Смертельная доза кофеина
Может ли кофеин убить? 37-летняя женщина попыталась покончить жизнь самоубийством, проглотив 27 граммов кофеина: немедленным токсическим эффектом была остановка сердца с гипотонией, потому что кофеин вызвал настоящее отравление. Как легко понять, употребление кофеина в дозах, эквивалентных дозам, содержащимся в 350 чашках кофе, вызвало катастрофическую реакцию со стороны тела.
Средняя смертельная доза кофеина (LD50) составляет 150-200 мг на килограмм массы тела, но достичь этого порога с помощью простой диеты практически невозможно.
Кофеин и бессонница
Среди наиболее известных побочных эффектов кофеина на первом месте стоит «бессонница: кофеин, по сути, представляет собой метилксантин, который оказывает воздействие на центральную нервную систему, поэтому он стимулирует концентрацию, снижает чувство усталости и увеличивает» внимание.
Даже кофеин, содержащийся в чашке кофе, способен вызывать различные побочные эффекты и мешать человеку заснуть; по этой причине не рекомендуется пить кофе перед сном, особенно людям, которые более чувствительны к его действию.
Сердечно-сосудистые эффекты
В гораздо более высоких дозах кофеин может вызвать судороги, которые могут быть фатальными. Что касается сердечно-сосудистых побочных эффектов кофеина, это вещество может иметь хронотропный и положительный инотропный эффект (увеличение силы и частоты сердечных сокращений): следовательно, могут возникать такие ситуации, как увеличение сердечного выброса, тахикардия и повышение давления. Легкие при нормальных дозах потребления) .
Было замечено, что у некоторых людей привычка употреблять кофе в качестве побочного эффекта приводила к легким аритмиям.
Другие побочные эффекты
Почки также страдают от побочного действия кофеина: наблюдается усиление клубочковой фильтрации и одновременно уменьшение канальцевой реабсорбции натрия, что стимулирует диурез.
Метилксантины в целом, включая кофеин, могут вызывать бронходилатацию - побочный эффект, влияющий на гладкую мускулатуру дыхательной системы.
Положительное влияние на организм
Несмотря на все эти побочные эффекты, не следует забывать, что если вы принимаете кофеин для повышения концентрации, уменьшения утомляемости и улучшения рефлексов, это возбуждающее вещество, принимаемое в соответствии с наиболее подходящими дозами и методами, может представлять собой серьезную помощь, обычно лишенную значительных побочных эффектов.
