Обезвоживание

; эти две крайности касаются, соответственно, пожилых людей и детей, в то время как у взрослых уровень воды составляет около 60% от массы тела (они немного выше у мужчин и спортсменов, в то время как они немного ниже у женщин и людей с ожирением).
Вода, таким образом, является наиболее важной составляющей нашего тела, и хорошо известно, что без ее вклада извне мы можем выжить только несколько дней.

и обильная диарея, повторяющаяся рвота, ожоги, пролежни, полипноэ, прием диуретиков, слабительных или особенно малосоленой воды, диета с высоким содержанием белка, сахарный диабет, несахарный диабет, массовое потребление соли).

Обезвоживание становится болезненным, когда потеря превышает 5-6% массы тела.

В базальных физиологических условиях (в покое) и при комнатной температуре (18-20 °) потери воды менее 1 мл / мин.
При физических нагрузках и повышении внешней температуры эти потери, в основном из-за потоотделения, могут достигать 15-25 мл / мин.

Способ вывода воды из организма Ориентировочная потеря воды (мл / день) Моча 1000-1500 я сделал 150 Легкие 500-700 Кожа 200

Хотя организм способен ограничивать - даже значительно - потери воды, никогда нельзя забывать о важности воды для питания человека. Нередко люди, сочетающие пониженное потребление жидкости с диетой с низким содержанием овощей (состоящей примерно на 90% из воды) и богатыми обезвоживающими напитками (кофе, алкоголь, кола и т. Д.), Неизбежно страдают от «всего организма». .

Вода в организме присутствует в трех разных частях:

• Внутриклеточный: составляет 40-50% массы тела и очень важен для нормального развития обменных процессов в клетках;
• Внутрисосудистый: составляет 7% массы тела и является основным компонентом плазмы крови;
• Внеклеточный: он составляет 17-20% веса тела, он находится в промежутках между одной клеткой и другой и обеспечивает обмен веществ между кровью капилляров и клетками.

и гипотонический.

Гипертоническое обезвоживание

Гипертоническая дегидратация характеризуется повышенным уровнем натрия в плазме (> 145 ммоль / л) и гиперосмолярностью; это типичное последствие обильного потоотделения и, как следствие, уменьшение объема плазмы (потеря избытка воды на натрий, потому что пот является гипотоническим, как мы увидим позже).

Изотоническое обезвоживание

Обычно изотоническое обезвоживание возникает из-за рвоты или диареи (потеря воды и электролитов, особенно натрия, в сбалансированных пропорциях).

Гипотоническое обезвоживание

Гипотоническая дегидратация характеризуется падением уровня натрия в плазме (гипонатриемия) и снижением осмолярности;
Гипотоническое обезвоживание - типичное последствие злоупотребления диуретиками или регидратации водой с низким содержанием натрия (будьте осторожны, летом связывание низконатриевой диеты с потреблением воды с низким содержанием остатков может быть опасно: соль не является абсолютным врагом; его умеренная прием правильный, но не его полное воздержание).
Поэтому не случайно многие люди сообщают, что они все еще испытывают жажду, несмотря на то, что пьют много воды с низким содержанием солей.

это наиболее характерный симптом обезвоживания. Однако следует отметить, что во многих случаях это проявление возникает, когда обезвоживание уже находится на очень поздней стадии.

Для получения дополнительной информации: Обезвоживание: симптомы.

Обезвоживание: типичные симптомы у взрослых.

У "взрослого человека" обезвоживание обычно проявляется:

• Сильная жажда;
• Менее частое мочеиспускание
• Моча темного цвета;
• Усталость;
• Головокружение;
• Путаница.

Обезвоживание: типичные симптомы у ребенка

Shutterstock

У младенцев и детей обезвоживание проявляется:

• Сухость во рту и языке
• Отсутствие слез при плаче
• Сухой подгузник более трех часов (это свидетельствует о нечастом мочеиспускании)
• Запавшие глаза;
• Вялость и раздражительность.

Для получения дополнительной информации: Обезвоживание у детей.

Обезвоживание: причины и симптомы

Средства от обезвоживания