Сколько добавок есть на рынке? Каковы их характеристики и отличия в использовании? Наш анализ поможет вам немного лучше понять
Данные ISTAT подтверждают, что фитнес, понимаемый как физическая активность, характеризующаяся посещением тренажерного зала, где вы тренируетесь с изотоническим и / или кардиотренировочным оборудованием, а не участием в курсах аэробики, является наиболее практикуемой дисциплиной среди населения Италии. Помимо статистического института Согласно исследованиям независимых маркетинговых компаний, число посетителей составляет около 10% населения, что соответствует примерно 6 000 000 итальянцев, которые посещают один из 8 500 фитнес-клубов в этом районе.
С 90-х годов тренажерный зал претерпел радикальные изменения: большие поверхности, сверхспециализация дисциплин, внедрение электроники в кардиотренажеры и изотоническое оборудование, а не распространение персональных тренеров, с последующим общим улучшением услуг, предлагаемых для конечный пользователь. Любой, кто знаком с этим сектором, знает, что в Италии, как и в южной Европе, мы получаем (поздно ...) тенденции и новости сектора, которые приходят из США. Предложение добавок, производимых компаниями в этом секторе и предлагаемых практикам фитнеса и бодибилдинга, значительно расширилось и адаптировалось к временам. В Италии нашло распространение среди большинства практиков фитнеса.
Тип одноразовых добавок
Самыми популярными продуктами, безусловно, являются спортивные батончики, минеральные напитки, энергетические гели и протеиновые напитки, за которыми следует целая серия специализированных добавок во флаконах, содержащих аминокислоты, термогенные, минеральные соли и витамины.
Спорт-бар
Спортивные батончики (батончики) - самая крупная и разнообразная категория, начиная с веса (25 г, 35 г, 50 г, 80 г и 100 г) и распределения макроэлементов (зональная рецептура, гипер-протеин, низкоуглеводная). Однако забудьте об осторожности проанализировать качество ингредиентов; К сожалению для тех, кто не знает, на рынке есть много продуктов, содержащих гидролизованный желатин, гидрогенизированные жирные кислоты, маргарин и искусственные подсластители, ингредиенты, которые не имеют ничего общего со здоровым образом жизни. Здравый смысл менеджера спортзала должен привести к рациональной оценке добавок, которые он предлагает своим клиентам, а также к соображениям, сделанным при покупке оборудования с точки зрения качества, надежности и добавленной стоимости, которые они могут иметь для тренажерного зала. . пользователь.
В любом случае планка, принятая перед тренировкой, полезна, так как она позволяет избежать физических нагрузок на пустой желудок, а если принимать ее в течение дня в качестве перекуса, она может помочь тем, кто пытается соблюдать определенную диету (зональная диета или гипертермия). протеин Предлагаемые СМИ энергетические батончики с украденными у нас названиями не имеют ничего общего с фитнесом, то есть на полках супермаркета есть «батончики», которые по сравнению со специализированными продуктами, которые продаются в тренажерном зале и В магазинах добавок есть общая только форма, при этом ингредиенты очень бедные (сахара, жиры и углеводы).
Минеральный напиток
Что касается минеральных напитков, необходимо проводить очень четкое различие в отношении концентрации и осмолярности. Они различаются по гипотоническим, изотоническим и гипертоническим продуктам. Последние, как правило, являются наиболее распространенными, поскольку распространяются крупными транснациональными компаниями в сектор напитков, но они имеют большой предел высокой калорийности (даже 45 г сахара на 500 мл продукта) и поэтому не рекомендуются тем, кто соблюдает диету, или тем, кто хочет лучше контролировать реакцию на инсулин. Попадая внутрь, они замедляют опорожнение желудка и снижают абсорбцию воды плазмой, что приводит к меньшей гидратации мышц. К сожалению, это самые популярные продукты, так как они очень дешевые и приятные на вкус (с 45 г сахара ...). К счастью, специализированные компании могут разработать эффективные минеральные напитки с точки зрения гидратации (соотношение минеральных солей / сахаров / воды), которые содержат мало калорий (от 0 до 20 г сахара на 500 мл продукта) и улучшают «увлажнение мышц благодаря гипо / изотоническому раствору. Также в этом случае технический менеджер комнаты должен иметь возможность влиять на выбор менеджера фитнес-центра, поскольку причина заставляет нас понять, что гипертонические солевые добавки, принимаемые регулярно во время тренировок в тренажерном зале, могут аннулировать все результаты в сроках. потери веса и улучшения физического состояния объекта, и, следовательно, это подрывает работу инструктора, который контактирует с 50% пользователей, которые тренируются в тренажерном зале, чтобы похудеть.
Вторая часть "
