Боль в спине: рычаги позвоночника

.

Shutterstock

В наиболее типичной и известной форме рычаг представляет собой жесткую планку, которая вращается вокруг оси, точки опоры, и к которой приложены две антагонистические силы:

• Сила
• Расстояние Силы от точки опоры называется Рукой Власти.
• Сопротивление
• Расстояние сопротивления от точки опоры называется рукой сопротивления.

Плечо уравновешивается, когда: Сила x Рука силы = Сопротивление x Рука сопротивления

костный сегмент - это ось рычага, сустав - это точка опоры, сила веса - это сила, а сила мышц - это сопротивление, поэтому суставной рычаг находится в равновесии, когда: сила мышцы x расстояние мышц от сустава = Вес x расстояние веса от сустава.

На уровне опоры рычага, если мы приложим его к поясничным позвонкам, поднимаемый вес, сила, необходимая для выполнения задачи, вес вышележащих структур (голова, грудная клетка, верхние конечности и внутренние органы) и добавляется напряжение, создаваемое мышцами и внутренностями, связки, действующие на этом уровне. Эта сумма называется перегрузкой диска.

Зачем держать гирю ближе к телу?

• Чем короче расстояние, на котором вес поднимается от сустава.
• Чем меньше мышечная сила требуется для его поднятия, тем меньше будет перегрузка диска.

Другие статьи на тему «рычаги и позвоночник»

1. Центр тяжести тела
2. Боль в спине: этиология и эпидемиология
3. Боль в спине: факторы риска
4. Позвоночник и позвонки
5. Межпозвоночные диски
6. Движения позвоночника
7. Изменения межпозвонковых дисков
8. Заболевания позвоночника
9. Боль в спине и профилактика, полезные советы
10. Советы по предотвращению болей в спине
11. Боль в спине: библиография