Теанин имеет структуру, очень похожую на структуру аминокислоты глутамина. В то же время химическая структура теанина также имеет сходство со структурами гамма-аминомасляной кислоты (или ГАМК) и глутаминовой кислоты, двух очень важных нейротрансмиттеров нашей нервной системы. система.
Теанин не является протеиногенной аминокислотой, а это означает, что в отличие от глутамина и глутаминовой кислоты он не включается в полипептидные цепи (белки).
Где находится теанин?
Как мы уже говорили, чай является основным источником теанина, однако его присутствие также было обнаружено в некоторых растениях, принадлежащих к роду. Камелия и у некоторых грибов вида Подберезовик плохой (Xerocomus badius).
и анксиолитик;Какие преимущества показал теанин во время исследований?
Хотя большинство опубликованных в настоящее время исследований клинической и биологической эффективности теанина носят экспериментальный характер, полученные данные, безусловно, заслуживают внимания.
Теанин и расслабление
Наиболее известное и широко разрекламированное свойство теанина касается предполагаемых расслабляющих, антистрессовых и анксиолитических эффектов. Эти свойства, по-видимому, объясняются способностью этого вещества действовать как косвенный субстрат для синтеза ГАМК (эндогенный предшественник ГАМК, по сути, глутаминовая кислота). ГАМК, также известная как гамма-аминомасляная кислота, является одним из нейротрансмиттер ингибирующего действия, который способствует ощущению расслабления. Неудивительно, что многие препараты с седативным, миорелаксантным, противосудорожным и снотворным действием действуют, стимулируя рецепторы ГАМК (с технической точки зрения они считаются агонистами рецепторов).
Быстро всасываясь в кишечнике и распределяясь в тканях, теанин беспрепятственно проникает через гематоэнцефалический барьер, повышая уровень ГАМК и, следовательно, восстанавливая так называемое «чувство благополучия».
Его ингибирующее или стимулирующее действие на высвобождение серотонина кажется менее очевидным, и этот эффект может быть модулирован в зависимости от ситуации; способность теанина способствовать высвобождению дофамина более очевидна.
Все вышеперечисленные действия привели бы в сравнительно недавнем клиническом испытании к явному анксиолитическому действию, также наблюдаемому за счет «увеличения» активности альфа-мозговых волн, связанной с общим состоянием покоя и седативного действия.
Особенно ценится тот факт, что теанин, кажется, оказывает расслабляющее действие, не вызывая сонливости и не нарушая внимания и концентрации.
Теанин и кофеин
Седативный эффект теанина способен противодействовать возбуждающим свойствам кофеина, присутствующего в чае или потребляемого с другими продуктами (гуарана, мате, кола, кофе и т. Д.).
Фактически, кофеин действует как конкурентный антагонист аденозиновых рецепторов, увеличивая уровни адреналина и норадреналина; следовательно, он поддерживает метаболизм организма, частоту сердечных сокращений, порог внимания, кровяное давление и количество действий респираторов.
Теанин, глутаминовая кислота и нервная система
Недавние исследования изучали способность теанина подавлять «возбуждающую токсичность» глутаминовой кислоты.
Фактически, помимо того, что она является предшественником «расслабляющего» тормозного нейромедиатора ГАМК, глутаминовая кислота сама по себе на уровне нервной системы является возбуждающим нейромедиатором.
Следовательно, высокие концентрации глутаминовой кислоты на уровне синапсов головного мозга могут способствовать появлению таких симптомов, как головная боль, гипервозбуждение, бессонница, головокружение, сердцебиение и приливы.
Накопление глутаминовой кислоты в головном мозге, по-видимому, также отвечает за повреждение нейронов, типичное для прогрессирующего склероза (например, бокового амиотрофического склероза) и болезни Альцгеймера.
Эффективность теанина в регулировании уровней глутаминовой кислоты в головном мозге, продемонстрированная in vitro и на экспериментальных животных, по-видимому, связана с его модулирующим действием на уровне рецепторов этого нейротрансмиттера; на практике, учитывая структурную аналогию, теанин он может связываться с рецепторами глутаминовой кислоты, стимулируя их гораздо слабее, чем эндогенный агонист, или даже подавляя их.
Теанин и гипертония
Модулирующая активность по отношению к рецепторам глутаминовой кислоты частично оправдывает центральное антигипертензивное действие теанина, поэтому эта активность может уменьшить повреждение мозга и сердца, связанное с гипертензией.
Теанин и химиотерапия
Согласно исследованиям, проведенным в основном in vitro, теанин может усиливать действие различных противоопухолевых препаратов, таких как доксорубицин. Таким образом, синергизм определяет:
- А «более эффективное противоопухолевое действие;
- Больший успех медикаментозной терапии, в частности, при раковых заболеваниях, таких как саркома яичников и метастазы в печень;
- Снижение потенциальных побочных эффектов химиотерапии;
- Улучшение качества жизни пациента.
Однако перед «возможным терапевтическим применением этого типа» необходимы дальнейшие исследования.
или как добавка.
Использование теанина в пищевых добавках
Теанин не является лекарственным средством и в настоящее время входит в состав нескольких пищевых добавок, используемых при:
- Способствовать расслаблению, сохраняя при этом внимание и концентрацию;
- Содействовать качеству сна (в этих случаях это часто ассоциируется с экстрактами растений с успокаивающим и расслабляющим действием);
- Сбалансировать стимулирующее действие других веществ, содержащихся в добавках, таких как кофеин;
- Повышайте внимание и концентрацию.
Примечание: в составе пищевых добавок теанин присутствует в виде L-теанина; другими словами, присутствует только L-энантиомер.
Вы знали, что ...
Теанин также входит в состав пищевых добавок для ветеринарии, предназначенных для лошадей, чтобы способствовать расслаблению животного.
Использование теанина в качестве пищевых добавок
Иногда теанин используется в качестве добавки для уменьшения горького вкуса некоторых продуктов. Это возможно благодаря особому вкусу, которым он обладает.
. Большинство из них имеют форму таблеток или капсул, которые обычно проглатывают целиком, запивая водой. Но добавки теанина также можно найти в форме пероральных капель. В любом случае, для правильного приема всегда полезно обратиться к инструкции к продукту.
В какой дозировке принимается теанин?
Ориентировочно обычно применяемая доза теанина составляет 100-200 мг в сутки. Однако очень важно соблюдать дозировку, указанную на упаковке и на листке-вкладыше пищевой добавки, которую вы хотите принимать. В случае сомнений рекомендуется обратиться к фармацевту или врачу.
).Кроме того, следует отметить, что использование теанина одновременно с химиотерапией должно строго контролироваться медицинским персоналом и, в любом случае, не должно проводиться без предварительного выяснения мнения онколога или врача.
и другие снотворные.
В любом случае нельзя исключать других взаимодействий; Поэтому, если вы проходите медикаментозную терапию или принимаете другие добавки или продукты любого рода, перед приемом теанина рекомендуется проконсультироваться с врачом.
у чувствительных людей. По этой причине в случае каких-либо необычных эффектов после приема теанина или продуктов, содержащих его, рекомендуется прекратить его использование и сообщить врачу. грудь.
Тем не менее, еще раз подчеркивается важность обращения к врачу, прежде чем принимать какие-либо добавки или продукты, содержащие теанин.
Отборное растение Пихта Acacia Acerola Щавель тысячелистник тысячелистник тысячелистник Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi или Visnaga Pineapple Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Harrow Asphyllus Artemia Asparaia Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Какао-кофе Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Capuchin Carvi Cascara Cinnbage Catepresse Cathaven Chistle Carvi Cascara Cinnbage Catepresse Cathamber Colberry Colberry Chinari CatepresseCataich Барбарис Американская Хризантема Тмин Куркума Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder эфедры Elenio элеутерококка бессмертника примулы вечерней хвоща люцерны Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Эвкалипт мачеха Farfaraccio Calabar фасоль Пажитник Фенхель Phytolacca Frangola Ash Fumaria японские грибы Galega Ganoderma Lucidum гарцинии камбоджийской Mulberry горечавки Метла Гинкго Guipana Гинкго Guipana Guipane Gynestra Гинкго Hibelia Гимназия Hibelia зверобой конского каштана Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Исландский лишайник Лимонный лен Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Balmiloto Baltimore American Lemonivedree Matè Melaleuca Melmilomertle American Lemonivedrious Крапива Мак Папайя Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Барвинок Phyllanthus Подорожник Picrorhiza Pilosella Pino Pisci метла диам Podofillo Polygala Грейпфрут Петрушка Подорожник Pueraria Mirifica мясник Pygeum Quassia Дуб ревень Ratania раувольфия смородина клещевина родиол шиповник Розмарин Rue Willow Sarsaparilla Sage бузина Лавр Sedum спорынья Сена Serenoa Repensus Соя Солидего Пижма Taraxus финик Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina валериана Vanilla коровяк Вербена Вероника Калина Барвинок Анютины глазки Омела Виноградная лоза Витания Йохимбе Шафран Имбирь Тыква Избранные болезни Ювенильные угри Розацеа Тиннитус Тиннитус Аэрофагия Болезни сухожилий Афония Афтас Альгиас Функциональный дурной запах изо рта Грудное вскармливание Аллергия Анемия Боль тревожность Артериосклероз Грудное вскармливание Аллергия Анемия Болезнь Тревога Артериосклероз Астроницентрит солевые мешки Хрупкие волосы Кариес Головная боль Целлюлит Морская болезнь Цистит С limaterio Cholecystopathy Высокий уровень холестерина язвенный колит Колоноскопия Ушибы Гематома Выздоровление Couperose Депрессия Дерматит пеленок дерматит Диабет Диарея эректильная дисфункция Dyslipidemia дисменорея диспепсия нарушения зрения Геморрой носовое сердца herethism Лихорадка фибромиалгии Gastrointomnia Гипертония Гипертония Гипертония Intellectia Желудочно-кишечные болезни Гипертония Гипертония Hypertons желтуха ларингит Реналь образование камней Зубная боль Боль в горле Худощавость Менопауза Метеоризм Мононуклеоз Болезнь Альцгеймера Болезнь Крона Тошнота Рвота Ожирение Темные круги Онихомикоз Остеопороз Сухая кожа Периартрит Пиорея Низкое давление Простатит Псориаз Холодные простуды Трещины груди Анальные трещины Гастро-носовая полость Ринофагестрессия Синдром лихорадки Синтигрессия Синтезирование Стоматологическая полость Ринофагресс Синтигрессия Синтригоценность Курение высокая Язва Burns Гвозди Хрупкая мелькает тепло Бородавка Головокружение Свойства травяного Солярии Неудавшаяся адаптогенный Aphrodisiac горькое анальгетик анестетика Анорексигенный анальгетик антацидный противоаллергическое анти-астматик Антибиотик катар Anticellulitiche противосудорожное Antidiaforetiche антидиарейного отечный глистогонный противорвотное Antiemorroidarie противовоспалительный Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксиданты жаропонижающий Противовоспалительные противоцинготное Антисептик спазмолитическое анти-мочевой аперитив Ароматизатор Вяжущий Бальзамический Бешич Капилляротроп Кардиотонический Ветрогонное Катартическое Едкое средство Целебные желчегонные средства Желчегонные красители Противоотечные средства Дезодоранты Очищающие потогонные очищающие средства Дезинфицирующие Детоксификаторы Мочегонные средства, утоляющие жажду Отхаркивающие рвотные средства Смягчающие вещества Эмолипатанты Эмоциональные средства Эмолипатические средства Гемостатические средства lanti Гипертензивные Снотворные Гипогликемические Гипотензивные Раздражители Слабительные Успокаивающие Наркотические Нервы Питательные вещества Одонталгическое Пекторальное Слабительное Средство Отвлекающее Реминерализирующее Освежающее Rubefacient Scialagoghe Седативное Soporifugas Чихание Желудок Stomatics Наркотический Подтяжка сосудов
