эргономичный подход
Под редакцией доктора Джованни Четта
Стопа, выступая в роли «антигравитационной основы», сначала контактирует с опорной поверхностью, приспосабливаясь к ней, освобождая ее, затем застывает, становясь рычагом для «отклонения» самой поверхности. Следовательно, стопа должна чередовать состояние расслабления с состоянием жесткости.Чередование рыхлости и жесткости оправдывает аналогию с гребным винтом переменного шага. Задняя и передняя части стопы расположены в плоскостях, которые пересекаются переменным образом. В идеальном состоянии задняя стопа расположена вертикально, а передняя часть стопы - горизонтально (на горизонтальной опоре. поверхность). Когда ступня находится под нагрузкой, скручивание между задней ступней и передней частью стопы ослабляется при расслаблении (ступня становится моделируемой платформой) и усиливается жесткостью (ступня становится рычагом). выражение степени намотки спирали казенной части. Следовательно, стопа не имеет значения реальной, но кажущейся арки или свода, которая поднимается во время наматывания и опускается во время разматывания спирали. Закручивание спирали с последующим усилением кажущейся арочной конструкции соответствует ее усилению, а раскручивание спирали с последующим ослаблением кажущейся дуги - релаксация.
Перекручивание спирали тазового предлежания связано с внешним вращением супраподальных сегментов (ноги и бедра). Таранная кость, вращаясь наружу как единое целое с костями ног, поднимается на пяточную кость, закрывая тем самым средне-предплюсневой сустав; задняя ступня становится вертикальной. Передняя часть стопы, прочно прилегающая к земле, реагирует на скручивающие силы, прикладываемые к задней стопе, поэтому стопа становится жесткой.
Таранная кость - это кость, с которой никакая мышца напрямую не связана (у нее нет мышечных прикреплений), она движется в результате сил, передаваемых соседними костями. Вращения в сагиттальной плоскости (сгибание-разгибание) и является костью ноги поскольку он соединяется с большеберцовой и малоберцовой костью с помощью бималлеолярных щипцов при поворотах супраподальных сегментов в поперечной плоскости (внутринаружное вращение).
Человеческое тело - это неустойчивая равновесная система; высота центра тяжести (в идеале перед третьим поясничным позвонком) по отношению к узкому основанию и структура, состоящая из последовательности сочлененных сегментов, являются факторами нестабильности. Только бдительный контроль (постуральная тоническая система) может добиться успеха это условие для поиска устойчивого динамического равновесия в вертикальном положении и нестабильного динамического равновесия во время передвижения (что позволяет преобразовывать потенциальную энергию в кинетическую энергию). Это происходит, прежде всего, благодаря информационной службе (кожные экстероцепторы и проприорецепторы), настолько точной и своевременной, что позволяет получить очень достоверные ответы с энергетически экономичным вмешательством (не обнаруживаемым электромиографически) со стороны мышц с преобладанием красных волокон. Это важнейшее информационное событие, поскольку оно дает человеку возможность адаптироваться к самым разнообразным условиям окружающей среды.
Двуногая походка человека, таким образом, обусловлена поднятием центра тяжести и тонкостью опорной базы по сравнению с четвероногим движением. Это сложный акт, являющийся результатом взаимодействия между внутренними и внешними силами, направляемыми замечательной системой осанки и движения. контроль тела ». Баланс, который регулирует момент за моментом через мышцы соотношение сил. Большинство групп мышц нижних конечностей активны во время ходьбы (нижняя конечность имеет 29 степеней свободы движения, что соответствует 48 мышцам ).
Передвижение человека - это сочетание ритмичного движения вперед и подъема тела над головой. Центр тяжести тела при ходьбе имеет синусоидальную тенденцию в сагиттальной плоскости, достигая самой низкой точки в двойной опоре (биподальной) и максимальной высоты в моноподальной опоре с экскурсией 4-5 см. С чисто механической точки зрения перемещение тела в пространстве является результатом комбинации вращений суставов. Подобно тому, как круговые движения колес приводят к движению вперед транспортного средства, вращательные движения (частичные круги) конечностей или их частей приводят к движению вперед всего тела. Благодаря высокому расположению центра тяжести тела ускорение нашего тела в основном имеет гравитационный генезис (потенциальная энергия, которая преобразуется в кинетическую энергию). Только в умеренной степени участвуют ускоренные сокращения мышц, и это причина за то, что «мужчина может идти своим путем очень долго. На самом деле можно сказать, что при ходьбе мышечная работа требуется только при периодическом подъеме центра тяжести.
Цикл ходьбы он расположен между двумя пяточными опорами одной и той же стопы и состоит из несущей фазы и колебательной фазы.
Несущая фаза
- Пяточная опора (прием)
Когда пятка соприкасается с опорной поверхностью (приемной), спираль освобождается, позволяя расслабленной стопе смягчать вес тела и адаптироваться к самой поверхности. Для этого нижняя конечность вращается внутри, astragalus, неотъемлемая часть с ним, поэтому также вращается внутри (супинирование), пяточная кость наклонена, вращаясь снаружи. Принятие веса стопой происходит постепенно и достигает максимума, когда линия тяжести проходит в центре поверхности казенной части. - Полная поддержка (контакт)
Когда вся подошвенная поверхность соприкасается с поверхностью, внутреннее вращение конечности внезапно трансформируется во внешнее вращение, что приводит в действие механизм, который имеет подтаранный сустав в качестве своего седла. После поворота конечности таранная кость поворачивается в поперечной плоскости наружу (в среднем примерно на 12 °), пронизируя и поднимаясь над пяточной костью (от пяточно-ладьевидно-подошвенной связки). В свою очередь, пяточная кость вращается внутри, супинируя вокруг «оси компромисса» («мгновенной» оси, вокруг которой происходит процесс пронации-супинации a: задняя часть стопы становится вертикальной через взаимное прикручивание таранно-пяточной кости.
Кубовид, прочно связанный с пяточной костью, мигрирует подошвенно, принимая «на своих плечах» ряд клинописей.
Передняя часть стопы расположена во вращательном контрасте с задней частью стопы для реакции на землю. Таким образом, происходит «заворачивание гребного винта в тазовом предлежании и, как следствие,« выгибание »стопы: блокируется срединно-предплюсневой сустав и появляется одновременный перенос веса на IV и V плюсневые кости для выворота передней части стопы, которая еще не ригидна.
Малоберцовая мышца (длинная малоберцовая) притягивает головку первой плюсневой кости к земле, выполняя стабилизационную работу, так что теперь вес распределяется на все головки плюсневой кости (плюсневой веер); ступня трансформируется из пропеллера в жесткую «штангу». - Цифровая поддержка (двигательная установка)
Пятка отрывается от земли. Пальцы, плотно прижавшись к опорной поверхности, сгибаются дорсально. Это приводит к укорачиванию подошвенного апоневроза и его напряжению прибл. 1 см (отростки подошвенного апоневроза достигают соответствующих базальных фаланг, соединяющихся с надкостницей, в сегментах, прилегающих к суставам) запускает механизм лебедки, который завершает интраподальное сцепление.
Центр тяжести тела смещается вентрально, и тело начинает падать вперед. Вмешательство в контроль мышц, в частности икроножной мышцы трицепса, образованной икроножной и камбаловидной мышцами (в дополнение к передней большеберцовой, задней большеберцовой, длинной малоберцовой мышце и дорсальным сгибателям), и своевременный контралатеральный контакт оказывают тормозящее действие.
В двигательной фазе силы, действующие на стопу, в 3-4 раза превышают вес тела. В ситуации правильной физиологии ступня ведет себя как спираль таким образом, что выступ на земле центра тяжести тела остается в основном центрированным, то есть проходит вдоль собственной оси, что соответствует «приблизительно»ось затвора, ось проходит по центру задней стопы и в центре между вторым и третьим пальцами.
Колебательная фаза
Фаза колебаний представляет собой провиденциальную подготовку к фазе несения нагрузки. Внутреннее вращение конечности вокруг механической оси, которое начинается в этой фазе, является необходимой предпосылкой для последующего внешнего вращения. Именно благодаря этому чередованию вращений потенциальная энергия трансформируется в человеческом теле в кинетическую энергию. Таким образом, фазы колебаний и опоры связаны с непрерывностью движения. Маятник казенной части - фактически маятник подшипника. Нервно-мышечный комплекс наблюдает за этой взаимной передачей, стабилизируя, модулируя и характеризуя ее как типичное выражение индивидуальности.
При рождении нервные цепи, предрасположенные к ходьбе, уже присутствуют, однако, чтобы обеспечить адекватное и необходимое развитие опорно-двигательного аппарата, они временно подавляются высшими центрами. Таким образом, осанка как произвольный акт становится феноменом созревания и обучения. Приблизительно один год. сначала обучается, а затем начинается автоматическая ходьба. Только в возрасте около двух лет, после развития соответствующих структур, автоматическое управление становится эффективным.
Таким образом, именно в поперечной плоскости современная биомеханика определила приоритетный пространственный элемент в статике и динамике человека. Фактически, именно от вращения в поперечной плоскости срабатывает антигравитационный механизм, позволяющий центру тяжести перемещаться. мигрировать вверх. Высота центра тяжести заряжает систему потенциальной энергией или нестабильностью, которая, однако, как я уже сказал, превращается в незаменимую кинетическую энергию в динамике, что позволяет продвигаться в космосе с умеренным потреблением мышечной энергии.
Суставы, в которых движение происходит в поперечной плоскости, с замкнутой кинетической цепью являются тазобедренными и подтаранными. В частности, тазобедренный сустав и таранно-ладьевидный сустав имеют аналогичное строение и соответствующее расположение. Существенными движениями в антигравитационной механике бедра являются разгибание и сопутствующее внешнее вращение. При переходе от сгибания к разгибанию бедренная кость затем поворачивается наружу, отражаясь в механизме освобождения-жесткости ягодичного предлежания. Следовательно, это анатомо-функциональное состояние, которое способствует нашей антигравитации.
Анализ морфологических и функциональных характеристик нижней конечности относительно поперечной плоскости открывает большую главу структурной патологии, которая рассматривает аномалии бедренно-большеберцовой ротации и их влияние на функцию тазового предлежания и наоборот. Таким образом создается прочный мост, который все больше соединяет стопу с вышележащими сегментами тела, в частности, с тазовым поясом, с плечево-лопаточным поясом, с шейно-затылочным шарниром до височно-нижнечелюстного сустава в контексте биомеханики и патомеханики.
Другие статьи на тему «Осанка и хорошее самочувствие - важность« подошвенной поддержки »
- Осанка и хорошее самочувствие - стопы и осанка
- Поза
- Осанка и хорошее самочувствие - неправильная подальная опора
- Осанка и хорошее самочувствие - функциональный сколиоз
- Осанка и хорошее самочувствие - Органические дисфункции постурального происхождения.
- Осанка и хорошее самочувствие - Осмотр осанки и перевоспитание
- Осанка и самочувствие
