ПОДТЯЖКА ЯГОДИЦ - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Главная / видео-упражнения / 2021

Подтяжка ягодиц




Поражены основные мышцы

  • Ягодицы
  • Назад

Сложность упражнения

Очень просто

Выполнение подтяжки ягодиц:

  1. Лягте на землю в положении лежа на животе, держите голову расслабленной, положите лоб на тыльную сторону ладоней или прямо на землю, согните ноги и держите подошву ступни направленной к потолку. потолок
  2. Во время выполнения упражнения колени не должны касаться земли.
Распространенные ошибки в подтяжке ягодиц:
  • Согните голову за спину
  • Согните спину.

теги:  прядение хирургические вмешательства женское здоровье 





Рекомендуем








Выбор редакции
Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
Посмотрите видео упражнения по подтяжке ягодиц. Просмотрите базу данных, найдите наиболее подходящие для вас видео упражнения по фитнесу и следуйте советам наших личных тренеров, чтобы вернуться в форму.