, лосось, креветки или красный окунь, с добавлением масла, авокадо, семян и приправ, таких как соевый соус. Поке-миски становятся популярными во всем мире, и хотя они обычно изготавливаются из смеси полезных для здоровья продуктов, важно сбалансировать ингредиенты и осознавать потенциальные риски употребления сырой рыбы и продуктов, которые, как и белый рис, могут не особенно подходит для диабетиков. Однако приправы также играют фундаментальную роль, потому что они часто способствуют чрезмерному потреблению калорий, соли и жира. Чтобы создать более здоровую чашу для поке, вы можете выбрать цельнозерновую (рис, полбу) или овощную основу (например, крошку из отварной цветной капусты), ограничить избыток масла и приправ и выбрать легкий выбор рыбы или белка. Овощи.
теги:
лекарства от гипертонии венерические заболевания подсластители
