Примерно 100% ионообменный белок - Андерсон
100% ИОННО-ОБМЕННЫЙ БЕЛК - АНДЕРСОН
Пищевая добавка изолята сывороточного протеина с ионным обменом
ФОРМАТ
Пачка 750 гр
СОСТАВ
Ионообменный изолят сывороточного протеина:
Средний анализ (вкус какао)
На 100 г
На суточную дозу (30 г)
Энергия значение
382,5 ккал / 1591,2 кДж
114,7 ккал / 477,3 кДж
Белок (s.s) *
98,5 г
29,5 г
93,5 г
28 г
4,0 %
1,2 %
Углеводы
1 г
0,3 г
Толстый
0,5 г
0,15 г
На 100 г
На суточную дозу (30 г)
L-цистеин
2,5 г
0,75 г
L-аргинин
2,4 г
0,72 г
L-тирозин
2,9 г
0,87 г
L-аланин
5,6 г
1,68 г
L-пролин
6.4 г
1,92 г
L-глицин
1,6 г
0,48 г
L-глутаминовая кислота
18,8 г
5,64 г
L-аспарагиновая кислота
10 г
3,0 г
L-серин
5,1 г
1,53 г
L-треонин
7,1 г
2,13 г
L-Валина
6,2 г
1,86 г
L-метионин
2,4 г
0,72 г
L-изолейцин
6,6 г
1,98 г
L-лейцин
11,3 г
3,39 г
L-фенилаланин
3.3 г
0,99 г
L-лизин
9,7 г
2,91 г
L-гистидин
2,5 г
0,75 г
L-триптофан
1,7 г
0,51 г
L-таурин
-
-
Характеристики продукта 100% ионообменный белок - Anderson
Рассматриваемые белки получают с помощью процесса, известного как ионообменная хроматография. Эта лабораторная процедура позволяет разделять различные продукты на основе их чистого заряда, гарантируя возможность получения высококачественного продукта с титрованием белка, превышающим 90%. Низкая доля жиров и особенно сахаров, таких как лактоза, делает ионообменные белки более подходящими для людей с непереносимостью лактозы. Однако способ производства значительно влияет на белковый состав продукта, уменьшая количество иммуноглобулинов и лактоферрина в пользу компонента бетталактоглобулина. В связи с этим средний белковый и аминокислотный состав представлен в таблице.
75 %
GMP
12 %
Альфальактоальбумины
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Лактоферрин
1 %
Существенный
48,30 г
Несущественный
57,80 г
Разветвленный
24,10 г
Глюкогенный
26.00 г
Сывороточный протеин - слово англосаксонского происхождения, используемое для обозначения сывороточных белков, которые, несмотря на сходство термина, следует отличать от молочных белков, состоящих на 80% из казеина и характеризующихся довольно другим пищеварительным и абсорбционным спектром, что неизбежно влияет на его биологические На самом деле, недавнее исследование было очень важным, в котором, помимо определения времени переваривания и всасывания, было отмечено, как казеины могут значительно влиять на мышечную функцию, спасая волокна от деградации, и как белки сыворотки могут значительно улучшить анаболическую фазу после тренировки, способствуя синтезу мышечного белка более чем вдвое по сравнению с казеинами. Следовательно, очень высокая биологическая ценность (сравнимая с биологической ценностью благородных яичных белков), «высокая усвояемость, богатое присутствие аминокислот с разветвленной цепью и рапидизм. Сима кинетика всасывания делает сыворотку наиболее используемой протеиновой добавкой в спорте. Однако этот успех объясняется не только вышеупомянутыми свойствами, но, прежде всего, их влиянием на композицию тела и, в частности, на метаболизм мышц.
Несколько исследований и большой опыт в этой области показали, как этот продукт может гарантировать значительное увеличение диаметра мышц и заметное увеличение мышечной массы; все это, однако, только при условии, что это сопровождается правильно спланированными физическими упражнениями. Этот «макроскопический» эффект был коррелирован с серией событий, которые происходят на клеточном уровне и которые видят участие сложных путей передачи сигналов и многих сложных метаболических путей. Активация факторов транскрипции, необходимых для стимулирования синтеза белка, особенно очевидная секреция инсулина примерно через 40 минут после приема и ингибирование процессов протеолиза, представляют собой лишь некоторые из биохимических путей, ответственных за процесс гипертрофии мышц, который сопровождает в то же время. восстановление запасов гликогена в мышцах.
Что касается гипертрофического эффекта, который, кажется, подтверждается не только чистыми экспериментальными данными, но и тонкими биологическими механизмами, есть и другие, которые еще не обнаружили такого же единодушия в суждениях. Фактически, большинство последующих эффектов, хотя и задокументированных несколько исследований, как правило, отрицаются самыми последними, как и многие другие добавки. Эта большая неопределенность результатов, отчасти из-за "внутренней изменчивости человеческого вида, не позволяет использовать эти продукты также для других потенциальных применений". Точнее, среди много обсуждаемых ролей мы находим:
- Миопротекторная роль: подчеркивается некоторыми исследованиями за счет снижения некоторых маркеров мышечного повреждения, таких как ферменты креатинкиназы и лактодегидрогеназы;
- Остео-защитная роль: опосредуется как синтезом коллагена и гликопротеинов, необходимых для поддержки костного матрикса, так и «индуцирующим действием» IGF1, фактора роста с остеотрофической функцией;
- Эргогенная роль: гарантируется как производством глюкозы глюконеогенетическими аминокислотами, так и действием BCAA на предотвращение катаболизма мышц во время интенсивных физических нагрузок;
- Системная роль: особо выделяется на лицах с ожирением, с заметным улучшением уровней холестерина ЛПНП и триглицеридов в плазме;
- Иммунопротекторная роль: связана как с повышенным синтезом глутатиона, важного трипептида с сильными антиоксидантными функциями, так и с ролью глутамина, который оказывает трофическое действие против клеток с высоким оборотом, таких как клетки иммунной системы. Это свойство особенно проявляется не только при определенных патологических состояниях, но и в тех случаях перетренированности, которые характеризуются снижением иммунных возможностей организма.
Рекомендации по применению, рекомендованные компанией - 100% ионообменный протеин - Anderson
Смешайте 3 мерные ложки = 30 г продукта с 80 мл минеральной воды или другой жидкости по вашему выбору. Принимайте одну порцию в день без основных приемов пищи.
Рекомендации по применению в спорте 100% ионообменный протеин - Андерсон
Хотя все компании обычно предлагают дозировку от 15 до 30 граммов в день, абсолютно невозможно определить априори квоту, действительную для всех и, более того, эффективную. Для того, чтобы интеграция с сывороточными протеинами гарантировала перечисленные выше преимущества, фактически необходимо, чтобы она была установлена исходя из спортивной, пищевой и физиологической ситуации спортсмена. Фактически, расчетная средняя потребность в белке для здорового человека (равная 1,2 г / кг / день) может увеличиться вдвое у спортсменов на выносливость, которым неизбежно требуются другие дополнительные протоколы, чем тем, кто тренирует любитель. Эта потребность важна не только для оптимизации приема добавок, но, прежде всего, для предотвращения раздражающих побочных эффектов, которые могут возникнуть из-за несбалансированной диеты с точки зрения белков.
Принимая во внимание эти предположения, было бы целесообразно:
- Посттренировочный прием углеводов в соотношении 1: 3, чтобы максимизировать ресинтез гликогена и стимулировать анаболизм белков;
- Прием перед тренировкой вместе с углеводами для энергетической поддержки организма во время тренировки.
- Принимать натощак.
Перечитывая различные статьи в литературе, также появляются новые дополнительные протоколы, хотя и мало протестированные, которые подчеркивают особую пользу с точки зрения увеличения безжировой массы, разделяя дополнительную порцию белка на несколько ежедневных приемов примерно по 10 граммов.
Синергия - 100% ионообменный белок - Андерсон
Белки + антиоксиданты: сочетание антиоксидантов, по-видимому, усиливает защитный эффект белков во время интенсивных физических нагрузок.
Белки + СНО: кажется, наиболее эффективная комбинация из всех. В предсоревновании, правильно скомбинировав и выбрав наиболее подходящий источник, углеводы могут поддерживать работоспособность и улучшать энергетические свойства мышц; однако после тренировки , они могут оптимизировать процесс восстановления и роста.
Белки + креатин: всегда в сочетании с углеводами, принимаемыми после тренировки, они, кажется, улучшают увеличение мышечной массы, даже если не все исследования согласны с этим.
Побочные эффекты 100% ионообменный белок - Андерсон
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами; повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, заболевания печени или почек, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - это лишь некоторые из последствий длительного несбалансированного питания. Среди вредных эффектов, связанных с диетой, слишком богатой белками, безусловно, есть также увеличение жировой ткани, вызванное сложным метаболическим перекрестком, ответственным за энергетически-функциональную координацию организма.
Меры предосторожности при использовании 100% -ного ионообменного протеина - Андерсон
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергии и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности, в период кормления грудью, в возрасте до 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе 100% -ного ионообменного протеина - Андерсон.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2004 июн; 14: 255-71.
Влияние смеси аминокислот, белков и углеводов на баланс чистого мышечного белка после упражнений с отягощениями.Борсхайм Э, Арсланд А, Вулф Р.
Уровень синтеза протеина увеличивается за счет связывания белков после тренировки с СНО.
Diabetes Metab Res Rev. Июль 2007; 23: 378-85.
Тессари П., Киванука Э., Кристини М., Зарамелла М., Энслен М., Зурло К., Гарсия-Роденас К.
Влияние комбинированных добавок незаменимых аминокислот / углеводов на мышечную массу, архитектуру и максимальную силу после тренировок с тяжелыми нагрузками.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 июня 2010 г. [EPUB перед печатью]
Влияние изолята сывороточного протеина на состав тела, липиды, инсулин и глюкозу у людей с избыточным весом и ожирением.
Пал С., Эллис В., Дхаливал С.
Br J Nutr. 2010 апр 9: 1-8. [Epub перед печатью]
Влияние протеина / незаменимых аминокислот и силовых тренировок на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного протеина.
Хулми Дж. Дж., Локвуд К. М., Стаут Дж. Р.
Нутр Метаб (Лондон). 17 июня 2010 г .; 7:51. [Epub перед печатью]
Выбор времени для приема белка увеличивает расход энергии через 24 часа после тренировки с отягощениями.
Хакни KJ, Брюнгер AJ, Леммер JT.
Медико-спортивные упражнения. 2010 Май; 42: 998-1003.
Прием углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс.
Морифудзи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.
Аминокислоты. 2010 апр; 38: 1109-15. Epub 2009 11 июля.
Влияние добавок креатина и сывороточного протеина на состав тела у мужчин в возрасте от 48 до 72 лет во время тренировок с отягощениями.
Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Виттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г.
J Nutr Здоровье старения. Март 2008 г .; 12: 208-12.
Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.
Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу П.Р., ДеНичило, Миссури, Роуни, МК.
J Sci Med Sport. 2010 Янв; 13: 178-81. Epub 2008 2 сентября ..
Влияние приема белка на расход энергии и использование субстрата после упражнений у женщин среднего возраста.
Бентон MJ, Свон PD.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 544-55.
Влияние различных источников белка и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями.
Керксик С.М., Расмуссен С., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон К., Гринвуд М., Алмада А., Крайдер Р.
Питание. 2007 сентябрь; 23: 647-56.
Влияние тренировок с отягощениями и протеиновых добавок на метаболизм костей у молодых взрослых женщин.
Маллинз Н.М., Грехов В.Е.
Нутр Метаб (Лондон). 17 августа 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февраль; 52: 34-8. Epub 2005 13 июля.
Морено Ю.Ф., Сгарбиери В.К., да Силва М.Н., Торо А.А., Вилела М.М.
Белок молочной сыворотки снижает выработку свободных радикалов кислорода на мышиной модели хронической кардиомиопатии с перегрузкой железом.
Бартфай В.Дж., Дэвис М.Т., Медвес Дж.М., Луговски С.
Может J Cardiol. 2003 сентябрь; 19: 1163-8.
Влияние добавок лейцина и сывороточного протеина в течение восьми недель односторонних тренировок с отягощениями.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Системные показатели повреждения скелетных мышц и восстановления мышечной функции после упражнений: эффект комбинированного углеводно-белкового приема.
Беттс Дж. А., Тун Р. Дж., Стоукс К. А., Томпсон Д.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
NT J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Февраль; 19: 79-96.
Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Зелло Г.А.
Колледж кинезиологии, Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада.
utr Res.2008 Oct; 28: 651-8.
Катсанос К.С., Чинкс Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.
Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.
Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филлипс С. М..
J Appl Physiol. 2009 сентябрь; 107: 987-92. Epub 2009 9 июля.
Влияние бычьего сывороточного протеина на формирование эктопической кости у молодых растущих крыс.
Келли О., Кьюсак С., Кэшман К.Д.
Br J Nutr. 2003 сентябрь; 90: 557-64.
Прием коровьего молозива во время тренировок на выносливость улучшает восстановление, но не улучшает работоспособность.
Бакли Дж. Д., Эбботт М. Дж., Бринкворт Г. Д., Уайт ПБ.
J Sci Med Sport. 2002 июн; 5: 65-79.
Влияние коровьего молозива на анаэробную физическую работоспособность и инсулиноподобный фактор роста I.
Бакли Дж. Д., Бринкворт Г. Д., Эбботт М. Дж.
J Sports Sci.2003 Июль; 21: 577-88.
