Мюсли: что это такое и пищевые свойства

(особенно овсяные), сушеные фрукты (султаны, яблоки, бананы) и масличные семена (фундук, миндаль).

Shutterstock

Гранолу можно приготовить дома или купить в упаковке.

В дополнение к классическим ингредиентам, другие виды сухофруктов (абрикосы, персики, сливы), другие масличные семена (грецкие, кедровые орехи и т. Д.), Другие виды злаков (пшеничные хлопья, ячмень, кукурузные хлопья и т. Д.) Или псевдозерновые. также могут быть добавлены хлопья (например, амарант).

Для получения дополнительной информации: Овсяные хлопья: что это такое и пищевые свойства. или рожь. Существует множество разновидностей мюсли, которые могут содержать мед, специи / ароматизаторы или кусочки шоколада.
Этот вид мюсли можно хранить в течение многих месяцев и в любом случае быстро подать. Как вариант, мюсли можно замочить на ночь в молоке, а на следующее утро подавать со свежими фруктами или джемом.