О Whey Force - Eurosup
WHEY FORCE - EUROSUP
Концентрированная и изолированная пищевая добавка сывороточного протеина с витамином B6
ФОРМАТ
Упаковка 1 или 2 кг, разные вкусы
СОСТАВ
Концентрированные и изолированные сывороточные протеины. Постный какао-порошок, ароматизаторы на основе гуммиарабика и мальтодекстрина, Эмульгатор: соевый лецитин,
Бромелайн 2400 ГДУ. Подсластители: сукралоза, ацесульфам, витамин B6.
Средний анализ (вкус какао)
На 100 г
На суточную дозу (30 г)
Энергия значение
394 ккал / 1663 кДж
118 ккал / 499 кДж
Белки
76 г
22,8 г
Углеводы
7 г
2,1 г
из них сахара
5,9 г
1,77 г
Толстый
6.3 г
1,89 г
из которых насыщенные
3,5 г
1,05 г
Волокна
2,4 г
0,72 г
Натрий
160 мг
48 мг
Бромелайн 2400 ГДУ
100 мг
30 мг
Витамин B6
1,4 мг
0,42 мг
Аминокислотный профиль
На 100 г
L-изолейцин
3,47 г
L-лейцин
9,52 г
L-Валина
3,40 г
L-лизин
7,28 г
L-метионин
1,43 г
L-фенилаланин
2,66 г
L-треонин
4,02 г
L-аргинин
2,04 г
L-аланин
4,02 г
L-аспарагиновая кислота
8,34 г
L-цистин
2,17 г
L-глутаминовая кислота
12,56 г
L-глицин
1,56 г
L-гистидин
1,43 г
L-пролин
3,47 г
L-серин
3,40 г
L-тирозин
2,72 г
L-триптофан
1,56 г
Особенности продукта Whey Force - Eurosup
Методы экстракции сывороточного протеина - сывороточные протеины продаются с разными аббревиатурами, указывающими на различные методы производства:
- WPC: концентрированный сывороточный протеин;
- WPI: изолят сывороточного протеина;
- WPH: гидролизованный сывороточный белок;
Все эти формы, которые, как правило, наиболее представлены на рынке, характеризуются средней концентрацией белков от 70 до 80%, в то время как остальная часть занята жирами и углеводами. с помощью различных методов производства, таких как ионный обмен и микрофильтрация, которые позволяют с большей точностью отделить белки от углеводов и жиров.
Сывороточный протеин - англосаксонский термин, обозначающий сывороточный протеин. Эти белки, обладающие высокой биологической ценностью, составляют лишь небольшую часть от общего количества белка, содержащегося в молоке, и состоят примерно на 80% из казеинов.
Сывороточные белки получают путем соответствующей обработки остаточной сыворотки при переработке сыра. Как правило, эта категория белков содержит ряд олигопептидов, образующихся в результате частичного гидролиза казеина, лактоферрина, лактальбумина, лактоглобулинов и альбуминов сыворотки, характеризующихся быстрой кинетикой пищеварение и абсорбция.В различных проведенных исследованиях, по сути, отмечается, как пик аминокислот в плазме, возникающий в результате переваривания этих белков и последующего всасывания в кишечнике, происходит за очень короткое время, примерно от 20 до 30 минут. по сравнению с белковым компонентом казеина и поддерживается увеличением концентрации аминокислот в плазме более чем на 50% по сравнению с концентрацией казеина.
Различная кинетика абсорбции сывороточных белков неизбежно влияет на метаболизм белка, с важными вариациями с точки зрения биологической функциональности, так что они вносят вклад в постпрандиальный синтез белка примерно на 37% больше, чем казеин. Это увеличение может быть частично оправдано большей доступностью аминокислот, необходимых для синтеза белка, а частично - важным стимулирующим действием на высвобождение инсулина.
Сывороточный протеин и гипертрофия: широкое использование этих добавок в спорте в основном связано с поиском более сильных анаболических стимулов, которые могут способствовать росту мышц. В литературе есть несколько свидетельств, которые показывают этот возможный эффект, даже если молекулярный механизм, лежащий в основе этого явления, еще не кажется полностью охарактеризованным. Большое внимание уделяется индуцирующему эффекту BCAA, в частности лейцина и его метаболитов (HMB), на экспрессию фактора транскрипции (mTor), способного стимулировать синтез белка, настолько, что диеты с низким содержанием белка (ниже 0,5 г / кг) характеризуются значительным снижением этого фактора и, как следствие, увеличением количества ингибиторов клеточного цикла. Однако мы не должны недооценивать важность обилия субстрата и кондиционирования анаболического гормона, инсулина, секреция которого, кажется, увеличивается даже после белковой еды (см. Индекс инсулина).
С этой целью, которая из того, что обсуждалось, является наиболее документированным в научной литературе, существуют другие, более или менее полезные для спортсмена, даже если они все еще широко обсуждаются:
- Эргогенный эффект: есть некоторые свидетельства того, что продолжительный прием сывороточного протеина в течение не менее 10 недель также может гарантировать заметное улучшение энергетической емкости мышц. Возможно, это действие могло быть напрямую связано с гипертрофическим эффектом;
- Защитный эффект: скептицизма на этот счет пока много. Несколько исследований действительно показывают значительное снижение маркеров мышечного повреждения (креатинкиназа, лактодегидрогеназа) после интенсивной физической активности, но обычно это опровергается доказательствами обратного. Однако защитный эффект может проявиться после приема добавки с Whey Pro перед тренировкой, что может привести к снижению окисления аминокислот в мышцах.
- Гиполипидемический эффект: эффект, который, как было показано, особенно интенсивен у лиц с ожирением, может повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы;
- Остеопротекторный эффект: еще одно широко обсуждаемое состояние, по которому до сих пор нельзя сделать адекватные выводы.
- Антиоксидантный и иммуностимулирующий эффект: связан, с одной стороны, с «повышением эндогенного синтеза глутатиона, с другой - с чисто экспериментальными данными, которые показывают значительное улучшение иммунной способности субъекта, особенно когда он страдает серьезными заболеваниями или стрессовые состояния, негативно влияющие на иммунную функцию.
Витамин B6 - также известный как пиридоксин, превращается и фосфорилируется в печени в пиридоксальфосфат, важный кофермент, участвующий во многих ключевых реакциях метаболизма аминокислот (трансаминирование и окислительное дезаминирование), липидов (синтез сфинголипидов) и глюкозы.
Поэтому легко понять полезность этого витамина в поддержке правильного окисления и трансаминирования аминокислот с разветвленной цепью, что необходимо для обеспечения метаболического и питательного действия самих BCAA.
Суточная потребность в витамине B6 составляет около 1 / 1,5 мг, но даже в этом случае эпизоды дефицита очень редки.
Бромелайн - протеолитические ферменты, известные своим противовоспалительным и противоотечным действием. Основное их применение в данном случае связано с заявленным протеолитическим эффектом, который гарантирует лучшее переваривание белков с относительным ферментативным гидролизом на свободные аминокислоты.
Способ применения, рекомендованный компанией - Whey Force - Eurosup
Смешайте 3 мерные ложки, равные 30 г Whey Force, с 80 мл воды или другой жидкости по вашему выбору. Принимайте одну порцию в день в конце спортивного выступления или в течение дня в перерывах между основными приемами пищи и по крайней мере за час до тренировки или соревнований.
Способ применения в спорте Whey Force - Eurosup
Особенно сложно определить оптимальную и допустимую дозировку для всех. Поскольку это необходимые для правильного функционирования организма макроэлементы, которые также вводятся с обычной диетой, перед формулированием или предложением любого типа дозировки необходимо тщательно оценить физиологическое и пищевое состояние субъекта и предвидеть запланируйте добавки, которые лучше соответствуют вашим диетическим потребностям.
В рекомендациях предлагается потребление белка для взрослого населения от 0,8 до 1,2 г / кг / день, которое для спортсменов неизбежно увеличивается почти вдвое для соревнующихся атлетов, занимающихся дисциплинами на выносливость. Следовательно, количество белка, добавляемого в виде сывороточного белка, должно быть адаптировано к суточному потреблению белка.
Желая дать некоторые важные предложения, взятые из последних опубликованных работ, касающихся спортивной диетологии, максимальное анаболическое восстановление достигается при разработке закуски после тренировки, которая включает около 0,5 г / кг белка, сопровождаемое 1,2 / 1,5 г / кг. углеводы, с «оптимизацией ресинтеза гликогена и фазы анаболического белка.
Предпочтительно введение натощак.
Синергия - Whey Force - Eurosup
Белки + антиоксиданты: сочетание антиоксидантов, по-видимому, усиливает защитный эффект белков во время интенсивных физических нагрузок.
Белки + СНО: кажется, наиболее эффективная комбинация из всех. В предсоревнованиях, правильно скомбинированные и выбирая наиболее подходящий источник, углеводы могут поддерживать работоспособность и улучшать энергетические свойства мышц; однако после тренировки , они могут оптимизировать процесс восстановления и роста.
Белки + креатин: всегда в сочетании с углеводами, принимаемыми после тренировки, они, кажется, улучшают увеличение мышечной массы, даже если не все исследования согласны с этим.
Побочные эффекты Whey Force - Eurosup
Известны долгосрочные побочные эффекты диеты, слишком богатой белком или аминокислотами; повреждение почек, обезвоживание, вызванное повышенной секрецией мочи, заболевание печени или почек, липидемические изменения и связанные с ними патологии, ацидоз тканей и деминерализация костей - вот лишь некоторые из последствий несбалансированной диеты с течением времени. Среди вредных эффектов, связанных с диетой, слишком богатой белками, безусловно, есть также увеличение жировой ткани, вызванное сложным метаболическим перекрестком, ответственным за энергетически-функциональную координацию организма.
Меры предосторожности при использовании Whey Force - Eurosup
Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, аллергии и аутоиммунных заболеваниях, во время беременности, в период кормления грудью, в возрасте до 12 лет и подросткам, еще не обученным.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.
Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о Whey Force Critical Analysis - Eurosup.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2004 июн; 14: 255-71.
Влияние смеси аминокислот, белков и углеводов на баланс чистого мышечного белка после упражнений с отягощениями.Борсхайм Э, Арсланд А, Вулф Р.
Уровень синтеза протеина увеличивается за счет связывания белков после тренировки с СНО.
Diabetes Metab Res Rev. Июль 2007; 23: 378-85.
Тессари П., Киванука Э., Кристини М., Зарамелла М., Энслен М., Зурло К., Гарсия-Роденас К.
Влияние комбинированных добавок незаменимых аминокислот / углеводов на мышечную массу, архитектуру и максимальную силу после тренировок с тяжелыми нагрузками.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3 июня 2010 г. [Epub перед печатью]
Влияние изолята сывороточного протеина на состав тела, липиды, инсулин и глюкозу у людей с избыточным весом и ожирением.
Пал С., Эллис В., Дхаливал С.
Br J Nutr. 2010 апр 9: 1-8. [Epub перед печатью]
Влияние протеина / незаменимых аминокислот и силовых тренировок на гипертрофию скелетных мышц: пример сывороточного протеина.
Хулми Дж. Дж., Локвуд К. М., Стаут Дж. Р.
Нутр Метаб (Лондон). 17 июня 2010 г .; 7:51. [Epub перед печатью]
Выбор времени для приема белка увеличивает расход энергии через 24 часа после тренировки с отягощениями.
Хакни KJ, Брюнгер AJ, Леммер JT.
Медико-спортивные упражнения. 2010 Май; 42: 998-1003.
Прием углеводов и гидролизатов сывороточного протеина после тренировки увеличивает уровень гликогена в скелетных мышцах у крыс.
Морифудзи М., Канда А., Кога Дж., Каванака К., Хигучи М.
Аминокислоты. 2010 апр; 38: 1109-15. Epub 2009 11 июля.
Влияние добавок креатина и сывороточного протеина на состав тела у мужчин в возрасте от 48 до 72 лет во время тренировок с отягощениями.
Элиот К.А., Кнеханс А.В., Бембен Д.А., Виттен М.С., Картер Дж., Бембен М.Г.
J Nutr Здоровье старения. Март 2008 г .; 12: 208-12.
Добавка с гидролизатом сывороточного протеина ускоряет восстановление мышечной силы после эксцентрических упражнений.
Бакли Д.Д., Томсон Р.Л., Коутс А.М., Хоу П.Р., ДеНичило, Миссури, Роуни, МК.
J Sci Med Sport. 2010 Янв; 13: 178-81. Epub 2008 2 сентября ..
Влияние приема белка на расход энергии и использование субстрата после упражнений у женщин среднего возраста.
Бентон MJ, Свон PD.
Int J Sport Nutr Exerc Exerc Metab. 2007 декабрь; 17: 544-55.
Влияние различных источников белка и креатинсодержащей пищевой формулы после 12 недель тренировок с отягощениями.
Керксик К.М., Расмуссен К., Ланкастер С., Старкс М., Смит П., Мелтон К., Гринвуд М., Алмада А., Крайдер Р.
Питание. 2007 сентябрь; 23: 647-56.
Влияние тренировок с отягощениями и протеиновых добавок на метаболизм костей у молодых взрослых женщин.
Маллинз Н.М., Грехов В.Е.
Нутр Метаб (Лондон). 17 августа 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февраль; 52: 34-8. Epub 2005 13 июля.
Морено Ю.Ф., Сгарбиери В.К., да Силва М.Н., Торо А.А., Вилела М.М.
Белок молочной сыворотки снижает выработку свободных радикалов кислорода на мышиной модели хронической кардиомиопатии с перегрузкой железом.
Бартфай В.Дж., Дэвис М.Т., Медвес Дж.М., Луговски С.
Может J Cardiol. 2003 сентябрь; 19: 1163-8.
Влияние добавок лейцина и сывороточного протеина в течение восьми недель односторонних тренировок с отягощениями.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res.2006 May; 20: 284-91.
Системные показатели повреждения скелетных мышц и восстановления мышечной функции после упражнений: эффект комбинированного углеводно-белкового приема.
Беттс Дж. А., Тун Р. Дж., Стоукс К. А., Томпсон Д.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
NT J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Февраль; 19: 79-96.
Корниш С.М., Кандоу Д.Г., Янц Н.Т., Чилибек П.Д., Литтл Дж.П., Форбс С., Абейсекара С., Зелло Г.А.
Колледж кинезиологии, Университет Саскачевана, Саскатун, Южная Каролина, Канада.
utr Res.2008 Oct; 28: 651-8.
Катсанос К.С., Чинкс Д.Л., Паддон-Джонс Д., Чжан XJ, Аарсланд А., Вулф Р.Р.
Прием гидролизата сыворотки, казеина или изолята соевого белка: влияние на синтез смешанного мышечного белка в состоянии покоя и после упражнений с отягощениями у молодых мужчин.
Тан Дж. Э., Мур Д. Р., Куйбида Г. В., Тарнопольский М. А., Филлипс С. М..
J Appl Physiol. 2009 сентябрь; 107: 987-92. Epub 2009 9 июля.
