(кальций, магний и фосфор) и вмешиваются в различные метаболические процессы - регуляцию метаболизма костей, иммунную защиту и т. д.
теги:
здоровье костей здоровье простаты женская тренировка
Для человека наиболее важными соединениями, входящими в эту группу, являются витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол). Оба могут вводиться с диетой и добавками, однако только некоторые продукты могут похвастаться превосходным содержанием биологически активного витамина D. Однако большая часть витамина D, присутствующего в организме, имеет эндогенное происхождение.
Ниже мы узнаем больше о том, какие источники витамина D являются лучшими в питании, как его получают в активной форме и почему это важно.
