Что такое эндорфины?
Эндорфины - это химические вещества, вырабатываемые мозгом и обладающие сильным обезболивающим и возбуждающим действием. Их действие аналогично действию морфина и других опиатных веществ.
В настоящее время известно четыре различных класса эндорфинов, соответственно называемых «альфа», «бета», «гамма» и «дельта».
Эти пептиды, также синтезируемые в гипофизе, надпочечниках и в некоторых частях пищеварительной системы, имеют свои рецепторы в различных областях центральной нервной системы, где они сконцентрированы, прежде всего, в областях, ответственных за восприятие боли.
Помимо повышения толерантности к боли, эндорфины участвуют:
- в регулировании менструального цикла
- в секреции других гормонов, таких как GH, ACTH, пролактин, катехоламины и кортизол
- в смысле благополучия и удовлетворения, возникающих в конце сексуальных отношений
- в контроле аппетита и деятельности желудочно-кишечного тракта
- в терморегуляции
- в регуляции сна
Выброс эндорфинов в кровоток происходит при определенных обстоятельствах, среди которых особую роль играет физическая активность.
Повышение концентрации этих веществ в плазме также происходит во время обезболивающих, таких как иглоукалывание, электростимуляция и спортивный массаж.
Участие эндорфинов в контроле нервной деятельности изучается в течение долгого времени, и роль этих веществ в некоторых отношениях до сих пор полностью не выяснена.
Самым увлекательным и интересным аспектом эндорфинов является их способность регулировать настроение. В особо стрессовых ситуациях наш организм пытается защитить себя, выделяя эндорфины, которые, с одной стороны, помогают лучше переносить боль, а с другой - положительно влияют на настроение.
Таким образом, эндорфины обладают способностью доставлять нам удовольствие, удовлетворение и счастье, помогая нам лучше переносить стресс.Согласно последним открытиям, взаимодействие этих веществ с другими гормонами и нейротрансмиттерами лежит в основе многих аспектов психологической и сексуальной сферы человека. Изучая концентрацию этих веществ в плазме крови в конкретных ситуациях (предательство, материнство, любовь, секс, увлечение и т. Д.), Фактически было обнаружено, что существует сильная корреляция между вышеупомянутыми ситуациями и количеством присутствующих эндорфинов и других веществ. в крови.
Пристрастие к некоторым наркотикам, например к героину, объясняется именно подавлением эндогенного производства эндорфинов. Внутри нашего организма героин заменяет естественную роль этих веществ, подавляя их производство. Когда прием этого смертоносного препарата прекращается, уровень эндорфинов в плазме становится чрезвычайно низким, и это коррелирует с чувством усталости, неудовлетворенности и общим недомоганием, которое заставляет наркомана искать новую дозу.
Эндорфины и физическая активность
Синтез эндогенных опиоидов, таких как бета-эндорфины, увеличивается в ответ на физическую нагрузку. Хотя это увеличение является субъективным, в среднем концентрация этих гормонов в плазме увеличивается на 500% как у мужчин, так и у женщин.
Это прекрасно объясняет то неоспоримое чувство эйфории и благополучия, которое возникает после небольшой физической активности. Снижение беспокойства, стресса, гнева и контроль аппетита - это еще одно полезное свойство эндорфинов, которые также обладают мощным обезболивающим действием, участвующим в уменьшении восприятия боли.
Этот последний пункт, вероятно, имеет физиологическое значение для повышения толерантности к длительной утомляемости. Неслучайно у высококвалифицированных субъектов происходит более медленная деградация эндогенных опиоидов, вырабатываемых во время физической активности.
Эндорфины будут иметь еще один положительный эффект на спортивные результаты, улучшая координацию движений и набор мышечных волокон.
Эндорфиновая зависимость у закаленных спортсменов?
Немного похоже на шоколад и курение, эндорфины также могут вызывать привыкание. Это объясняет, почему так много закаленных спортсменов предпочли бы подвергнуться неизвестно каким пыткам, а не пропустить тренировку!
См. Также: Тренировки и эндорфины
