В идеальной форме даже на Рождество? С Alice и My-personaltrainer вы можете: сегодня я предлагаю вам вкусное печенье, богатое белками и низким содержанием сахара, которое идеально подходит для перекуса или завтрака даже во время (и после) праздников!
Удостоверение личности рецепта
- 284,2 ккал калорий на порцию
-
Ингредиенты
- 100 гр овсяной муки
- 100 гр муки первого сорта
- 70 гр протеинового порошка
- 70 г арахисового масла
- 20 гр горького какао
- 1 яйцо
- 80 мл молока
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 30 грамм стевии
- 1 щепотка соли
- 1 цедра необработанных апельсинов
- имбирь по вкусу
- корица по вкусу
Необходимые материалы
- чаша
- Весы взвешивают еду
- Кондитерская доска
- Формы для печенья
- Сито
- Деревянная ложка
- Скалка
Подготовка
- В миске просейте овсяные хлопья с мукой типа 1, разрыхлителем и несладким какао и добавьте протеиновый порошок.
