Привет, меня зовут Массимо, это четвертый из серии видеороликов, в которых мы вместе построим функциональные тренировки от А до Я.
Видео предназначены для всех, кто хочет начать и никогда не тренировался с функциональной схемой, для тех, кто уже тренировался, вместо этого это может быть возможность получить дополнительную информацию и инструменты для настройки своей тренировки.
Сегодня первые этапы базовой тренировки дают все возможное, но сосредотачиваются на качестве движений и уважении к своему телу.
Рекомендую перед тренировкой разогреться и растянуться в конце!
Вы можете найти меня на моих каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Упражнения
- общее объяснение
- прогрессия упражнений 1
- прогрессия упражнений 2
- прогрессия упражнений 3
- прогрессия упражнений 4
- контур 1
- контур 2
- контур 3
- контур 4
- выводы
