, диетические препараты), наркотики и алкоголь, беспокойство, прием возбуждающих веществ (например, кофеина), депрессия, физическая боль, заболевания щитовидной железы, ПМС, стресс. Бессонница чаще встречается у пожилых людей, чем у молодых.
, ощущение отсутствия отдыха при пробуждении, беспокойство во время сна, повторяющиеся пробуждения во время сна, дневная утомляемость и сонливость, склонность к раздражительности.Для получения дополнительной информации: Бессонница - причины и симптомы.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИ ВНИМАНИЕ
Информация о лекарствах для лечения бессонницы не предназначена для замены прямых отношений между медицинским работником и пациентом. Ниже приведены некоторые из лекарств, которые можно использовать в случае бессонницы; однако это зависит от врача. выбрать активный ингредиент и дозировку, наиболее подходящую для пациента, исходя из тяжести заболевания, состояния здоровья пациента и его реакции на лечение.Поэтому перед приемом любого лекарства или продукта от бессонницы рекомендуется связаться с ваш доктор.
не рекомендуется употребление специфических веществ (снотворных), способствующих засыпанию; Однако у многих людей очень нереалистичное видение идеального сна, поэтому при первых же затруднениях с засыпанием они прибегают к «таблетке». Такое поведение - следует еще раз подчеркнуть - неправильное, поскольку чрезмерное и нерегулируемое введение снотворных может вызвать привыкание.Чтобы предотвратить бессонницу, можно принять простые правила, чтобы получить оптимальный сон и проснуться отдохнувшими (гигиена сна):
- Всегда ложитесь спать в одно и то же время
- Не ложитесь спать вскоре после ужина
- Избегайте обильных и трудно перевариваемых блюд, особенно вечером.
- Спальня должна использоваться только для сна, но не для работы (избегайте использования компьютера в спальне).
- Не пейте кофе или чай перед сном
- Избегайте послеобеденного отдыха
- Практикуйте некоторые правила релаксации перед сном
- Избегайте алкоголя: всем известно, что «алкоголь вызывает сонливость», но мало кто знает, что «алкоголь» вызывает сонливость на короткий срок », что означает, что сначала прием алкогольных веществ может вызвать определенное желание спать, но после их воздействия закончились, очень вероятно, что вы проснетесь во время сна.
Если бессонница зависит от психологических изменений, эмоциональных расстройств или тревожного синдрома, рекомендуется провести адекватный терапевтический процесс.
Снотворно-седативные препараты
Это препараты, вызывающие седативный эффект, которые используются для улучшения сна при бессоннице. Их следует использовать только по назначению врача и только в том случае, если бессонница становится нарушением, влияющим на качество жизни человека.
Среди препаратов, используемых в этом снесо, мы находим:
- Бензодиазепины (например, лоразепам);
- Препараты Z (такие как золпидем и зопиклон);
- Мелатонин (он доступен как в составе различных препаратов для борьбы с бессонницей, так и в составе пищевых добавок, полезных для засыпания и ночного отдыха).
Анксиолитические и антидепрессанты
Также в этом случае использование таких лекарств должно происходить только по назначению врача.Анксиолитики и антидепрессанты используются, когда бессонница является одним из симптомов тревожных или депрессивных расстройств.
Фитотерапия и бессонница
В случае легкой бессонницы фитотерапия играет престижную роль. Может быть полезно приготовить расслабляющий травяной чай, в состав которого входят некоторые из следующих препаратов: боярышник, ромашка, эскольция, гриффония, хмель, донник, мелисса, мак, маракуйя, липа и валериана.
Только что описанные растения относятся к категории снотворных и снотворных средств, то есть способны оказывать на организм хорошее успокаивающее и анксиолитическое действие, противодействуя бессоннице.
Для получения дополнительной информации: Натуральные снотворные и средства от бессонницы Читайте также: Диета от бессонницы
