Сидячий образ жизни у детей

Под редакцией доктора Стефани Кроззоло

Образовательная задача, в которой участвуют все

Почему мы толстеем?

Виной всему образ жизни, который за последние 50 лет полностью изменился. Население, по сути, становилось все больше и больше. сидячий (тревожные данные - это данные ISTAT, сообщающие об увеличении численности малоподвижного населения с 37,5% в 1995 г.

до 41% в 2006 г.) из-за выраженной урбанизации и широкого использования транспортных средств; одновременно с видом неполноценное питание как с точки зрения количество что из качественный.

С одной стороны, технологии и благополучие привели к увеличению продолжительности жизни (долгожители больше не «исключение»), а с другой - они создали образ жизни, который постепенно сокращает моменты физической активности (технологии делают жизнь более комфортной), вызывая побочный ущерб, который со временем проявился, затрагивая как детей, так и взрослых и пожилых людей, при синдроме, который смешивание гипертонии, избыточного веса, ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Мы понимаем, что ПРОФИЛАКТИКА ДВИГАТЕЛЯ в последние годы становится темой первостепенной важности в мире фитнеса !!

Кому следует пропагандировать здоровый образ жизни?

Учреждения должны участвовать в этом направлении посредством целенаправленной политики и стратегий. Цель - снизить влияние хронических заболеваний. Правительства несут ответственность за координацию политики общественного здравоохранения, устраняя те социальные детерминанты, которые способствуют развитию хронических заболеваний. Пищевая промышленность и средства массовой информации должны передавать населению культуру движения и здорового питания. Школа, в которой проводятся программы санитарного просвещения, а также, прежде всего, сами родители должны быть первыми пропагандистами здорового образа жизни.
Школа все еще не спешит осознавать исключительную образовательную и социальную ценность спорта. Если мы думаем, что в итальянских начальных школах физическое воспитание не является предметом учебной программы (не обязательным), это, на мой взгляд, серьезная реальность, которая отличает нас от многих европейских стран.
Я работаю учителем гимнастики в нескольких начальных школах своей провинции, и в последние годы я осознал, насколько сегодняшние дети сильно отличаются от вчерашних детей, среди которых я тоже должен считать себя, даже если им 25 лет. На отдыхе я вижу детей, которые почти не знаком с играми прошлого, такими как кража флагов, полицейские и воры и т. д .; игры неизбежно меняются, но шокирует то, что они почти предпочитают одиночество, изоляцию с помощью видеоигр, а не с другие бегают, прыгают через скакалку, играют в прятки и т. д. В часы физической активности вы можете увидеть разницу между ребенком, который занимается спортом, и ребенком, у которого нет такого опыта, но то, что я не считаю нормальным, но тревожит отсутствие двигательной фантазии, характерное для большинства случаев.

Я считаю, что работа над двигательной грамотностью должна проводиться в первую очередь в школе, начиная с начальной школы, с квалифицированным и компетентным персоналом, а не под руководством учителя математики, который сам импровизирует. Работа над познанием и двигательным опытом должна быть продолжена в средней школе. школы средних и старших классов, с программами, которые, на мой взгляд, следует переучивать, потому что, к сожалению, часто (в старших классах) уроки гимнастики проводятся полностью учениками самостоятельно.
Двигательная активность представляет собой фундаментальный элемент психофизического роста детей, а также основной инструмент защиты здоровья молодых и старых; поэтому физические упражнения предназначены как «оружие для борьбы с риском ожирения и избыточного веса, которое объединяет многие незначительные вещи. Итальянцы.
С другой стороны, если задуматься: ребенок встает, мы везем его в школу, он сидит в школе, сидит за обедом, после обеда смотрит телевизор или играет на компьютере, днем ​​их часто сопровождают к бесконечным мероприятиям, запланированным взрослыми, таким как английский язык, музыка, театр, затем, если ему повезет, он проведет «час спорта (наконец-то он сможет самовыражаться !!), затем вернется домой в машине, снова сядет за обедом, прежде чем отправиться в кровать на диване перед телевизором и, наконец, под одеялами. Так что, если мы умножим этот типичный день на следующие дни жизни, нетрудно понять, как много детей с избыточным весом. Но обычный день ребенка сегодня может

легко превращается во взрослый день, который часто бывает так: мы просыпаемся, едем на работу на общественном транспорте или на машине, в этом случае мы всегда ищем ближайшую парковку, может быть, у нас есть офисная работа, мы обедаем сидя , мы возобновляем нашу работу, едем домой, на машине, сопровождаем детей с места на место, ужинаем и заканчиваем день лежа на диване.
Легко понять, как в последние годы лишний вес стал одной из основных проблем, с которыми сталкиваются дети и молодежь школьного возраста. Детское ожирение постоянно растет среди населения с высоким социально-экономическим уровнем. Эти данные должны заставить нас задуматься, так как МОЛОДОЙ ОЖИРЕНИЕ БУДЕТ ПОЧТИ ВЗРОСЛЫМ С ОЖИРЕНИЕМ.
Понятно, что образ жизни следует полностью изменить, но мы увидим, что это не так просто, как может показаться, со временем образуется порочный круг (см. диаграмму ниже) психологическая реакция семьи малоподвижных людей отличается от психологической реакции семьи спортсменов или, во всяком случае, правильного образа жизни с естественной двигательной активностью; следствием этого является необходимость принятия двух разных подходов.

 

 

РЕБЕНКУ ТРУДНО ИМЕТЬ ЖИЗНЕННЫЕ ПРИВЫЧКИ, ОТЛИЧАЕМЫЕ ОТ ДРУГИХ КОМПОНЕНТОВ ДОМА. Интересным фактом является то, что если родители сами имеют избыточный вес, ожирение их детей не часто рассматривается ими как проблема (см. График) *

* В этих случаях междисциплинарное вмешательство

 

Ребенок с ожирением из-за своего состояния имеет тенденцию исключать себя из обычных игр и двигательной активности. Это вызывает ситуацию гипокинезии, таким образом устанавливая порочный круг бездействия: снижение моторики, ведущее к очень высокой степени бездействия, приводит к последующему увеличению ожирения. Порочный круг питается и поддерживается плохими привычками питания (закуски, чипсы и закуски между приемами пищи) и жизнью (телевизор, компьютер, видеоигры так далее.).

Другие статьи на тему «Малоподвижный образ жизни и дети»

1. Сидячий образ жизни и дети, роль физических нагрузок
2. Малоподвижный образ жизни и дети, роль питания