Информация о GLUTA MAX - EUROSUP - Микронизированный глютамин
GLUTA MAX ultramicro - EUROSUP
Пищевая добавка на основе L-глутамина в микронизированном порошке
ФОРМАТ
Банка 200 грамм
СОСТАВ
Микронизированный растворимый порошок l-глутамина
Мерный стакан: L-глутамин: 1,75 грамма
ПРИМЕЧАНИЕ: l-глутамин, содержащийся в Gluta Max ultramicro, представляет собой микронизированный порошкообразный продукт. Микронизация способна измельчать продукт до частиц очень малого диаметра и веса, гарантируя лучшую растворимость в водной среде и избегая образования нерастворимых донных тел, которые, будучи осмотически активными, могут отозвать воду в кишечном тракте, в результате чего при диарее или судорогах. Однако следует учитывать, что полярная природа этой аминокислоты уже делает ее особенно растворимой в водной среде, следовательно, микронизация может сделать продукт нестабильным, что предполагает немедленное потребление после его приготовления.
Характеристики продукта GLUTA MAX - EUROSUP - Микронизированный глютамин
L-глутамин - полярная аминокислота НЕ является незаменимой в физиологических условиях, так как вырабатывается в различных тканях, особенно в мышцах, начиная с глутамата и аммиака. Глютамин - самая распространенная аминокислота в плазме и мышцах организма, составляющая более 60% от общего количества аминокислот. Его высокие концентрации оправданы ключевой метаболической ролью, которую он играет внутри человеческого организма, регулируя выживание различных популяций клеток в несколько этапов, а также правильное функционирование целых систем. Глутамин, как правило, известен своей функцией плазменного переносчика аминогрупп, гарантируя, с одной стороны, детоксикацию аммиака, потенциально токсичного для тканей, а с другой стороны, облегчая его выведение в печени в виде мочевины. Помимо функций в «катаболическом» метаболизме, эта аминокислота также активно вмешивается в анаболический, вступая как непосредственно, так и в качестве донора аминогрупп в процессы синтеза белка; он также является важным предшественником эндогенного синтеза глюкозы (глюконеогенез). Кроме того, глутамин участвует в метаболизме центральной нервной системы, преодолевая гематоэнцефалический барьер и достигая нейронов, для которых он представляет собой не только источник энергии, но и предшественник глутамата, мощного возбуждающего нейромедиатора. Также необходимо помнить о пластической и энергетической функции глутамина, которая важна для выживания и размножения клеток с высоким митотическим индексом, таких как кишечные и иммунные клетки. Таким образом, глутамин сохраняет правильную абсорбционную / барьерную функцию слизистой оболочки кишечника и защиту от патогенов.
Хотя глутамин обычно считается НЕ незаменимой аминокислотой, существуют некоторые состояния, в основном патологические, которые - из-за значительного увеличения потребности в этой аминокислоте - требуют специфической интеграции. Ожоги, тяжелые травмы, хронические и инфекционные заболевания и рак - это лишь некоторые из вышеупомянутых состояний, для которых, однако, терапевтический протокол, основанный на глютамине, еще не стандартизирован, учитывая несколько противоречивые результаты.
Возможные преимущества для занятий спортом GLUTA MAX- EUROSUP - микронизированный глютамин
Интенсивная физическая активность, особенно когда она не поддерживается правильной диетой, кажется одной из тех ситуаций, в которых возникает дефицит этой аминокислоты. Нормальная физиология тренировок довольно просто объясняет, что происходит во время интенсивной и продолжительной активности. Физическая, при которой мышечные белки а аминокислоты играют центральную роль. Стремление кортизола и глюкагона к глюконеогенам, с одной стороны, и окислительный метаболизм аминокислот, с другой, вызывают сильное истощение глютамина, поскольку он участвует как в качестве предшественника глюкозы, не являющегося глюкозой, так и в транспорте избытка аминокислот. группы в печень., происходящие именно из мышечного катаболизма. Первыми от этих состояний дефицита будут клетки, для которых глутамин является основным источником энергии и пластических масс, то есть кишечные и иммунные клетки, даже в самых серьезных случаях. В конечном итоге это состояние дисбаланса способствует возникновению синдрома, известного спортсменам как синдром перетренированности или перетренированности, который логически будет сопровождаться рецидивирующими инфекциями, недостаточностью абсорбции, гормональным дисбалансом и хронической усталостью.
Обоснование использования GLUTA MAX - EUROSUP - Микронизированный глютамин
В спортивной практике глутамину обычно приписывают функции, не подтвержденные научными данными.Следует также подчеркнуть, что научный мир несколько скептически относится к эффективности пероральных добавок с этой аминокислотой, несколько раз фиксируя несколько противоречивые данные.
В результате тщательного критического анализа научных исследований выяснилось:
- Роль в восстановлении: только одно исследование, по-видимому, согласилось с возможностью улучшения ресинтеза мышечного гликогена после физической активности с глутамином, хотя в исследованиях, проведенных на тучных крысах, наблюдалось улучшение чувствительности к инсулину в мышечной ткани.
- Роль в защите: в нескольких исследованиях было показано, как добавки глютамина у спортсменов, подвергающихся интенсивным физическим нагрузкам, могут нормализовать иммунный ответ, защищая нейтрофилы от апоптоза, увеличивая концентрацию Th-лимфоцитов, а также улучшая секрецию IgA. Нет недостатка в исследованиях, которые не фиксируют каких-либо положительных результатов в этом отношении.
Эргогенно-анаболические свойства в отношении секреции GH и распределения мышечной массы, похоже, не подтверждаются значительными научными данными, хотя несколько обсуждаемое исследование 1995 года, в котором 2 грамма глютамина перорально в день, повышало уровень GH, о чем следует помнить. и более недавний, в котором было показано, что глутамин эффективен в снижении определенных маркеров повреждения мышц, таких как креатинкиназа.
Способ применения, рекомендованный компанией - GLUTA MAX - EUROSUP - Микронизированный глютамин
Одна мерная ложка без горки (2,5 г) в день, запивая водой или другой жидкостью по вашему выбору.
Рекомендации по применению в спорте GLUTA MAX- EUROSUP - микронизированный глютамин
Как вы легко можете увидеть, наблюдая за различными продуктами на основе глютамина и опубликованными научными исследованиями, не существует стандартной дозировки или, в любом случае, явно принятой в научном мире. Это связано с тем, что, с одной стороны, все еще существует много противоречий в отношении воздействия этой аминокислоты в спорте, а с другой стороны, даже дозы выше 20 г / день, по-видимому, хорошо переносятся. Однако следует отметить, что невозможность определить оптимальную дозировку также является следствием кинетики абсорбции этой аминокислоты, которая в значительной степени потребляется слизистой оболочкой кишечника, прежде чем попасть в кровоток.
Положительные результаты с точки зрения восстановления мышц после тренировки и защитного действия были получены при дозировке от 2 до 8 граммов в день (такое же количество было бы получено для мужчины весом 70 кг, который потребляет 0,8 / 1,6 грамма белка на 1 кг тела. масса).
На основании немногочисленных научных данных можно было прибегнуть к предтренировочному введению, чтобы увеличить притяжение глютамина за счет восполнения мышечного запаса, а после тренировки - в качестве адъюванта анаболического окна.
Как оптимизировать его активность - GLUTA MAX- EUROSUP - Микронизированный глютамин
Из различных исследований выясняется, что ассоциация
Глютамин + BCAA + белки определяют увеличение мышечной массы после нескольких недель приема добавок и тяжелых упражнений;
Глютамин + углеводы, принимаемые во время анаболического окна после тренировки, могут способствовать усвоению глюкозы и ресинтезу гликогена; принятые перед периодическими тренировками они, по-видимому, улучшают спортивные результаты и уменьшают ощущение усталости.
Глютамин + креатин + рибоза, по-видимому, не дает особых преимуществ с точки зрения изменения состава тела.
Побочные эффекты GLUTA MAX - EUROSUP - Микронизированный глютамин
В нескольких исследованиях экспериментировали с добавлением пероральных доз глутамина, даже превышающих 20 граммов, без каких-либо конкретных побочных эффектов.
Одно долгосрочное исследование, в котором спортсмены принимали 28 граммов в день в течение 2 недель, распределенных на 4 приема, не выявило побочных эффектов.
Меры предосторожности при использовании GLUTA MAX - EUROSUP - Микронизированный глютамин
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период кормления грудью, младше 12 лет и еще не сформировавшимся подросткам.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе GLUTA MAX-EUROSUP - микронизированного глутамина.
Кингсбери К.Дж., Кей Л., Хьельм М. Контрастные образцы аминокислот в плазме крови у элитных спортсменов: связь с усталостью и инфекцией. Br J Sports Med.1998; 32: 25-33.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Апрель; 50: 376-99. Epub 2008 26 января.
Шао А., Хэткок Дж.
Клиническое использование добавок глутамина.
Вернерман Дж.
J Nutr. Октябрь 2008 г .; 138: 2040S-2044S. Рассмотрение.
Добавка L-глутамина вызывает инсулинорезистентность в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 сентябрь; 50: 1949-59. Epub 2007 29 июня.
Влияние физической активности на метаболизм глутамина.
Агостини Ф, Биоло Дж.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 Янв; 13: 58-64. Рассмотрение.
Добавка пептида глютамина для переносимости периодических упражнений у футболистов.
Фавано А., Сантос-Сильва ПР, Накано Е.Ю., Педринелли А., Эрнандес А.Дж., Греве Дж.
Клиники (Сан-Паулу). 2008 Февраль; 63: 27-32.
Добавка глутамина предотвращает вызванный физической нагрузкой апоптоз нейтрофилов и снижает фосфорилирование p38 MAPK и JNK, а также экспрессию p53 и каспазы 3.
Лагранья CJ, Хирабара С.М., Кури Р., Пифон-Кури TC.
Cell Biochem Funct. 2007 сентябрь-октябрь; 25: 563-9.
Влияние добавок глутамина на гомеостаз глюкозы во время и после тренировки.
Ивашита С., Уильямс П., Джаббур К., Уэда Т., Кобаяши Х., Байер С., Флаколл П.Дж.
J Appl Physiol. 2005 ноя; 99: 1858-65. Epub 2005 21 июля.
Влияние шипучих добавок креатина, рибозы и глютамина на мышечную силу, мышечную выносливость и композицию тела.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res.2003 ноябрь; 17: 810-6.
Питание. 1997 июль-август; 13 (7-8): 738-42.
Влияние перорального приема глутамина на спортсменов после длительных изнурительных упражнений.
Кастелл Л.М., Ньюсхолм Е.А.
Отсутствие функциональных преимуществ глутамина по сравнению с плацебо при мышечной дистрофии Дюшенна: рандомизированное перекрестное исследование.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6 мая
Глютамин защищает от повышения уровня аммиака в крови футболистов в зависимости от интенсивности упражнений.
Бассини-Камерон А., Монтейро А., Гомеш А., Вернек-де-Кастро Дж. П., Камерон Л.
Br J Sports Med.2008 Апрель; 42: 260-6. Epub 2007 5 ноября.
Эффект от приема глютамина в сочетании с тренировками с отягощениями у молодых людей.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 декабрь; 86: 142-9.
Cell Biochem Funct. 2010 Янв; 28: 24-30.
Крузат В.Ф., Роджеро М.М., Тирапеги Дж.
Добавка L-глутамина вызывает резистентность к инсулину в жировой ткани и улучшает передачу сигналов инсулина в печени и мышцах крыс с ожирением, вызванным диетой.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Диабетология. 2007 сентябрь; 50: 1949-59. Epub 2007 29 июня.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 Октябрь; 281: C1259-65.
Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Изучение эффективности острого проглатывания L-аланил-L-глутамина во время гидратационного стресса в упражнениях на выносливость.
Хоффман Дж. Р., Ратамесс Н. А., Кан Дж., Рашти С. Л., Келли Н., Гонсалес А. М., Стек М., Андерсон С., Бейли Б. Л., Ямамото Л. М., Хом Л. Л., Купчак Б. Р., Файгенбаум А. Д., Мареш С. М..
J Int Soc Sports Nutr. 2010 3 февраля; 7: 8.
J Strength Cond Res.2006 августа; 20: 643-53.
Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 Октябрь; 31: 518-29.
Уилкинсон С.Б., Ким П.Л., Армстронг Д., Филлипс С.М.
