Креатин пируват - Scitec Nutrition

О креатин-пирувате - Scitec Nutrition

КРЕАТИН-ПИРУВАТ - SCITEC NUTRITION

Пищевая добавка на основе пирувата креатина

ФОРМАТ
Упаковка 100 капсул

СОСТАВ

Пируват креатин
Дистиллированная вода
Капсула: белый желатин
Агент, препятствующий слеживанию: стеарат магния и тальк.

В капсуле: креатин пируват 1400 мг.

Характеристики продукта Пируват креатина - Scitec Nutrition

Пируват креатина - это молекула, состоящая из креатина и пировиноградной кислоты, связанных ковалентными связями. Кроме того, эта форма родилась с основной целью улучшения растворимости в водной среде и уменьшения как образования фоновых тел, так и метаболизма до креатинина, которые ответственны за некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, таких как спазмы в животе и диарея. Что происходит с другими формами креатина, альтернативами моногидрату, с пируватом креатина. В литературе есть некоторые исследования, которые показывают эффективное преимущество, вытекающее из его использования, как с фармакокинетической, так и с эргогенной точки зрения.

Креатин - ключевая молекула метаболизма мышц; он отвечает за снабжение энергией на ранних стадиях сокращения. Креатин, введенный с пищей или синтезируемый эндогенно, достигает мышцы, проникая через саркоплазму с помощью специфических натрийзависимых и инсулино-индуцированных мембранных транспортеров. Достигается внутри волокна скелетных мышц. ., где он сконцентрирован более чем на 95%, креатин может легко пересечь внутреннюю митохондриальную мембрану и остановиться в межмембранном пространстве, где он фосфорилируется креатинкиназой в фосфокреатин. Фосфокреатин покинет межмембранное пространство, попадая в миофибриллы, где в течение первой минуты интенсивных физических упражнений он сможет передать свою фосфатную группу (высокий запас энергии) непосредственно к АДФ, опосредуя синтез АТФ, необходимого для поддержки процесс Во время этого процесса часть фосфокреатина гидролизуется неферментативным механизмом в креатинин и выводится почками с клиренсом около 2 граммов в день.
Креатин, вводимый с диетой или с помощью определенных добавок, может помочь эндогенному в восстановлении истощенных запасов мышечной массы. Прием около 20 граммов креатина в течение как минимум 5 дней на самом деле может увеличить притяжение мышечного креатина до 17% и содержание фосфокреатина 7,6%, что значительно улучшает энергетический потенциал мышц.

Пируват - альфа-кетокислота, также известная как пировиноградная кислота, фундаментальный перекресток клеточного энергетического метаболизма. Произведенный, например, после гликолиза, он может продолжаться в соответствии с окислительным путем с образованием ацетил-КоА, необходимого для поддержания цикла Кребса, или, в случае анаэробных условий, ферментироваться до лактата. Поскольку пируват участвует в катаболических путях, он также играет ключевую роль в контроле анаболических фаз, обеспечивая синтез глюкозы посредством процесса, известного как глюконеогенез. Некоторые исследования экспериментировали с его использованием в спорте, получая хорошие результаты в улучшении аэробных показателей и в ресинтезе гликогена.
При высоких дозах, превышающих 30 г / день, могут возникать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

Обоснование использования пирувата креатина в спортивной практике - Scitec Nutrition

Среди форм, альтернативных моногидрату креатина, форма, связанная с пируватом, кажется наиболее многообещающей и наиболее охарактеризованной. В литературе действительно есть исследования, которые не только оценивают эргогенную эффективность этой формы, но даже сравнивают ее с эффективностью моногидрата креатина.

Во-первых, фармакокинетические тесты показали - в дополнение к лучшей растворимости в водной среде с уменьшением побочных эффектов, связанных с присутствием нерастворимых остатков, - более постоянный пик креатина в плазме, чем тот, который был получен с моногидратом креатина.

Было показано, что прием пирувата креатина в дозе 5 г / день в течение 28 дней особенно эффективен для повышения максимальной силы примерно на 20% и уменьшения чувства усталости во время интервальных тренировок, возможно, снижения выработки аммиака. Соучастник возникновения чувства усталости.

Значительные улучшения были достигнуты в «адаптации» к анаэробной тренировке и в составе тела в группе профессиональных спортсменов, получавших пируват креатина, по сравнению с группой, получавшей моногидрат креатина.

Однако необходимо упомянуть 2 исследования, в которых пируват креатина не привел к улучшению спортивных результатов спортсменов-велосипедистов.

Способ применения, рекомендованный компанией - Креатин пируват - Scitec Nutrition

Рекомендуется принимать по одной капсуле в день.

Рекомендации по применению пирувата креатина в спорте - Scitec Nutrition

В случае пирувата креатина конкретные или иные дозировки не определены по сравнению с моногидратом креатина. Однако в исследованиях, опубликованных в литературе, наиболее распространенной является дозировка 5 г / день в течение 28 дней, способная привести к значительному улучшению аэробных показателей. Однако даже в этом случае можно провести профилактическую фазу нагрузки в течение примерно 6 дней из расчета 0,3 г на кг мышечной массы в день с последующим продолжительным поддержанием в течение не менее 3 недель из расчета 0,06 г на кг мышечной массы. масса / умирают. В любом случае цикл приема добавок никогда не должен превышать 4 недель, так как снижение эндогенного синтеза креатина широко документировано после длительного приема добавок с течением времени.

Синергия креатина пирувата - Scitec Nutrition

Нет конкретных исследований, которые проверяли бы синергизм между пируватом креатина и другими питательными веществами, поэтому также в этом случае приводятся опубликованные данные для моногидрата креатина.

Углеводы + креатин: принятые за час до гонки, они гарантируют важную энергетическую поддержку. Кроме того, усвоение креатина мышцами, по-видимому, значительно увеличивается за счет инсулина, высвобождаемого после приема углеводов, с увеличением более чем на 60% по сравнению с можно получить только с креатином.
Кроме того, некоторые данные показывают увеличение уровней переносчика глюкозы GLUT 4 в мышечной ткани после приема креатина с увеличением способности ресинтеза гликогена; это действие можно использовать в анаболическом окне после тренировки.
Углеводы + креатин + белки: гарантирует увеличение абсорбции, сравнимое с таковым только для простых углеводов. Однако в этом случае будет потенциальное преимущество как в отношении питательной ценности закуски, так и в снижении потенциально опасного гликемического пика.
CLA + креатин + белки: в дозах 6 г, 9 г и 36 г соответственно, принимаемых в течение 5 недель, было показано, что он эффективен для повышения силы и увеличения мышечной массы на 3-4% в сочетании с силовыми тренировками.
Аргинин + креатин: по-видимому, обеспечивает лучший эргогенный импульс с увеличением максимальной пиковой силы.

Побочные эффекты креатина пирувата - Scitec Nutrition

Различные исследования сходятся во мнении, что прием креатина безопасен для здоровых людей. В частности, исследования, касающиеся хронических (3-5 г / день в течение года) и острых (20 г / день в течение недели) добавок, не показали каких-либо эффектов. .
Однако следует помнить, что прием слишком высоких или плохо растворимых доз может сопровождаться спазмами в животе, тошнотой, рвотой и диареей, а также длительное введение, особенно если оно проводится в сочетании с диетами с высоким содержанием белка, может значительно увеличить почечная нагрузка.
Наконец, даже если это не представляет собой реального побочного эффекта, следует учитывать, что увеличение веса в результате накопления воды внутри элемента может отрицательно повлиять на производительность.

Меры предосторожности при использовании пирувата креатина - Scitec Nutrition

Продукт противопоказан при патологии почек или печени, сердечно-сосудистых заболеваниях и / или гипертонии, во время беременности, кормления грудью и в возрасте до 12 лет, а также у подростков, которые еще не сформировались.
При длительном применении (более 6-8 недель) необходимо заключение врача.

Эта статья, посвященная критическому перечитыванию научных статей, университетских текстов и общепринятой практики, предназначена только для информационных целей и, следовательно, не имеет значения, отпускаемого по рецепту врача. Поэтому всегда необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо добавки.. Узнайте больше о критическом анализе пирувата креатина - Scitec Nutrition.