Информация о кофеине и таурине - Biotech USA
Сила силы - Biotech USA
Пищевая добавка на основе L-таурина и кофеина
ФОРМАТ
Контейнер 60 капсул
СОСТАВ
L-таурин
Безводный кофеин
Желатин
На суточную дозу ½ таблетки.
L-таурин 368 мг
Безводный кофеин 40 мг
Характеристики продукта Кофеин и таурин - Biotech USA
L-таурин- обычно считается условно незаменимой аминокислотой, она образуется в результате окисления и декарбоксилирования серосодержащих аминокислот, таких как метионин и цистеин. Максимальное количество, вырабатываемое здоровым и сытым человеком, составляет 400 мг / день.
сосредоточены в основном в скелетных, сердечных и мозговых мышцах. В отличие от других аминокислот, таурин не участвует в процессах синтеза белка, поэтому невозможно описать анаболическую силу этого производного аминокислоты. Однако он относится к другим важным биологическим функциям, таким как синтез солей желчных кислот, поддержание осмолярности клеток, детоксикация различных токсичных соединений, положительное и кардиозащитное инотропное действие, регулирование активности макрофагов (иммунный ответ) и выраженный антиоксидантное действие.Несмотря на многочисленные биологические функции, эта молекула не нашла конкретного применения, и несколько исследований, многие из которых все еще находятся в экспериментальной фазе, оценивают ее эффективность при лечении эпилепсии, нейродегенеративных заболеваний, нарушений роста, сердечно-сосудистых патологий, при алкоголизме, заболеваниях печени и диабетической патологии (роль несколько обсуждается)
В последние годы эксперименты начались и в спортивной сфере, но результаты оказались неоднозначными. Одной из основных причин, по которой используется таурин, является предполагаемый энергетический эффект, который, однако, не был продемонстрирован, в то время как антиоксидантный эффект недооценивается. Фактически, таурин доказал свою эффективность в противодействии окислительному повреждению, вызванному физическими упражнениями. улучшение спортивных результатов.
Помимо спортсменов, у которых после физических упражнений было зарегистрировано снижение мышечной активности таурина с относительным увеличением экскреции с мочой, добавки также могут быть полезны для веганов, учитывая низкий источник конечного таурина (присутствует в основном в продуктах животного происхождения. ).
Кофеин - Кофеин - это вещество, принадлежащее к роду метилксантинов. Обычно его вводят в обычный рацион через кофе (в чашке содержится около 100 мг), а также с какао и чаем. После приема кофеин быстро всасывается с пиком в плазме около 120 дюймов и с очень коротким периодом полувыведения, от 2 до 4 часов. Кофеин быстро распределяется в различных тканях и метаболизируется в печени до различных диметилксантинов.
Стимулировать липолиз за счет повышения концентрации жирных кислот в крови;
Посредничество вазодилатации мышц;
Расслабить мышцы бронхов и облегчить дыхание;
Улучшить познавательные способности и состояние бдительности;
Повышение диуреза;
Уменьшить болевые ощущения, ограничив активацию ноцицепторов;
К этим эффектам, опосредованным в основном метаболитами кофеина, добавляется наиболее важный - выброс адреналина и, как следствие, учащение сердцебиения, расширение сосудов в мышцах и жизненно важных органах, увеличение вторичных мессенджеров, таких как AMPc, и активация каскадов внутриклеточных сигналы, необходимые для правильного функционирования клетки.
В спорте использование кофеина доказало свою эффективность при:
- Повышение производительности с точки зрения выносливости и силы: свойства, безусловно, обусловленные экономией мышечного гликогена в пользу липидного, и, вероятно, с лучшим притоком кальция в скелетные мышцы с последующим облегчением сокращения, а также с мышечным сосудорасширяющим действием. эффект;
- Уменьшить чувство усталости: благодаря улучшению окислительного метаболизма, с одной стороны, и обезболивающему эффекту, с другой.
Поэтому кофеин в основном используется из-за его эргогенного эффекта, который оказался полезным как для выносливости, так и для чисто силовых видов спорта.
Обоснование использования кофеина и таурина в спорте - Biotech USA
Таурин: была показана важная роль в защите от повреждений, вызванных интенсивными физическими упражнениями, с уменьшением маркеров окислительного и клеточного повреждения и, как следствие, улучшением работоспособности.
Кофеин: его использование в спорте широко описано в научной литературе, которая, кажется, согласна с важными эргогенными эффектами, которые происходят как в спорте на выносливость, так и в силовых и прерывистых видах спорта.
Кофеин + таурин: синергия между двумя соединениями, широко используемыми в энергетических напитках, доказала свою эффективность в:
- снижение концентрации лактата после физических упражнений: показатель улучшения окислительной способности клетки;
- Улучшить аэробные показатели;
- Повышенный сердечный выброс;
- Результаты по улучшению когнитивных способностей несколько противоречивы.
Следует уточнить, что в большинстве исследований, которые связывают кофеин с другими веществами и, в частности, с таурином, подчеркивается основная роль кофеина в обеспечении вышеупомянутых преимуществ.
Способ применения, рекомендованный компанией - Кофеин и таурин - Biotech USA.
Половина таблетки в день, запивая большим количеством воды или любимого напитка.
Рекомендации по применению кофеина и таурина в спорте - Biotech USA
Таурин: в различных исследованиях наиболее эффективная доза для противодействия окислительному повреждению, вызванному интенсивными физическими упражнениями, составляет 3 грамма в день.
Кофеин: доза, рекомендованная большинством исследований для поддержки и улучшения работоспособности, колеблется от 2 до 4 мг / кг, чтобы достичь максимальной примерно 300 мг / день (доза достижима с 3/5 чашками кофе).
Учитывая время всасывания и зарегистрированный максимальный пик в крови, который, по-видимому, одинаков для двух соединений, его введение можно было проводить от двух до часа до выступления или тренировки.
Продолжительный прием кофеина снижает его возбуждающий эффект. Также по этой причине и для усиления эргогенных эффектов перед тренировкой может быть полезно соблюдать период воздержания от кофеина и его производных в течение как минимум 7 дней.
Как оптимизировать свою активность Кофеин и таурин - Biotech USA
Энергетическую активность кофеина можно повысить, связав его с углеводами со средним гликемическим индексом и с такими витаминами, как ниацин, которые, среди прочего, также содержатся в кофе в чашке.
С другой стороны, чтобы усилить антиоксидантное действие таурина, можно было бы прибегнуть к предположению о других антиоксидантах, таких как липоевая кислота, которые, помимо прочего, также могут улучшить окислительный профиль клетки.
Было бы неудобно сочетать креатин с этим типом добавок, учитывая присутствие кофеина, который снижает его биодоступность.
Побочные эффекты кофеина и таурина - Biotech USA
В литературе сообщалось о случае смерти от инфаркта миокарда после чрезмерного употребления энергетического напитка, содержащего кофеин и таурин.
Таурин: побочные эффекты этого вещества еще недостаточно документированы, что кажется безопасным в дозе 3 грамма в день. Однако случаи гипертонии задокументированы.
В высоких дозах обнаружены тошнота, рвота, повышенная утомляемость, мигрень.
Кофеин: уже при дозах выше 300 мг могут возникнуть мышечный тремор, беспокойство, тахикардия, бессонница, возбуждение. С другой стороны, хроническое употребление является причиной заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как рефлюкс, язвы и эзофагит, сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и тахикардия, а также мигрени. Оно также препятствует усвоению ценных элементов, таких как кальций и др. железо.
Меры предосторожности при использовании кофеина и таурина - Biotech USA
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, при беременности, в период лактации, в возрасте до 12 лет.
Лекарственные взаимодействия могут происходить с противоэпилептическими и антикомпульсивными препаратами.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе кофеина и таурина - Biotech USA.
Med J Aust. 2009 5 января; 190: 41-3.
Остановка сердца у молодого человека в результате чрезмерного употребления «энергетических напитков» с кофеином.Бергер А.Дж., Алфорд К.
Кофеин и таурин повышают выносливость.
Имагава Т.Ф., Хирано И., Уцуки К., Хорие М., Нака А., Мацумото К., Имагава С.
Int J Sports Med. Июль 2009; 30: 485-8. Epub 2009 19 мая.
Sports Med.2001; 31: 785-807.
Graham TE.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62.
Magkos F, Kavouras SA.
Лаборатория питания и лечебной диетологии
J Strength Cond Res.2009 Январь; 23: 315-24.
Ганио М.С., Клау Дж.Ф., Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM.
Int J Sport Nutr. 1995 июн; приложение 5: S84-99.
Spriet LL.
Sports Med.2009; 39: 813-32. DOI: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.
Дэвис Дж. К., Грин Дж. М..
Phys Sportsmed. 2009 декабрь; 37: 97-103.
Чепмен РФ, Миклборо Т.Д.
Isr J Psychiatry Relat Sci.2008; 45: 11-8.
Уирли Б.К., Эйнат Х.
Креатин, альфа-кетоглутарат аргинина, аминокислоты и триглицериды со средней длиной цепи, выносливость и работоспособность.
Литтл JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. Октябрь 2008; 18: 493-508.
[Таурин и его потенциальное терапевтическое применение]
Шиманский К., Виньярска К.
Postepy Hig Med Dosw (Интернет). 2008 25 февраля; 62: 75-86. Рассмотрение. Польский.
Влияние добавок таурина на рост и развитие недоношенных детей или детей с низкой массой тела при рождении.
Вернер А., Крейг С., Макгуайр В.
Кокрановская база данных Syst Rev.2007, 17 октября ;: CD006072. Рассмотрение.
J Appl Physiol. 2008 август; 105: 643-51. Epub 2008 26 июня.
Семидневный пероральный прием таурина не увеличивает содержание таурина в мышцах и не изменяет метаболизм субстрата во время длительных физических упражнений у людей.
Галлоуэй С.Д., Таланян Дж.Л., Шовеллер А.К., Хейгенхаузер Г.Дж., Сприт Л.Л.
Аминокислоты. 2004 Март; 26: 203-7. Epub 2003 9 мая.
Чжан М., Идзуми И., Кагамимори С., Сокедзима С., Ямагами Т., Лю З., Ци Б.
Аминокислоты. 2002 июн; 22: 309-24.
Доусон Р. мл., Биасетти М., Мессина С., Домини Дж.
Аминокислоты. 2001; 20: 13-23.
Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P.
Добавка таурина увеличивает производство силы скелетных мышц и защищает мышечную функцию во время и после высокочастотной стимуляции in vitro.
Гудман К.А., Хорват Д., Статис К., Мори Т., Крофт К., Мерфи Р.М., Хейс А.
J Appl Physiol. 2009 Июль; 107: 144-54. Epub 2009 7 мая.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22.
Ан CS.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Апрель; 50: 376-99. Epub 2008 26 января.
Шао А., Хэткок Дж.
Аминокислоты. 2004 июн; 26: 267-71. Epub 2003 15 декабря.
Чжан М., Би Л.Ф., Фанг Дж.Х., Су XL, Да Г.Л., Кувамори Т., Кагамимори С.
Eur J Clin Nutr. 2004 сентябрь; 58: 1239-47.
Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A.
Neurochem Res.2004 Янв; 29: 143-50.
Франкони Ф., Ди Лео М.А., Беннардини Ф., Гирланда Дж.
Тираж. 2003 28 января; 107: 410-5.
Феннесси FM, Монли Д.С., Ван Дж. Х., Келли Си Джей, Бушье-Хейз DJ.
Nutr Hosp. 2002 ноябрь-декабрь; 17: 262-70.
Таурин: условно незаменимая аминокислота для человека? Обзор здоровья и болезней.Lourenço R, Camilo ME.
Атеросклероз. 2010 Янв; 208: 19-25. Epub 2009 11 июня.
Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y.
Эндокринология. Июль 2006; 147: 3276-84. Epub 2006 20 апреля.
Цубояма-Касаока Н., Сёдзава К., Сано К., Камей Ю., Касаока С., Хосокава Ю., Эзаки О.
Клин Падиатр. 1991, январь-февраль; 203: 28-32.
Облегчает всасывание витамина Е.
Кинетика плазменного таурина в течение одного дня приема перорального таурина: 909: 1 июня 16:45 - 17:00
Таланян, Джейсон Л.; Галлоуэй, Стюарт Д.Р .; Лопаточка, Анна К.; Heigenhauser, Джордж Дж. Ф. FACSM; Спрайт, Лоуренс Л. FACSM
Кофеин и таурин повышают выносливость.
Имагава Т.Ф., Хирано И., Уцуки К., Хорие М., Нака А., Мацумото К., Имагава С.
Int J Sports Med. Июль 2009; 30: 485-8. Epub 2009 19 мая.
Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52.
Ятабэ Й, Миякава С., Омори Х., Мисима Х., Адачи Т.
J. Physiol Sci.2007 декабрь; 57: 343-8. Epub 2007 15 ноября.
Земброн-Лачны А, Шишка К., Шигула З.
Аминокислоты. 2004 декабрь; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 октября.
Миядзаки Т., Мацузаки Ю., Икегами Т., Миякава С., Дой М., Танака Н., Бускарел Б.
Институт общественного здравоохранения префектуры Ибараки, Мито, Япония.
Влияние тауринсодержащего напитка на параметры сердца до и после тренировки, измеренное с помощью эхокардиографии.
Баум М., Вайс М.
Аминокислоты. 2001; 20: 75-82.
Роль антиоксидантной активности таурина при сахарном диабете.
Шаффер С.В., Адзума Дж., Мозаффари М.
Может J Physiol Pharmacol. 2009 февраль; 87: 91-9. Рассмотрение.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2003 декабрь; 49: 375-80.