РАЗМИНКА МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА - УПРАЖНЯТЬСЯ
Главная / упражняться / 2021

Разминка мышц всего тела




В этой тренировке мы сосредоточимся на разогреве мышц. Предлагаемые упражнения направлены на разогрев и подготовку всего тела к тренировкам.

  • Совместная подвижность шеи
  • Ленточные тяги
  • Подтяжки с накладными тесьмой
  • Подвижность плеч с лентой сопротивления
  • Точечная ротация грудного отдела
  • Растяжка с глубоким выпадом
  • Коленные капли
  • Ягодичный мостик с эспандером
  • Удар осла с лентой сопротивления
  • Пожарный гидрант с полосой сопротивления
  • Прогулка монстра
  • Радуги
  • Боковые скипы
  • Хоп на месте
  • Фитнес-браслеты
    • теги:  тренировка-бег тренировка для похудения центрифугированный 





    Рекомендуем





    


    Выбор редакции
    Сейтан овощное рагу
    Сейтан овощное рагу
    Разминка мышц всего тела. Посмотрите видео и сделайте разминку для всего тела, чтобы подготовить его к следующему этапу тренировки.