необходим для максимальной производительности спектакля.
Однако для этого в первую очередь необходимо понимать реальную субъективную потребность в энергии, поскольку потребление калорий строго коррелирует с тренировочной нагрузкой и индивидуальными характеристиками; в основном задействованы количество безжировой массы (особенно мышц) и максимальное потребление кислорода (измеряемое с помощью VO2max).
Итак, еще раз, важно оценить состав тела и максимальную аэробную мощность с помощью антропометрических оценок и специальных полевых тестов.
После того, как будет установлено, что был проведен пликометрический анализ и / или биоимпедансный анализ, можно легко отследить количество метаболически активной массы (клеточной массы), которая требует энергии.
Безжировая масса - это та часть человеческого тела, которая сжигает подавляющее большинство калорий; следовательно, если, с одной стороны, он чрезвычайно полезен и ценен для похудения, с другой стороны, если он не получает адекватного питания, он имеет больший риск преждевременного истощения субстратов и склонности к катаболизму.
