и неподходящие грузы.
теги:
место назначения алиса рецепты здоровье пожилых людей
Конечно, самое главное, на что мы должны обратить особое внимание, - это защитить наших спортсменов от параморфизмов и патологий, которые могут возникнуть в результате различных и постоянных перегрузок во время различных тренировок.
Нагрузочная способность волейболиста зависит от способности органов и тканей выдерживать нагрузки, связанные с конкретным спортивным жестом.С точки зрения организации конкретного программирования в физической подготовке спортсменов необходимо разделить мальчиков на команды, назначив им время и методы для каждой команды.
Б / Д.СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
- Шаг вверх;
- Выпад / Выпад сзади / Выпад в сторону B-D;
- Приседания на спине;
- Обучение приседаниям на груди.
МНОГОСОВМЕСТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Hang Pull;
- Нажмите Press;
- Hang Clean;
- B / D;
- Дидактика сплит-рывков;
- Комплексные упражнения.
Упражнения
МНОГОСОВМЕСТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Hang Pull;
- Пуш-пресс / сплит-рывок;
- Hang Clean;
- Толчок + рывок;
- B / D;
- Обучение рывку: жим снизу и рывок висом.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
- Шаг вперед B-D;
- Выпад B-D;
- Приседания на одной ноге;
- Приседания спереди;
- Приседания со спиной.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЕРХНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ
- Подтягивания;
- Выше голову;
- Широта опускается вниз;
- Все строки B / D;
- Жим лежа B / D / Наклон *;
- Военный Б / Д.
Библиографическая схема: профессор Давиде Григолетто - ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В МОЛОДЕЖНОМ СЕКТОРЕ ВЫСОКОГО УРОВНЯ - Норча, 12 июля 2004 г.
Для получения дополнительной информации: Дриблинг в волейболе: что это такое и как это делать Для дополнительной информации: Дриблинг в волейболе: улучшение техники Для получения дополнительной информации: Ватин в волейболе: что это такое и как это делать Для дополнительной информации: Стена в волейболе : Что это такое и как выполняется. Углубить: Скьяччиата в волейболе: Что это такое и как это делается. Углубить: Багер в волейболе: что это такое и как это делается.
