Ожирение и персональный тренер

Куратор: доктор Фердинандо Спаталино

«Диабет и личный тренер

Ожирение является важным нарушением обмена веществ, и, по оценкам, каждый пятый человек страдает ожирением. Также было установлено, что 97% людей с ожирением не имеют каких-либо проблем, если они не связаны с расстройством пищевого поведения и малоподвижным образом жизни; поэтому правильное питание и постоянная физическая активность - самые эффективные средства. Однако такое резкое увеличение веса приводит к чрезмерному накоплению жировой ткани с увеличением циркулирующих липопротеинов, которые образуют атеросклеротические бляшки; нарушению системы кровообращения и повышению артериального давления. не говоря уже о последствиях чрезмерного веса для скелета и суставов, а также о двигательных проблемах, постоянном риске травм и трудностях в отношениях с другими людьми из-за неприятия собственной эстетики.

В Соединенных Штатах 67% мужчин и 62% женщин страдают ожирением или сильно избыточным весом, а распространенность ожирения увеличилась на 62% среди мужчин и 52% среди женщин в период с 1976-1980 по 1988 годы. 34% мужчин и 32% женщин в период с 1988–1994 по 1999–2000 годы.Очевидно, что данные показали более или менее такую ​​же заболеваемость и для Европы. Больше всего беспокоит другое исследование, в котором подчеркивается, что, начиная с 1980 года, рост ожирения также затрагивает детей в возрасте от 6 до 11 лет, как и подростков от 12 до 19 лет.

Итак, если у нас в качестве клиента будет ожирение, как мы узнаем, сможем ли мы его обучить? Представим, что к объекту предъявляются правильные требования! Мы сталкиваемся со следующим случаем: годы = 34, Fcmax = 186 ударов в минуту, HRR = 90 ударов в минуту, 60% Fcmax = 112 ударов в минуту; как вы наверняка заметили, разница между сердцебиением в состоянии покоя и начальной тренировкой (предложенной в безопасном процентном соотношении) действительно мала; это означает, что клиент, как только он начинает ходить или поднимать руку, сразу достигает частоты с нами, созданными для тренировок: поэтому, если вы поднимете обе руки и, возможно, будете ходить одновременно, вы обязательно обнаружите, что у вас значительно более высокая частота. Что тогда делать? Здесь играет роль профессионализм личного тренера и, следовательно, необходимость иметь базовую информацию, чтобы сделать нашу подготовку безупречной и на высоком уровне: обычные люди - наши лучшие клиенты, и первый шаг к вам - это общение через язык компетенции, потому что эти люди должны обязательно найти обученных и неподготовленных личных тренеров на своем пути надеяться, как это часто бывает, если повезет, встретишь нужного личного тренера ...

Физические упражнения и ожирение

Ожирение и боли в пояснице

Профилактика детского ожирения