Ювенал сказал "Mens sana в корпусе sano": Ничего более верного! Итак, что вы подумаете, если мы попытаемся вывести из организма все бесполезные отходы и очистить себя здоровым и приятным способом? Я приготовил безупречный очищающий смузи: давайте вместе откроем для себя идею!
Видео рецепта
Проблемы с воспроизведением видео? Перезагрузите видео с YouTube.
Удостоверение личности рецепта
- 15 ккал калорий на порцию
-
Пожалуйста, обрати внимание
Для приготовления смузи мы выбрали фрукты и овощи, обладающие очищающими свойствами. Арбуз обладает мочегонным и реминерализующим действием: из-за наличия минеральных солей он показан для снятия усталости.
Персик утоляет жажду, освежает, очищает и - из-за обилия клетчатки - также считается умеренно слабительным.
Огурец - источник клетчатки, витамина B6, минеральных солей и витаминов C и K; он используется в этом смузи из-за его освежающих и очищающих свойств.
С другой стороны, сельдерей является источником антиоксидантов, клетчатки и минеральных солей: он также обладает мочегонными и пищеварительными свойствами.
Лимонный сок помогает увеличить количество антиоксидантов, содержащихся в смузи.- Удалите из арбуза внутренние семена и нарежьте мякоть на куски.
- Вымойте персик и нарежьте мякоть ломтиками: желательно отдавать предпочтение органическим персикам, чтобы кожура сохранилась.
- Очистите огурец и нарежьте его кусочками.
- Вымойте сельдерей, удалите древесные волокна и достаньте кусочки.
- Смешайте все фрукты и овощи в стакане блендера, выжмите сок лимона, добавьте немного льда и взбивайте до получения кремообразной консистенции.
Правильная идея
Чтобы получить более жидкий очищающий смузи, можно добавить полстакана растительного молока (например, соевого или рисового молока).- Немедленно выпейте смузи, чтобы в полной мере ощутить действие активных ингредиентов.
Комментарий Алисы - PersonalCooker
Мы балуем тело хорошим смузи каждый день: помимо того, что он полезен и очищает, он оказывается сытной и полезной закуской! Максимум таких продуктов, как соль, копчености, жареные продукты, колбасы, сладости и шоколад.Пищевая ценность и здоровье Комментарий к рецепту
Очищающий смузи - это низкокалорийный напиток, подходящий для любого режима питания. В основном он содержит простые углеводы, а другие энергетические питательные вещества не имеют отношения к нему; холестерин отсутствует. Волокна не лишние.
Очищающий смузи - это продукт, богатый водой, витаминами, минералами и другими антиоксидантами; он также может похвастаться замечательными мочегонными и укрепляющими здоровье свойствами. Средняя порция составляет около 250 мл (35-40 ккал).
