Боль в колене

«Введение в колено

КОГДА МЫ НА КОЛЕНЕ или после травмы передней части колена: особенно если появляется значительный отек, это может быть бурсит колена.

ТОЛЬКО ПРИ ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ или определенных движениях: если молодой пациент без недавней травмы, это, вероятно, «простой» тендинит.

ВНЕЗАПНО ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ДВИЖЕНИЯ КИСТИ: это может быть разрыв мениска, у пожилых людей это также может произойти из-за несложных усилий (вставание из положения на корточках).

КОГДА МЫ СТОИМ ДОЛГО ВРЕМЯ, МЫ ХОДИМ, МЫ ДЕЛАЕМ ЛЕСТНИЦЫ: особенно если субъекту более 50 лет и вы замечаете определенную деформацию сустава, боль почти наверняка вызвана артрозом.

НЕМЕДЛЕННО ПОСЛЕ ТРАВМЫ: возможно поражение мениска и одной или нескольких связок.

ВНИМАНИЕ: физическая активность также может быть вредной, особенно если человек преувеличивает или резко переходит от малоподвижного образа жизни к интенсивным занятиям спортом. Чтобы ваше колено не понесло последствий, сначала спросите мнение врача, а затем оцените возможность того, что вас будет сопровождать квалифицированный персональный тренер, по крайней мере, на первых занятиях.

ЧТО ЕСЛИ У МЕНЯ АРТРОЗ?

При артрозе рекомендуется ехать на велосипеде, так как мышца все равно работает, но колено разгружено; в этом случае сустав не должен нести всю массу тела, как это происходит, например, во время танцев, ходьбы и особенно бега (действия, которые вместо этого очень полезны при нераспространенном остеопорозе).

Плавание и занятия в воде также являются подходящими упражнениями, поскольку они делают движения более естественными и менее стрессовыми для колена (за исключением плавания «брассом», которое вызывает большую внутрисуставную нагрузку).

у них есть функция смазки «изношенного сустава». Это вещество фактически уменьшает боль и препятствует разрушению хряща, задерживая прогрессирование «артроза» в ожидании операции.

Другие методы лечения, такие как ультразвук, TENS, текар-терапия, лазерная терапия и т. Д. их следует оценивать в соответствии с типом и стадией заболевания.

ДЛЯ УГЛУБОКОГО СЛУЧАЯ, ПО СЛУЧАЮ:

• Коленный бурсит
• Растяжение коленного сустава
• Боль в колене у юных волейболистов
• Травмы мениска
• Фронт крестоносцев
• Коленный тендинит
• Артроз