Мегадозы витамина С регулярно принимают немалое количество итальянцев, убежденных, что они нашли лучший способ предотвратить различные заболевания и бороться с ними. Прежде всего, мы указываем, что - по сравнению с суточной потребностью, оцененной наиболее авторитетными международными агентствами (включая ФАО), около 60-120 мг (0,06-0,12 г) - когда речь идет о мегадозах, уровень потребления витамина C превышает два. грамм / день, до и более десяти граммов.
Те, кто принимает мегадозы витамина С, могут по-прежнему испытывать проблемы с кислотностью желудочного сока, изжогой и рефлюксом, особенно когда витамин принимается как таковой, то есть в форме L-аскорбиновой кислоты. Его соли, напротив, вызывают меньше проблем с изжогой желудка, но связаны с риском, связанным с дополнительным поступлением минералов, так, например, аскорбат натрия может быть противопоказан тем, кто страдает гипертонией; Фактически, 5 граммов содержат более половины грамма натрия, количество, которое, безусловно, не является незначительным, поскольку было бы хорошим правилом - для здоровых людей, но особенно для людей с гипертонией - не принимать более 2,5 граммов в день ( на самом деле стиль современной еды часто определяет значительно более высокое потребление, независимо от внешних источников). С другой стороны, пять граммов аскорбата калия обеспечивают организм почти одним граммом калия, который может вызвать проблемы у людей с заболеваниями почек или при приеме калийсберегающих диуретиков.
Среди побочных эффектов, связанных с мегадозами витамина С, есть и другие желудочно-кишечные проблемы (тошнота, рвота, диарея), настолько сильные, что очень часто - вместо того, чтобы указывать точные дозы - мы предпочитаем рекомендовать индивидуальное потребление максимального количества, которое не вызывать проблем с желудочно-кишечным трактом. побочные эффекты, такие как изжога, можно смягчить, разделив мегадозу по крайней мере на три различных дневных приема, практика, которая, кроме того, увеличивает процент витамина С, всасываемого в кишечнике.
Избыток витамина С в рационе, по-видимому, способствует синтезу камней в почках из-за повышенного производства оксалатов.По этой причине, особенно если у вас есть камни в анамнезе, обычно рекомендуется ограничить общее потребление витамина с пищей. C (диета плюс любые добавки) до не более 1 г в день. Риск метаболизма витамина С в оксалаты выше при дефиците пиридоксина (витамина B6), что может произойти при колите с рецидивирующей диареей. Поэтому перед приемом добавок витамина С людям с камнями из оксалата кальция следует пройти дополнительное медицинское обследование.
После этой необходимой посылки в статье не предполагается останавливаться на профилактической и лечебной пользе подобных практик. Фактически, редакционная линия этого сайта следует позициям, продиктованным официальной медициной, которая, для ясности, почти удвоила среднюю продолжительность жизни за последнее столетие. Поэтому, более того, осознавая, что повторение о бесполезности такой практики, безусловно, не может сдвинуть сторонников мегадоз витамина С с их позиций, давайте остановимся на некоторых простых соображениях. Транснациональные фармацевтические корпорации, чтобы очернить целебные свойства витамина С.
В том, что мы живем в несовершенном мире, нет ничего нового, так же как нет сомнений в том, что транснациональные фармацевтические корпорации могут использовать свою власть, косвенно влияя на отношение людей к здоровью. Однако немыслимо использовать «невежество и опасения читателей, внушая концепцию« международного заговора против витамина С. ». Если бы это было правдой, логически немыслимо, все исследователи и все университеты Италии и мира будет находиться под прямым контролем фармацевтических компаний.Теперь, если мы подумаем о нашей реальности и культурной революции 68-го, мы, очевидно, поймем, что существует множество учителей с идеологиями, полностью противоположными идеологиям самого необузданного капитализма, поддерживаемого транснациональными корпорациями. витамин С смог сдержать свои обещания, все это ясно проявилось бы в течение многих лет также в исследованиях официальной медицины. Вместо этого всего этого не произошло, и несколько положительных доказательств - в основном, полученных из независимых исследований некоторых сторонников альтернативной медицины (например, как ортомолекулярный) - контраст с бесполезностью, выявленной во многих исследованиях.
Случай, когда, возможно, было бы более рационально надеяться на влияние транснациональных фармацевтических корпораций (условное условие является обязательным), является случай взаимосвязи между витамином PP (B3 или ниацин) и холестерином. При высоких дозировках (примерно в 150 раз превышающих суточную потребность) интеграция этого витамина фактически доказала свою исключительную способность снижать уровни триглицеридов и холестерина ЛПНП в крови, в то же время повышая полезную фракцию или ЛПВП. Из-за побочных эффектов, связанных с лечением - даже если они явно не столь серьезны (у некоторых субъектов он может вызывать головную боль, покраснение кожи, желудочно-кишечные проблемы, головокружение и нарушение функции печени) - препараты, содержащие мегадозы витамина PP (например, аципимокс) нет, они до сих пор широко используются при лечении гиперхолестеринемии.
Будьте осторожны при использовании дезинфицирующих средств на основе гидрохинона, потому что в высоких дозах витамин C противодействует дезинфицирующему действию мочевого пузыря вересковых (например, толокнянки и земляничное дерево).
