному воздействию ультрафиолетовых лучей (внимание: в течение первых шести месяцев жизни они не обязательно должны подвергаться воздействию прямых солнечных лучей, так как кожные покровы защитных систем уязвимы). все еще несовершенный).
Постепенное воздействие на себя с соблюдением необходимых мер предосторожности эквивалентно предотвращению этой серии неудобств и использованию преимуществ, которыми, несомненно, обладает солнце. Таким образом, необходимо обеспечить синергетическое действие внешней фотозащиты (средства защиты от солнца) и внутренней (добавки, диета). Солнце является союзником нашего благополучия и предотвращает возникновение проблем со здоровьем.
Для получения дополнительной информации: Крем для загара для младенцев: лучший для кожи младенцев и малышей. , поскольку он вмешивается в регуляцию метаболизма кальция и фосфора. Вырабатываемый в коже под действием ультрафиолетовых лучей (УФ), начиная с 7-дегидрохолестерина, холекальциферол (витамин D3), по сути, является незаменимым элементом для развития и укрепления скелета.
Не забывая, что витамин D благотворно влияет на иммунную систему.
Воздействие солнечного света стимулирует высвобождение нейромедиаторов головного мозга, таких как серотонин и дофамин, которые регулируют ритмы сна и способствуют хорошему настроению.
Солнечный свет положительно влияет на организм, снимая ревматические боли и стимулируя высвобождение нейромедиаторов головного мозга, таких как серотонин и дофамин, которые действуют как естественные «антидепрессанты», способствуя хорошему настроению и регулируя ритмы сна.
Помимо придания коже более теплого оттенка, солнце стимулирует выработку некоторых антиоксидантов и защитных веществ на уровне кожи с определенной фильтрационной активностью против того же ультрафиолетового излучения. Кроме того, умеренное воздействие улучшает некоторые дерматологические заболевания, такие как акне, экзема, себорейный дерматит и псориаз.
Однако есть и обратная сторона, а именно ущерб, который может возникнуть в результате «чрезмерного пребывания на солнце». Недостаточная защита кожи, по сути, означает возникновение ряда фотобиологических реакций, ответственных за острые вредные эффекты (эритема, ожоги и реакции светочувствительности) и хронический (повышенный риск развития рака кожи). Ультрафиолетовые лучи также обладают способностью генерировать свободные радикалы, ответственные за окислительный стресс, который способствует преждевременному старению кожи.
То, что верно для кожи, справедливо и для других частей тела, например для волос. На самом деле, даже в этом случае рекомендуется использовать специальный солнцезащитный крем для волос.
в сочетании с диетой, богатой фруктами и овощами, а также увлажняющей и восстанавливающей косметикой.
Прежде чем углубляться в полезные приемы подготовки к «идеальному и здоровому загару», стоит запомнить несколько простых правил:
- Защита от ультрафиолета. Покраснение и ожоги можно предотвратить с помощью солнцезащитных средств, подходящих для вашего типа кожи. Защитная способность этой косметики обозначается числом, которому предшествует аббревиатура (SFP), учитывая, что очень высокий коэффициент защиты от солнца равен 50+. Чтобы сделать нанесение более приятным, солнцезащитные кремы можно выбрать в соответствии с личными предпочтениями (есть текстуры в креме, жидкости, геле, молоке и карандаше). В любом случае, эти продукты необходимо наносить равномерно, в правильных дозах, до воздействия, не забывая повторять нанесение несколько раз в день, особенно после потоотделения, намокания или высыхания.
- Не спешите. Еще одна рекомендация для загара без повреждений - загорать небольшими дозами, постепенно приучая кожу к воздействию солнца. Особенно опасными могут быть интенсивные и периодические солнечные ванны, особенно у людей со светлой кожей (фототип I и II), с множеством родинок и предрасположенностью к развитию. солнечные ожоги.
- Дайте коже восстановиться. Если, несмотря на эти меры предосторожности, кожа вечером становится горячей и красной, можно использовать успокаивающий и восстанавливающий крем или питательное и освежающее молочко после загара. Ингредиенты, которые следует искать в формуле, - это экстракты растений, такие как алоэ, зеленый чай, мальва и ромашка, которые обладают успокаивающим и смягчающим действием.
Солнцезащитный крем Australian Gold SPF 30 предлагает хорошую защиту и удовольствие от быстрого изменения цвета лица благодаря функции «мгновенного бронзатора». Продукт представляет собой спрей, что еще больше облегчает его использование и позволяет избежать раздражающего жирного эффекта, типичного для многих кремов. Australian Gold не содержит минеральных масел, парафина и спирта. Он также идеально подходит для походов на пляж, поскольку он водостойкий. Предлагает идеальная защита от УФ-лучей. Этот солнцезащитный крем имеет множество положительных отзывов, поскольку пользователи считают его эффективным и приятным.
, можно подготовить кожу, приняв специальные пищевые добавки для загара. Их функция - противодействовать окислительному повреждению, вызванному солнцем (ответственному за фотостарение), и стимулировать синтез меланина, чтобы получить красивый золотистый и однородный цвет лица. ... Это возможно благодаря сочетанию веществ, полезных для улучшения фотозащиты и противодействия вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, таких как каротиноиды (включая бета-каротин, астаксантин, ликопин и лютеин), витамины (A, C и E), антиоксиданты и микроэлементы (например, цинк, селен, медь и магний).
Добавки следует принимать как часть здорового питания и всегда использовать вместе с традиционными солнцезащитными кремами.
