Сон: почему это важно?

, температура тела, функции мозга и сердечно-сосудистой системы и т. д. Важность сна также может быть подчеркнута на эволюционном уровне: отсутствующий у рыб и земноводных, он начинает проявляться у рептилий, в то время как фазы REM и non-REM проявляются робко у птиц, чтобы окончательно структурироваться у млекопитающих (Jouvet M. ., 2000).

Помимо фундаментального вклада в защиту нашего благополучия, основанного на знании физиологии сна, исследования патологий сна, которые в целом классифицируются как: бессонница, парасомния, гиперсомния. По оценкам, в настоящее время около четверти у населения старше 40 лет качество сна неадекватное. Если принять во внимание эту высокую распространенность и тот факт, что плохой сон - это не только проблема, связанная с ночными часами, но и играет важную роль в снижении качества жизни в течение дня и глобальное функционирование человека, можно понять важность сенсибилизации ко сну не только на теоретическом, но и на клиническом уровне (G. Coccagna., 2000).

, который включает в себя крайнее органическое обнищание вплоть до смерти животного, предполагают, что это физиологическое состояние необходимо для биологической и психической экономики, а также для самих жизненно важных функций. С этой точки зрения сон имеет сходство с функциями других систем, нацеленных на чтобы каждое животное могло приспособиться к своей экологической нише и пережить нападение хищников. Отсутствие быстрого сна, например, у некоторых китообразных (дельфинов), несмотря на их высокий коэффициент энцефализации, может точно отвечать этим адаптивным потребностям и потребностям выживания (Jouvet M., 2000).

Рассуждение о функциональном значении сна должно уметь принимать во внимание две основные стадии (NREM и REM), из которых состоит сон. Принято считать, что медленный сон, особенно его дельта-компонент, связан с сохранением и восстановлением основных вегетативных функций, тогда как быстрый сон, по-видимому, связан, прежде всего, с высшими мозговыми и психическими функциями, которые организуются в этой фазе. В частности, дельта-сон NREM, по-видимому, имеет взаимосвязь, возможно регулируемую инстинктивной ситуацией, с предшествующим ему бодрствованием и связанными с ним метаболическими, терморегулирующими и гомеостатическими потребностями. В пользу этой гипотезы говорят секреция " гормон роста (GH), гомеостатические и терморегуляторные процессы, активные именно в этой фазе сна, и увеличение его процента после длительных физических упражнений. С другой стороны, десинхронизированный сон или быстрый сон может выполнять основную функцию восстановления мозга и созревания коры Таким образом, это фаза, связанная с психологическими функциями, которая составляет адекватную «биологическую основу» для развития определенной умственной деятельности. Гипотезы - это некоторые соображения, которые подчеркивают совпадение между быстрым сном и сном и увеличением синтеза белка. a, который наблюдается в фазе REM. Эти данные предлагают удовлетворительную биологическую основу для интерпретации процесса обработки информации и ее запоминания, что с особыми доказательствами происходит во время быстрого сна (Block V. et al., 1981; Gigli GL. Et al., 1985).

На процесс созревания коры также, по-видимому, влияет активный REM-сон, который сначала у плода, а затем у новорожденного доминирует в электрополиграфической и поведенческой картине и считается незаменимым эндогенным стимулом для коркового синаптогенеза. Более того, быстрый сон, по-видимому, участвует в развитии и совершенствовании глазодвигательного контроля в онтогенезе. Интенсивное восстановление быстрого сна, которое следует за избирательной депривацией этой стадии, вместе с психофизиологическими наблюдениями, которые связывают эту фазу с переживанием сновидений, предполагают, что быстрый сон может быть более важным для мозга и психических функций, чем сон NREM (Jouvet M. , 2000; Маркс Г.А., Шаффети Дж. П. и др., 1995).

Процессы синаптогенеза выступают в качестве нейробиологической основы организации информации и обучения, быстрый сон можно рассматривать как стадию, на которой информация, достигшая бодрствующего мозга, претерпевает реорганизацию (что сделало бы процесс адаптивным) и консолидацию ( что позволило бы запоминать и вспоминать). Однако важно, чтобы психические процессы с более интенсивным эмоциональным участием, которые связаны с обучением, параллельны двигательному и сенсорному торможению, увеличению специфической таламокортикальной активности, интенсивной десинхронизации ЭЭГ и значительному увеличению со вспышками высокой активности. процент корковых нейронов.

Фактически, во время фазы REM происходит увеличение активности мозга. В экспериментальных исследованиях у мужчин, подвергшихся интенсивным учебным занятиям, было обнаружено значительное увеличение количества REM-сна, что является выражением процесса фиксации полученных данных в долговременной памяти. Новорожденные у них более высокий процент быстрого сна, чем у взрослых и пожилых людей, параллельно с их большей способностью к обучению (Gigli GL. et al., 1985; Marks GA., et al., 1995).

Эволюционная теория

Сон в соответствии с эволюционной теорией должен был развиться в связи с концепцией взаимоотношений «жертва, хищники» или с учетом влияний окружающей среды. Во время сна жертвы привлекают меньше внимания, чем хищники, но, с другой стороны, они также больше уязвимы, поскольку они менее чувствительны к раздражителям. Например, травоядные спят недолго, чтобы успеть добыть пищу и остерегаться хищников. Плотоядные животные, находящиеся в меньшей опасности и быстрее добывающие пищу, могут спать дольше. Наибольшее количество быстрого сна (около 200 минут) имеет животное с наименьшим экологическим риском: домашняя кошка (Jouvet M., 2000).

Для получения дополнительной информации: Нарушения сна.

Итальянский ауксологический институт